Grundlæggende om ernæring
Hvor mange kalorier er der i en skinkesandwich?
En skinkesandwich kan indeholde mellem 210 og 820 kalorier (eller mere), afhængigt af hvilken slags brød du bruger, mængden af fyld, typen af fyld og krydderierne.Image Credit:Sonja Rachbauer/iStock/GettyImagesEn skinkesandwich kan virke enkel at lave,...
Grundlæggende om ernæring
Kinesisk mad kan være en sund mulighed, hvis du ved, hvad du skal kigge efter på menuen.Image Credit:Ravsky/iStock/GettyImagesChow mein-nudler tilberedt i let olie med masser af grøntsager og magert protein er en god mulighed,...
Grundlæggende om ernæring
Liste over fødevarer uden jern
Yoghurt har et lavt indhold af jern.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesMens nogle mennesker har jernmangel, har andre en for stor ophobning af jern, hvilket heller ikke er godt for kroppen. For at afbalancere jernniveauet, hvis dit er...
Grundlæggende om ernæring
Hvor mange kalorier er der i et djævleæg?
Hvert deviled egg, som består af et halvt hårdkogt æg og dets fyld, indeholder omkring 80 kalorier.Image Credit:dashtik/iStock/GettyImagesDe velsmagende deviled eggs er en fast bestanddel af picnics og familiemiddage og er en dejlig mundfuld....
Grundlæggende om ernæring
Sundhedsmæssige fordele og risici ved at spise sardiner
En dåse sardiner giver mere end dit samlede daglige behov for vitamin B12.Image Credit:Photosiber/iStock/GettyImagesI denne artikelHvad er sardiner?Ernæring af sardinerSundhedsmæssige fordeleSundhedsrisiciVi bør spise fisk mindst to gange om ugen for at få et optimalt...
Grundlæggende om ernæring
De 8 bedste proteinbarer til vægtøgning, ifølge en diætist
De bedste proteinbarer til vægtøgning har et højt kalorie- og proteinindhold og serverer komplekse kulhydrater.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu CreativeI denne artikelHvordan vi valgteBedste samlet setBedst på et budgetBedste naturlige ingredienserBedste glutenfriBedste veganskeBedste måltidserstatningBedste valleproteinBedste fibreHvad...
Grundlæggende om ernæring
Indeholder ris protein? Alt hvad du behøver at vide om protein i ris
Vilde ris er en type, der har et særligt højt proteinindhold.Image Credit:meesookde/iStock/Getty ImagesI denne artikelHvide risBrune risVilde risParboiled risAminosyrerAndre mulighederSelv om det er et korn og mest kendt for sine kulhydrater, giver proteinet i...
Grundlæggende om ernæring
Hvad sker der, hvis du tager udløbet fiskeolie?
Fiskeoliekapsler kan blive harske og kan være mindre effektive.Image Credit:Aleksandr Zubkov/Moment/GettyImagesI denne artikelHvad er det?Er det udløbet?Sådan ved du, om den er harskTips til opbevaringFiskeolietilskud indeholder hjertesunde og betændelsesbekæmpende omega-3-fedtsyrer. Hvis du har svært...