5 årsager til hvidløgsånde eller kropslugt

Sved eller hud, der lugter af hvidløg, kan være forårsaget af svovlproducerende bakterier.Image Credit:Robert Daly/OJO Images/GettyImages

Der er ikke noget som en stærk hvidløgslugt fra køkkenet, der får mundvandet til at løbe. Men når din sved eller hud lugter af hvidløg? Det er en helt anden historie.

Ifølge Mayo Clinic er sved i sig selv lugtfri. Ubehagelig kropslugt opstår generelt, når sved og kropsolier interagerer med bakterier eller svovlforbindelser på huden. En hvidløgslugt kan opstå som en bivirkning af visse lægemidler og kosttilskud. I sjældne tilfælde kan det være tegn på en underliggende sygdom.

Her kan du se, hvad der kan få dig til at lugte af hvidløg, og hvad du kan gøre ved det.

Tip

Tal med din læge, hvis du sveder for meget eller pludselig udvikler en intens form for kropslugt. Et par tests kan afgøre årsagen til problemet, og en receptpligtig deodorant kan hjælpe.

1. Allium i din kost

Fødevarer i løgfamilien (allium), herunder løg, porre, hvidløg og purløg, indeholder skarpe svovlforbindelser, der trænger gennem hudens porer.

Ifølge National Center for Complementary and Integrative Health er bivirkningerne ved at spise hvidløg eller tage hvidløgstilskud bl.a. dårlig ånde og kropslugt, og lugten er normalt mere mærkbar, hvis du har spist rå hvidløg. Hvis du håndterer mange hvidløg (f.eks. under madlavning), kan dine hænder og fingre også komme til at lugte af hvidløg i et døgns tid.

Fiks det: Hvis hvidløgslugten skyldes noget, du har spist, bør lugten forsvinde af sig selv i løbet af et par dage. Hvis det skyldes et kosttilskud, du tager, kan du overveje at stoppe med det eller skifte til en anden slags.

2. Krydderier som spidskommen eller karry

Det er måske ikke overraskende, at hvidløg kan få dig til at lugte som en grøntsag, men hvis du ikke har spist hvidløg på det seneste (eller mere end du plejer), bør du måske tjekke dit krydderiskab.

Ifølge The Ohio State University Wexner Medical Center nedbrydes både karry og spidskommen til svovllignende forbindelser i kroppen, som blandes med sveden på din hud, og voila: hvidløgslugt. Nogle mennesker beskriver det som en sur kropslugt, men årsagen er den samme.

Fix det: Når man har spist mange af disse krydderier, kan det tage et par dage, før lugten forsvinder helt. Hvis den ikke er forsvundet i løbet af tre til fire dage, skal du kontakte din læge. Og for at forhindre stanken fremover behøver du ikke at undgå disse krydderier helt – prøv bare at spise dem i mindre doser.

3. Visse former for medicin og kosttilskud

Sved eller hud, der lugter af hvidløg, kan være forårsaget af svovlproducerende bakterier.Image Credit:Robert Daly/OJO Images/GettyImages

Der er ikke noget som en stærk hvidløgslugt fra køkkenet, der får mundvandet til at løbe. Men når din sved eller hud lugter af hvidløg? Det er en helt anden historie.

Ifølge Mayo Clinic er sved i sig selv lugtfri. Ubehagelig kropslugt opstår generelt, når sved og kropsolier interagerer med bakterier eller svovlforbindelser på huden. En hvidløgslugt kan opstå som en bivirkning af visse lægemidler og kosttilskud. I sjældne tilfælde kan det være tegn på en underliggende sygdom.

Her kan du se, hvad der kan få dig til at lugte af hvidløg, og hvad du kan gøre ved det.

Tip

Tal med din læge, hvis du sveder for meget eller pludselig udvikler en intens form for kropslugt. Et par tests kan afgøre årsagen til problemet, og en receptpligtig deodorant kan hjælpe.

1. Allium i din kost

• Fødevarer i løgfamilien (allium), herunder løg, porre, hvidløg og purløg, indeholder skarpe svovlforbindelser, der trænger gennem hudens porer.
• Ifølge National Center for Complementary and Integrative Health er bivirkningerne ved at spise hvidløg eller tage hvidløgstilskud bl.a. dårlig ånde og kropslugt, og lugten er normalt mere mærkbar, hvis du har spist rå hvidløg. Hvis du håndterer mange hvidløg (f.eks. under madlavning), kan dine hænder og fingre også komme til at lugte af hvidløg i et døgns tid.
• Fiks det: Hvis hvidløgslugten skyldes noget, du har spist, bør lugten forsvinde af sig selv i løbet af et par dage. Hvis det skyldes et kosttilskud, du tager, kan du overveje at stoppe med det eller skifte til en anden slags.
• 2. Krydderier som spidskommen eller karry

Det er måske ikke overraskende, at hvidløg kan få dig til at lugte som en grøntsag, men hvis du ikke har spist hvidløg på det seneste (eller mere end du plejer), bør du måske tjekke dit krydderiskab.

Ifølge The Ohio State University Wexner Medical Center nedbrydes både karry og spidskommen til svovllignende forbindelser i kroppen, som blandes med sveden på din hud, og voila: hvidløgslugt. Nogle mennesker beskriver det som en sur kropslugt, men årsagen er den samme.

Fix det: Når man har spist mange af disse krydderier, kan det tage et par dage, før lugten forsvinder helt. Hvis den ikke er forsvundet i løbet af tre til fire dage, skal du kontakte din læge. Og for at forhindre stanken fremover behøver du ikke at undgå disse krydderier helt – prøv bare at spise dem i mindre doser.

• 3. Visse former for medicin og kosttilskud
• Ifølge Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC) kan visse svovlbaserede lægemidler, herunder dimethylsulfoxid (som bruges til at behandle visse blæresygdomme), forårsage kropslugt og dårlig ånde, som minder om hvidløg. Denne bivirkning kan vare i op til 72 timer.
• For meget selen kan også få din ånde eller kropslugt til at lugte af hvidløg, ifølge MSKCC. Det er et af symptomerne på kronisk selenose, som kan opstå, når man får mere end 1.000 mikrogram af næringsstoffet om dagen (sandsynligvis gennem kosttilskud). Andre symptomer er muskelsvaghed, træthed, irritabilitet og rød, irriteret hud.
• Fix it: Hvis din medicin er skyld i din hvidløgsånde, og det bekymrer dig, så tal med din læge om andre muligheder.
• 4. Følelsesmæssig stress
• Stressfremkaldt sved adskiller sig fra den sved, du producerer, når du har det varmt eller træner.
• Angst eller følelsesmæssig stress får ifølge Mayo Clinic din krop til at producere en fedtet sved, som kan blandes med svovlproducerende bakterier på din hud og få dine armhuler til at lugte af hvidløg.
• Fix it: International Hyperhidrosis Foundation anbefaler at gøre følgende for at kontrollere stinkende kropslugt:

Vask dine armhuler med en antibakteriel sæbe.