Grundlæggende ernæring
4 overraskende fødevarer, der kan gøre dig syg, hvis du ikke opbevarer dem korrekt
Heldigvis kan du forhindre sygdom med et par sikre opbevaringstricks.Billedkredit: BURCU ATALAY TANKUT / Moment / GettyImages Hvert år bliver anslået 48 millioner amerikanere syge på grund af fødevarebårne sygdomme, ifølge USDA. Mens...
Grundlæggende ernæring
Quinoa vs. brun ris: Diætister forklarer, hvilken kulhydrat der er sundere
Quinoa indeholder sunde fedtstoffer, fibre og protein for at holde dig mæt indtil dit næste måltid. Billedkredit: bhofack2 / iStock / GettyImages Kulhydratrige fødevarer får undertiden en (uretfærdig!) Dårlig rap, men din krop...
Grundlæggende ernæring
15 Overraskende fødevarer med tilsat sukker
Mange beskedne køkken- og pantry-hæfteklammer pakker skjulte sukkerarter. Billedkredit: GMVozd / E + / GettyImages Hvis du ser dit sukkerindtag, er cookies, kager og sodavand sandsynligvis sjældent på menuen. Men nogle gange er...
Grundlæggende ernæring
19 Topfødevarer med højt indhold af antioxidanter at nyde
Der har været en masse brummer om antioxidanter i de seneste årtier - og med god grund. Disse kraftværk findes i næsten enhver sund mad og kan endda spille en rolle i at...
Grundlæggende ernæring
8 ernæringsfejl at undgå, hvis du vil aldre godt
Hvis du får tid til at tilberede flere måltider derhjemme i stedet for at bestille takeaway, kan det hjælpe dig med at få mere nærende næringsstoffer og undgå dem, der aldrer dig. Billedkredit: Peopleimages...
Grundlæggende ernæring
40 fødevarer med højt fiberindhold for god tarmsundhed
Fiber er et utroligt vigtigt næringsstof, men det gør meget mere end bare at forhindre forstoppelse. Kostfibre hjælper dig med at føle dig mæt, forbedrer fordøjelsen, sænker kolesterolniveauer og er forbundet med...
Grundlæggende ernæring
Hvorfor du aldrig bør opbevare løg og hvidløg i køleskabet
Der er kun en undtagelse fra reglen om aldrig at opbevare allium i køleskabet. Billedkredit: Cavan Images / Cavan / GettyImages Mange friske, spiselige ting holder længere i dit køleskab end i dit...
Grundlæggende ernæring
6 fejl, der gør havremælk usund
Havremælk er et velsmagende mejeri-alternativ, der supplerer kaffe godt, men nogle havremælkeingredienser fortjener ikke et sted i din krop. Billedkredit: Nathan Dumlao / Unsplash Du er over månen for havremælk, og vi får...