Grundlæggende ernæring
8 overraskende fødevarer, der kan forårsage dårlig ånde
Overraskende nok kan spisning af appelsiner fremkalde dårlig ånde, også kendt som halitose. Billedkredit: Eva-Katalin / E + / GettyImages Mens det er almindeligt kendt, at hvidløg og løg kan forårsage funky ånde,...
Grundlæggende ernæring
19 madvarer, der kan forbedre dit humør
Vil du spise for sundhed og lykke? Inkluder mere humørsvingende fødevarer, som avocado, æg og laks, i din kost. Billedkredit: Alexander Spatari / Moment / GettyImages Spise er så ofte en glædelig aktivitet....
Grundlæggende ernæring
7 Protein Shake-fejl, du måske laver, og hvordan du løser dem
Undgå disse proteinrystfejl for at sikre, at du blander noget fyldende og tilfredsstillende uden unødvendige ingredienser. Billedkredit: Brothers91 / E + / GettyImages Du ved, hvor vigtigt det er at få nok protein,...
Grundlæggende ernæring
24 sunde og overkommelige dagligvarer, du kun kan købe på Publix
Fra de bedste snacks på Publix til de bedste varer til forberedelse af måltider, skal du tilføje alle disse hæfteklammer til din kurv. Billedkredit: LuckyBusiness / iStock / GettyImages Den sydlige baserede købmandskæde,...
Grundlæggende ernæring
Probiotika er gode, men der er en enklere måde at forbedre din tarmsundhed på
Hvis du ønsker at forbedre dit tarmesundhed, skal du blot tilføje flere præbiotiske og fiberrige grøntsager til din tallerken. Billedkredit: RossHelen / iStock / GettyImages Fødevarer rig på probiotika (som yoghurt og miso)...
Grundlæggende ernæring
De 5 værste fødevarer til betændelse
En sukkerret parret med forarbejdet kød er desværre en perfekt opskrift på betændelse. Billedkredit: bhofack2 / iStock / GettyImages Forebyggelse af kronisk betændelse er et vigtigt aspekt af at forblive sund. Og for...
Grundlæggende ernæring
8 fødevarer med højt zink og D-vitamin til støtte for dit immunsystem
Piskning af en svampeomelet kan hjælpe dig med at starte din dag med immunstøttende zink og vitamin D. Billedkredit: Lilechka75 / iStock / GettyImages Vi er alle ekstra bekymrede over at "booste" vores...
Grundlæggende ernæring
Server dine glutenfri kiks med din yndlingsost. Billedkredit: Elena Puzanova / iStock / GettyImages Ingen gourmetostplade er komplet uden et udvalg af kiks - jo mere kunsthåndværk, jo bedre. Men i betragtning...