Når du er gravid, bliver du muligvis besat af at spise godt til din baby. Når hun er født, kan denne beskæftigelse med din diæt muligvis fortsætte, hvis du ammer, især hvis din baby er luftig og Tradewinds, som mange er. Selvom det, du spiser, kan påvirke din baby, vil de fødevarer, der gør dig gassagtige og ubehagelige, ikke nødvendigvis have samme effekt på hende. Selvom nogle grøntsager ser ud til at bidrage til kolik, er salat og spinat ikke blandt dem.
Babyer og gas
Så mange som 28 procent af babyer udvikler kolik, ifølge American Academy of Pediatrics. Koliksymptomer inkluderer perioder med utrøstelig gråd, der starter mellem 3 og 6 ugers alder, forekommer ofte om aftenen og ledsages af fysiske tegn såsom træk på benene og passerende gas. Så fristende som det er at relatere enhver gassy eller nøjeregnende episode til det, du spiste, har flaskefodrede babyer – som spiser det samme hver dag som nyfødte – gassyperioder lige så ofte som ammede babyer. Selv hvis din baby ikke har kolik, kan hans umodne fordøjelseskanal og hans uerfarenhed med sensationer af gas føre til ophidselse. Luft, der sluges fra at græde eller spise for hurtigt, kan også bidrage til gas.
Effekter af moders diæt
Fødevarer, der får dig til at blive luftige, har denne virkning, fordi de indeholder fiber eller andre komponenter, som dit fordøjelsessystem ikke kan nedbryde. Fiber passerer gennem maven ufordøjet i tarmen, hvor bakterier prøver at nedbryde den yderligere og skaber gas. Fiberen i fødevarer, der forårsager gas, kommer ikke ind i din modermælk, så den har ikke samme virkning på dit nyfødte. Komponenter i de fødevarer, du spiser, når din modermælk overalt fra en til 24 timer med et gennemsnit på mellem fire og seks timer, rapporterer amningskonsulent Anne Smith.
Kliniske studier
En undersøgelse, der blev offentliggjort i januar-udgaven af ”Journal of the American Dietetic Association” om virkningerne af visse korsblomstrede grøntsager, herunder kål, blomkål og broccoli samt løg, viste en sammenhæng mellem moderlig indtagelse af disse fødevarer og kolik hos spædbørn. Cruciferous grøntsager indeholder både fiber og en svær at fordøje sukker, raffinose. Hverken salat eller spinat hører til familien af krydsningsgrøntsager. I denne undersøgelse øgede både indtagelse af komælk og chokolade koliske symptomer.
Fjernelse af mad
Hvis din baby har meget gas eller har kolik, kan din læge muligvis foreslå at fjerne visse fødevarer fra din diæt, men salat og spinat er sandsynligvis ikke på listen. Mejeriprodukter er den mest almindelige kilde til spædbørn fordøjelsesproblemer relateret til mammas diæt hos ammede babyer, hvilket forårsager allergisymptomer inklusive fordøjelsesforstyrrelser hos mellem 2 og 7 procent af spædbørnene, forklarer Smith. En undersøgelse, der blev offentliggjort i november 2005-udgaven af ”Pediatrics”, vurderede gråd- og nøjeperioder hos spædbørn, hvis mødre spiste en diæt med lavt allergen, hvilket fjernede de mest almindelige allergener – mejeriprodukter, soja, hvede, æg, jordnødder, træ nødder og fisk – i 1 uge. Forskere rapporterede om 37 procent reduktion i grædende episoder. Tal med din læge, før du fjerner mad fra din diæt.