Fra Dandy Blend til Four Sigmatic har du disse koffeinealternativer dækket. Billedkredit: andresr / E + / GettyImages
Den ene dag hører vi, at kaffe er fantastisk for os, drikker op – og den næste får vi besked på at skære ned eller opgive det helt.
Sandheden ligger et eller andet sted i midten: Moderat kaffedrikning har sundhedsmæssige fordele, hvis du tåler det godt, men for nogle kan endda en lille mængde forårsage rystelser eller andre problemer.
Hvis du kan lide kaffe og bare vil skære lidt ned, eller hvis du har brug for at fjerne det, er rådgivningen ofte at drikke te i stedet. Problemet er, at hvis du elsker den mørke, rige smag af kaffe, kan te bare ikke gøre det for dig. Og koffeinfri kaffe har stadig lidt koffein, så det er ikke en god mulighed, hvis du slet ikke tåler noget.
Gode nyheder: Der er flere kaffealternativer på markedet, der efterligner drikkevarens fyldige smag, men med nul koffein. Og en bonus: Mange af dem er lavet af urter, adaptogener, rødder og andre sundhedsfremmende ingredienser, der hjælper med at vække dig og føle dig mere produktiv.
“Det er helt fint at eksperimentere med nye muligheder,” siger Lisa Moskovitz, RD, CDN. “Nogle af dem har yderligere fordele i de urter, de indeholder.”
“Imidlertid,” tilføjer hun, “en ting, du vil huske på, er, at hvis du tager medicin, kan nogle urtemedier interagere med receptpligtig medicin. Bekræft altid med din ordinerende læge, inden du tager nye kosttilskud, især urtetilskud. . ”
5 sunde koffeinfri kaffealternativer at prøve
1. Teeccino Mælkebøtte Dark Roast Organic
Denne blanding males som ægte kaffe, hvilket gør den til en perfekt java-erstatning. Billedkredit: morefit.eu Creative
Hvis du ikke vidste, at dette ikke var kaffe, kunne du måske tro, at det bare var en lidt underlig brygning.
Lavet med økologisk johannesbrød, organisk cikorie, organisk mælkebøtte, organisk ramonfrø og naturlig kaffesmag, det er præbiotisk (takket være inulinet i cikorierod), koffein- og syrefri – åh og meget rig.
Du brygger det på samme måde som kaffe, så hvis ritualet er en del af det for dig, vil denne også tilfredsstille dig på det niveau.
Køb det : Amazon; Pris : $ 37 for 3 poser på 10 ounce
2. Coffig
Bare en teskefuld Coffig vil resultere i en rig kop, der tilfredsstiller. Billedkredit: morefit.eu Creative
Lavet af kun en ingrediens – økologiske ristede figner – denne drink er fyldig og rig og fuldstændig koffeinfri. Det har en udtalt figenesmag, så du bør bestemt kun prøve det, hvis du nyder figner.
Du kan trække den i en kop og derefter silke eller lave den i en fransk presse.
Køb det : Amazon; Pris : $ 12,75 for 3,52 oz (50 portioner)
3. Rasa Fed
Rasa Bold giver dig et subtilt boost i energi takket være adaptogener. Billedkredit: morefit.eu Creative
Omhyggeligt lavet med ni adaptogene urter og svampe som rhodiola, schisandra, shatavari og cordyceps sammen med ristet burdock, cikorie og mælkebøtte, dette er en kraftig bryg designet til at øge energi og fokus uden rystelser.
Det har en meget jordagtig smag – ikke ligefrem kaffe-lignende, men bestemt rig og fed. Duften er meget stærk i starten, men efter et par slurker bliver du vant til den. Lav det i en fransk presse, percolator, moka-gryde eller espressomaskine.
Køb det : WeAreRasa.com; Pris : $ 48 for 8 oz (30 portioner)
4. Dandy Blend
Uanset om du kan lide din kaffe varm eller iset, går dette alternativ godt med begge vikarer. Billedkredit: morefit.eu Creative
I betragtning af at den ikke har nogen kaffe eller kaffesmag, smager Dandy Blend bemærkelsesværdigt som java. Det er ikke så fyldigt som kaffe – tænk på det som en lettere, lidt sødere instantkaffe. Men det gør bestemt tricket for et kaffebehov.
Det er koffeinfrit og lavet af ekstrakter af ristet byg, rug, cikorierod og mælkebøtterot. Selvom byg og rug har gluten, er Dandy Blend glutenfri på grund af dets ekstraktionsproces (læs mere om det her).
Det er nemt at fremstille: Tilsæt bare en skefuld til varmt eller koldt vand eller mælk.
Køb det : Amazon; Pris : $ 10,79 pr. pose
5. Fire Sigmatic Chaga Elixir
Denne kaffebytte er vegansk, glutenfri og økologisk. Billedkredit: morefit.eu Kreativ
Four Sigmatic Chaga Elixir er lavet med adaptogene chaga-svampe, som har været brugt i århundreder til alt fra immunitet til vægttab. Denne eliksir er let at brygge (tilsæt bare vand) og kombinerer chaga med eleuthero, en adaptogen rod.
Både mark mynte og hybenekstrakter for at afbalancere chagas jordiske smag. Resultatet er en fed, rig, meget tilfredsstillende drik, der ridser kaffe kløe uden koffein.
Køb det : Amazon; Pris : $ 27,99 for 20 portioner