Hvis du er for hårdhændet, når du børster eller styler dit hår, kan det føre til tørre, skøre lokker.Image Credit:Boyloso/iStock/GettyImages
I denne artikel
- Hårpleje
- Alder
- Stress
- Kost
- Hormoner
- Medicinske forhold
- Medicin
Når dit hår føles som strå og er ved at falde af, drager du måske forhastede konklusioner om dit helbred. Men gå ikke i panik: En række ting kan forårsage tørt, skørt hår, der let falder af, og nogle er ret enkle at gøre noget ved.
Kronisk tørt hår kan lettere flosse og knække, hvilket bidrager til hårtab, siger Mary Stevenson, MD, der er dermatolog ved NYU Langone Medical Center, og det er derfor, du gerne vil have fat i roden af problemet. (Husk, at det også er muligt at have tørt hår, der ikke falder af, eller hår, der falder af, men ikke er tørt). Her er, hvad der kan være på færde:
- Dårlig hårpleje
Den måde, du styler og plejer dit hår på, kan resultere i tørre eller tynde lokker. Ifølge American Academy of Dermatology (AAD) kan faktorer, der kan skade dine hårstrå og føre til skørt hår, omfatte:
- Hårde shampooer
- Behandlinger med varm olie
- Hjemmefarvning, kemisk glatning, permanent og afslappende behandlinger
- Overforbrug af fladjern, krøllejern, føntørrer eller varme kamme
- Stramme frisurer
- Grov kæmning
Løs det
Vær forsigtig. “For meget træk i håret kan forårsage permanent udtynding,” siger Dr. Stevenson.
Ifølge AAD og Dr. Stevenson omfatter god hårplejepraksis, der hjælper med at holde håret sundt:
- Undgå skrappe stylingprodukter og begræns varmestyling med varme ruller, krøllejern osv.
- Begrænsning af soleksponering (brug en hat på lyse, solrige dage)
- Brug balsam efter hver shampoo og vask generelt mindre – det er især et godt råd, hvis dit hår falder ud, når du vasker det.
- Undgå stramme hestehaler, fletninger eller andre frisurer (bær håret løst, når det er muligt)
- Begræns permanent og hårfarve
- Undgå hård kæmning eller børstning, især når håret er vådt (brug en bredtandet kam, når du reder håret ud).
- Ældre alder
At blive ældre kombineret med genetik kan forårsage tørt hår og hårtab, som måske ikke kan forhindres.
Dit hår og din hud kan blive tørrere, når du bliver ældre, fordi kroppen med tiden producerer mindre sebum, den olie, der holder hår og hud hydreret.
Pletskaldethed, eller alopeci, rammer typisk flere mennesker, der er tildelt en mand ved fødslen (AMAB), end kvinder. Ifølge U.S. National Library of Medicine (NLM) rammer pletskaldethed en fjerdedel af AMAB-personerne i 30-årsalderen og omkring to tredjedele i 60-årsalderen.
Fix det
Hvis du er for hårdhændet, når du børster eller styler dit hår, kan det føre til tørre, skøre lokker.Image Credit:Boyloso/iStock/GettyImages
I denne artikel
Hårpleje
Alder
Stress
- Kost
- Hormoner
- Medicinske forhold
- Medicin
Når dit hår føles som strå og er ved at falde af, drager du måske forhastede konklusioner om dit helbred. Men gå ikke i panik: En række ting kan forårsage tørt, skørt hår, der let falder af, og nogle er ret enkle at gøre noget ved.
Kronisk tørt hår kan lettere flosse og knække, hvilket bidrager til hårtab, siger Mary Stevenson, MD, der er dermatolog ved NYU Langone Medical Center, og det er derfor, du gerne vil have fat i roden af problemet. (Husk, at det også er muligt at have tørt hår, der ikke falder af, eller hår, der falder af, men ikke er tørt). Her er, hvad der kan være på færde:
- Dårlig hårpleje
Den måde, du styler og plejer dit hår på, kan resultere i tørre eller tynde lokker. Ifølge American Academy of Dermatology (AAD) kan faktorer, der kan skade dine hårstrå og føre til skørt hår, omfatte:
Hårde shampooer
Behandlinger med varm olie
Hjemmefarvning, kemisk glatning, permanent og afslappende behandlinger
Overforbrug af fladjern, krøllejern, føntørrer eller varme kamme
Stramme frisurer
Grov kæmning
Løs det
Vær forsigtig. “For meget træk i håret kan forårsage permanent udtynding,” siger Dr. Stevenson.
Ifølge AAD og Dr. Stevenson omfatter god hårplejepraksis, der hjælper med at holde håret sundt:
Undgå skrappe stylingprodukter og begræns varmestyling med varme ruller, krøllejern osv.
- Begrænsning af soleksponering (brug en hat på lyse, solrige dage)
- Brug balsam efter hver shampoo og vask generelt mindre – det er især et godt råd, hvis dit hår falder ud, når du vasker det.
- Undgå stramme hestehaler, fletninger eller andre frisurer (bær håret løst, når det er muligt)
- Begræns permanent og hårfarve
- Undgå hård kæmning eller børstning, især når håret er vådt (brug en bredtandet kam, når du reder håret ud).
-
- Ældre alder
At blive ældre kombineret med genetik kan forårsage tørt hår og hårtab, som måske ikke kan forhindres.
Dit hår og din hud kan blive tørrere, når du bliver ældre, fordi kroppen med tiden producerer mindre sebum, den olie, der holder hår og hud hydreret.
Pletskaldethed, eller alopeci, rammer typisk flere mennesker, der er tildelt en mand ved fødslen (AMAB), end kvinder. Ifølge U.S. National Library of Medicine (NLM) rammer pletskaldethed en fjerdedel af AMAB-personerne i 30-årsalderen og omkring to tredjedele i 60-årsalderen.
Fix det
- Håndkøbsmedicin og receptpligtig medicin kan hjælpe. “Aktuelle og orale medieringer og anti-androgener kan bruges til at behandle både kvindelige og mandlige mønstervariationer,” siger Dr. Stevenson.
- Parykker, hårforlængelser og kirurgiske hårtransplantationer er også muligheder, når håret er tørt og falder af, for at hjælpe med at mindske udseendet af skaldethed.
-
- Stress
- Følelsesmæssig eller fysisk stress kan få 50 til 75 procent af håret til at falde af ifølge NLM (selv om det typisk ikke udtørrer dit hår). Hårtab på grund af stress betyder, at du måske bemærker klumper eller store håndfulde, når du børster, vasker eller kører fingrene gennem håret.
- Visse stressende begivenheder, der kan føre til hårtab, omfatter (men er ikke begrænset til):
- Dødsfald i familien
Alvorlig sygdom
Tab af arbejde