Grundlæggende ernæring
Hvad der virkelig sker med din krop, når du ikke får nok frugt og grøntsager
Vedligeholdelse af dit generelle helbred og din levetid kan alt sammen afhænge af, hvor mange frugter og grøntsager du får hver dag. Billedkredit: morefit.eu Creative Hvad der virkelig sker med din krop,...
Grundlæggende ernæring
6 dåse proteiner, du ikke har prøvet før – og lækre måder at bruge dem på
Prøv dåse laks i en solid gryderet for en billig og bekvem måde at få vigtige næringsstoffer i din kost.Billede: elena_hramowa / iStock / GettyImages Hermetiske fødevarer får ofte en dårlig rap...
Grundlæggende ernæring
Din ultimative guide til køb af fuldkorn, ifølge en diætist
Vi indrømmer, at det er sværere at finde ud af, om et produkt er fuldkorn eller ej. Billedkredit: Kilito Chan / Moment / GettyImages Der er ingen mangel på muligheder i brødgangen:...
Grundlæggende ernæring
Hvad der virkelig sker med din krop, når du tager kollagen
Selvom vi ikke kan forhindre at miste kollagen, når vi bliver ældre, kan vi reducere virkningerne ved at tage et kollagentilskud. Billedkredit: morefit.eu Creative Hvad der virkelig sker med din krop, når...
Grundlæggende ernæring
9 Læggede ernæringskrav, som ikke kan falde for i købmanden
Undgå at falde for ubehagelige emballagekrav på fødevarer ved at læse ingredienserne og ernæringsetiketterne. Billedkredit: Aja Koska / E + / GettyImages Det er let at falde for krav om emballage på...
Grundlæggende ernæring
De 6 værste frokostvarer til oppustethed, ifølge en diætist
Hvis du kæmper med oppustethed efter at have spist frokost, skal du finde ud af de almindelige fødevarer, der forårsager en udbredt mave. Billedkredit: aldomurillo / E + / GettyImages Hvad du...
Grundlæggende ernæring
Cikorie er den usungne helt af tarmsundhed – Sådan spiser du mere af det
Du kan nemt tilføje cikorie til kaffe eller te for at høste fordelene. Billedkredit: Iryna Kaliukina / iStock / GettyImages Du snacker på en bar eller yoghurt, og mens du læser ingredienserne,...
Grundlæggende ernæring
Din trinvise guide til kompostering af mad derhjemme (det er lettere end du tror)
Kompostering gavner miljøet og kan hjælpe med at fodre planterne i din egen baghave. Billedkredit: svetikd / iStock / GettyImages Hvis du har ønsket at kompostere din mad og skrot et stykke...