Johanna Weber

Ærter er ud over at indeholde vitaminer og mineraler sunde kilder til vegetarisk protein. De indeholder også masser af kompleks kulhydrat, fiber og en lille mængde fedt. Du fordøjer de forskellige ernæringsmæssige komponenter af...

Hula hoops er ikke kun til børn! Forbedret mobilitet, større udholdenhed og endda vægttab er kun et par af de mange fordele ved hula hooping. Denne sjove, men alligevel udfordrende aktivitet kan krydre din...

At træne på løbebånd i din egen lejlighed er ikke et helt privat tidsfordriv. Støj fra en løbebånd bevæger sig langt ud over dine egne vægge. Vibrationen ved at køre kan ødelægge genstande løs...

En hektisk tidsplan, mangel på søvn og mindre end tilstrækkelig ernæring kan alle få dig til at føle dig træt, og når det er tid til at træne. Når du er for træt til...

En løbebånd er en betydelig finansiel investering. Forbruget er dog ikke overstået, når du har købt din maskine. Du har måske overvejet omkostningerne ved vedligeholdelse og reparationer, men hvad med udgifterne til at køre...

Smartphones, ligesom iPhone, kan være praktiske værktøjer, der hjælper dig med at styre dit vægttab. Du kan downloade en række applikationer - hvoraf mange er gratis - der hjælper med at spore de kalorier,...

Regelmæssig træning giver mange sundhedsmæssige fordele, herunder lavere blodtryk, øget energi, reduceret risiko for hjertesygdomme og nogle kræftformer og vægtkontrol. Nogle gange kan individer dog udvikle smertefuld hovedpine dagen efter anstrengende træning.Hydrering er vigtig...

Kendt for at efterligne bevægelsen ved at løbe, er elliptiske trænere med lav indflydelse og giver en effektiv kardiovaskulær træning, der i høj grad reducerer stress placeret på dine hofter, knæ og ankler. Enten...