Udover at øge din energi kan en energidrik give nogle ekstra ernæringsmæssige fordele. Billedkredit: Smederevac / Getty Images
Når du føler en 15:00 nedgang, kan det være fristende at nå ud til en super sukkerholdig snack eller en kæmpe iskaffe. Men mens en hurtig løsning måske hjælper i øjeblikket, kan du fortryde det senere.
“Folk når naturligt efter en sukkerholdig snack, når de føler sig trætte eller trætte. Men dette hurtige hit med tilsat sukker kan efterlade dig træg,” siger V8 ernæringsforsker Elise Deming, RDN. “En moderat mængde koffein og at spise afbalancerede måltider og snacks hele dagen kan hjælpe med at holde dine energiniveauer stabile.”
Når vi taler om stabil energi, er V8 + Energy® – som i stedet tilbyder lige så meget koffein som en kop kaffe fra te, samtidig med at du giver dig ekstra frugt og grøntsager – en bedre løsning end din standard sukkerholdige energidrik, når du har brug for en afhentning.
For at sikre, at du får mest ud af dit energiboost, gav Deming os et par tip om, hvad vi skal se efter, næste gang du når ud til en energigivende slurk.
Intet tilsat sukker
Som Deming, der er beskrevet ovenfor, behøver energidrikke ikke et ton tilsat sukker for at være effektive (faktisk kan for meget sukker føre til et nedbrud). V8 + Energy har ikke tilsat sukker og er i stedet afhængig af ægte frugtsaft for sin sødme. Derudover er der kun 60 kalorier eller mindre pr. Dåse. Og hvis du foretrækker, at dine drikkevarer sprudler, så prøv V8 + Energy Mousserende på 11,5 ounce – som alle V8 + Energy-produkter indeholder den 50 procent mindre sukker end den førende energidrik.
Ekstra ernæringsmæssige fordele
Bare fordi du drikker en drik specielt til energi, betyder det ikke, at den ikke også kan tilbyde andre fordele. Én V8 + Energy har en kombineret servering af grøntsager og frugter (smag inkluderer granatæbleblåbær, sort kirsebær, orange ananas og mere), hvilket giver dig et ben op på USDAs anbefalede ni halvkops portioner af produkter om dagen. “Du kan føle dig godt om den ekstra fordel ved at tilpasse en kombineret servering af frugt og grøntsager uden tilsat sukker,” siger Deming.
Stabil energi fra te
Ja, energidrikke (V8 + energi, inkluderet) giver dig et udbrud af energi fra koffein. Men derudover er V8 + energi også en stor kilde til B-vitaminer, som er vigtige for deres engagement i energi ifølge en gennemgang fra januar 2020 i Næringsstoffer .
“B-vitaminer er en vigtig del af energimetabolismen, eller processen med at omdanne den mad, vi spiser, til brændstof, som vores kroppe kan bruge,” siger Deming. “Uden tilstrækkelige B-vitaminer i vores kost ville vores stofskifte ikke fungere korrekt.” Tænd.