Nyere vinmærker gør det lidt mere venligt for din talje at drikke vino.Image Credit:morefit.eu Creative
En fedtet ostepizza og en flaske vin kan virke som den perfekte afslutning på en hektisk arbejdsuge. Men den fredagsvenlige kombination kan nogle gange gøre mere skade end gavn, hvis det bliver en vane: Alkoholiske drikke (som vin) indeholder ikke kun kalorier og sukker, men de kan også føre os på afveje i forhold til vores ambitioner om vægttab, siger Hailey Gorski, RD.
“Et glas Pinot Grigio med en alkoholprocent på 12,5 indeholder 120 kalorier og 3 gram kulhydrater,” siger Gorski.
“Alkohol sænker hæmningerne, hvilket betyder, at vi er mere tilbøjelige til at træffe dårlige madvalg,” siger Gorski. “Hvis vi vælger vin med lav alkoholprocent (ABV), er der større sandsynlighed for, at vi overholder vores sundhedsmål og træffer en mere fornuftig beslutning ved middagsbordet.”
For at holde dit kulhydrat- og kalorieindtag under kontrol anbefaler Gorski, at du scanner din vinflaske og vælger blandinger, der indeholder en ABV på 12,5 procent eller derunder. “Vine, der indeholder for meget ABV, har for eksempel en tendens til at have et højere indhold af kulhydrater og sukker,” siger hun.
Men du behøver ikke at lede med lys og lygte efter bedre drikke, for der findes mange vinmærker med lavt kalorieindhold til rimelige priser. For at hjælpe dig med at få dem på dit køkkenbord, giver Gorski og andre diætister deres bud på kaloriefattige vine til en lettere fest nedenfor.
Relateret læsning
Hvad der virkelig sker med din krop, når du drikker et glas vin hver aften
- Cupcake LightHearted Rosé
Besøg sidenhttps://go.skimresources.comIf du ikke er til rosé, kan du vælge Cupcakes rød- og hvidvine.Image Credit:morefit.eu Creative
- 80 kalorier pr. glas på 5 ounce
Hvis du leder efter en let og forfriskende rosé til en god bog en lørdag aften, anbefaler Lisa DeFazio, RD, at du fylder et glas Cupcake LightHearted rosé, da den kun indeholder 80 kalorier og 8 procent ABV pr. 5 ounce glas.
“Druerne til denne vin høstes tidligt på sæsonen for at minimere den mængde sukker, der naturligt findes i druer,” forklarer DeFazio. “Det er med til at skabe et produkt med lavere sukkerindhold og lavere alkoholindhold efter blanding.”
Køb den: Drizly.com; Pris: $10,52 for en flaske
- Yellowtail Pure Bright Pinot Grigio
Besøg sidenhttps://go.skimresources.comYellowtail’s prisbillige vin med lavt kalorieindhold smager lige så godt som de traditionelle linjer.Image Credit:morefit.eu Creative
- 80 kalorier pr. glas på 5 ounce
Nyere vinmærker gør det lidt mere venligt for din talje at drikke vino.Image Credit:morefit.eu Creative
En fedtet ostepizza og en flaske vin kan virke som den perfekte afslutning på en hektisk arbejdsuge. Men den fredagsvenlige kombination kan nogle gange gøre mere skade end gavn, hvis det bliver en vane: Alkoholiske drikke (som vin) indeholder ikke kun kalorier og sukker, men de kan også føre os på afveje i forhold til vores ambitioner om vægttab, siger Hailey Gorski, RD.
“Et glas Pinot Grigio med en alkoholprocent på 12,5 indeholder 120 kalorier og 3 gram kulhydrater,” siger Gorski.
“Alkohol sænker hæmningerne, hvilket betyder, at vi er mere tilbøjelige til at træffe dårlige madvalg,” siger Gorski. “Hvis vi vælger vin med lav alkoholprocent (ABV), er der større sandsynlighed for, at vi overholder vores sundhedsmål og træffer en mere fornuftig beslutning ved middagsbordet.”
For at holde dit kulhydrat- og kalorieindtag under kontrol anbefaler Gorski, at du scanner din vinflaske og vælger blandinger, der indeholder en ABV på 12,5 procent eller derunder. “Vine, der indeholder for meget ABV, har for eksempel en tendens til at have et højere indhold af kulhydrater og sukker,” siger hun.
- Men du behøver ikke at lede med lys og lygte efter bedre drikke, for der findes mange vinmærker med lavt kalorieindhold til rimelige priser. For at hjælpe dig med at få dem på dit køkkenbord, giver Gorski og andre diætister deres bud på kaloriefattige vine til en lettere fest nedenfor.
Relateret læsning
Hvad der virkelig sker med din krop, når du drikker et glas vin hver aften
- Cupcake LightHearted Rosé
Besøg sidenhttps://go.skimresources.comIf du ikke er til rosé, kan du vælge Cupcakes rød- og hvidvine.Image Credit:morefit.eu Creative
80 kalorier pr. glas på 5 ounce
Hvis du leder efter en let og forfriskende rosé til en god bog en lørdag aften, anbefaler Lisa DeFazio, RD, at du fylder et glas Cupcake LightHearted rosé, da den kun indeholder 80 kalorier og 8 procent ABV pr. 5 ounce glas.
- “Druerne til denne vin høstes tidligt på sæsonen for at minimere den mængde sukker, der naturligt findes i druer,” forklarer DeFazio. “Det er med til at skabe et produkt med lavere sukkerindhold og lavere alkoholindhold efter blanding.”
Køb den: Drizly.com; Pris: $10,52 for en flaske
- Yellowtail Pure Bright Pinot Grigio
Besøg sidenhttps://go.skimresources.comYellowtail’s prisbillige vin med lavt kalorieindhold smager lige så godt som de traditionelle linjer.Image Credit:morefit.eu Creative
80 kalorier pr. glas på 5 ounce
Dette velkendte australske vinmærke har udviklet en let vin, der giver en frugtagtig og forfriskende tilføjelse til enhver happy hour eller ethvert måltid, siger den certificerede diætist Staci Gulbin, RD.
- Bortset fra den gode smag forklarer Gulbin, at denne vin er den perfekte opkvikker i weekenden, da den ikke går hårdt til kalorierne og ABV-niveauet. “Denne chardonnay har 80 kalorier pr. portion på 5 ounce (Yellow Tails traditionelle pinto grigio har 107 kalorier pr. portion), og den har kun 8,5 procent ABV,” tilføjer hun.
Køb den: Drizly.com; Pris: $6,69 for en flaske
- SkinnyGirl Moscato-vin
Besøg sidenhttps://go.skimresources.comSkinnyGirl er billig og almindeligt tilgængelig, hvilket gør den til et tilgængeligt valg for den kaloriebevidste vindrikker.Image Credit:morefit.eu Creative
100 kalorier pr. glas på 5 ounce
Moscato passer måske godt sammen med lækre hjemmelavede desserter efter et lækkert måltid, men sødere vine som disse er ikke de mest næringsrige.
- Men det betyder ikke, at du skal afskrive Moscato helt, for Erin Palinski-Wade, RD, forklarer, at SkinnyGirls udgave af denne populære vin holder ABV-niveauet og kalorierne under kontrol**.
“Hver eneste af SkinnyGirls vine indeholder omkring 100 kalorier pr. portion på 5 ounce med kun 9 procent ABV,” siger Palinski-Wade.
Køb den: Drizly.com; Pris: $10,99 for en flaske
- Cense Wines Sauvignon Blanc
Besøg sidenhttps://www.censewines.comCense vine (cabernet, mousserende, rosé) holder det rimeligt med kalorier og ABV.Image Credit:morefit.eu Creative
85 kalorier pr. 5 ounce glas
- “Mens de fleste andre hvidvine indeholder omkring 120 kalorier, tilbyder Cense blandinger, der er lavere i kalorier (85 kalorier pr. 5 ounce glas) og alkohol i volumen (9,5 procent),” siger Jacyln London, RD.
“Og hvis du er WW-medlem (tidligere Weight Watchers), betyder det, at du får tre SmartPoints pr. glas i stedet for de sædvanlige fire.”
Køb den: Censewines.com; Pris: $18 pr. flaske
- Bev Sauvignon Blanc
Besøg sidenhttps://go.skimresources.comBev hvidvinsdåser passer fint til fisketacos og giver en dejlig citrusagtig smag.Image Credit:morefit.eu Creative
- *160 kalorier pr. 8,4 ounce dåse
Bortset fra den lækre smag slipper hver hvidvinsdåse fra Bev for det høje alkoholindhold og de kalorier, der er forbundet med nogle hvidvine, siger Emily Danckers, RD.
Nyere vinmærker gør det lidt mere venligt for din talje at drikke vino.Image Credit:morefit.eu Creative
En fedtet ostepizza og en flaske vin kan virke som den perfekte afslutning på en hektisk arbejdsuge. Men den fredagsvenlige kombination kan nogle gange gøre mere skade end gavn, hvis det bliver en vane: Alkoholiske drikke (som vin) indeholder ikke kun kalorier og sukker, men de kan også føre os på afveje i forhold til vores ambitioner om vægttab, siger Hailey Gorski, RD.
“Et glas Pinot Grigio med en alkoholprocent på 12,5 indeholder 120 kalorier og 3 gram kulhydrater,” siger Gorski.
- “Alkohol sænker hæmningerne, hvilket betyder, at vi er mere tilbøjelige til at træffe dårlige madvalg,” siger Gorski. “Hvis vi vælger vin med lav alkoholprocent (ABV), er der større sandsynlighed for, at vi overholder vores sundhedsmål og træffer en mere fornuftig beslutning ved middagsbordet.”
For at holde dit kulhydrat- og kalorieindtag under kontrol anbefaler Gorski, at du scanner din vinflaske og vælger blandinger, der indeholder en ABV på 12,5 procent eller derunder. “Vine, der indeholder for meget ABV, har for eksempel en tendens til at have et højere indhold af kulhydrater og sukker,” siger hun.
Men du behøver ikke at lede med lys og lygte efter bedre drikke, for der findes mange vinmærker med lavt kalorieindhold til rimelige priser. For at hjælpe dig med at få dem på dit køkkenbord, giver Gorski og andre diætister deres bud på kaloriefattige vine til en lettere fest nedenfor.
Relateret læsning
Hvad der virkelig sker med din krop, når du drikker et glas vin hver aften
- Cupcake LightHearted Rosé
- Besøg sidenhttps://go.skimresources.comIf du ikke er til rosé, kan du vælge Cupcakes rød- og hvidvine.Image Credit:morefit.eu Creative
80 kalorier pr. glas på 5 ounce
Hvis du leder efter en let og forfriskende rosé til en god bog en lørdag aften, anbefaler Lisa DeFazio, RD, at du fylder et glas Cupcake LightHearted rosé, da den kun indeholder 80 kalorier og 8 procent ABV pr. 5 ounce glas.
“Druerne til denne vin høstes tidligt på sæsonen for at minimere den mængde sukker, der naturligt findes i druer,” forklarer DeFazio. “Det er med til at skabe et produkt med lavere sukkerindhold og lavere alkoholindhold efter blanding.”