Grundlæggende om ernæring
Hvorfor en diætist vil have dig til at spise mindre kødpålæg
Skift delikatessekødet i din sandwich ud med mere næringsrige alternativer, som f.eks. nøddesmør eller tun, fra tid til anden.Image Credit:chas53/iStock/GettyImagesI denne artikelRisici ved kødpålægSådan køber du kødpålægAlternativer til kødpålægFans af filet mignon og carne...
Grundlæggende om ernæring
De 5 bedste kosttilskud med fordøjelsesenzymer til bedre tarmsundhed
Det bedste tilskud af fordøjelsesenzymer for dig afhænger af, hvilken type mad du har brug for hjælp til at fordøje.Image Credit:morefit.eu CreativeI denne artikelHvordan vi valgteHvem har brug for demHvad du skal kigge efterDe...
Grundlæggende om ernæring
Saw Palmetto: Et kig på de potentielle fordele og bivirkninger
Vi har stadig brug for mere forskning for fuldt ud at forstå de sundhedsmæssige fordele ved savpalme.Image Credit:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImagesI denne artikelProstata-sundhedTestosteronLibidoØstrogenPCOSHårvækstAkneDoseringBivirkningerSavpalme, eller amerikansk dværgpalme, er en type palme, der stammer fra Vestindien, og...
Grundlæggende om ernæring
11 fødevarer med højt kobberindhold, som du bør tilføje til din kost
Kobber er godt for mere end småpenge eller smukke gryder og pander. Som et essentielt mineral er din krop afhængig af kobber for at kunne udføre grundlæggende livsfunktioner.Kobber findes i alle kroppens væv, men...
Grundlæggende om ernæring
13 velsmagende fødevarer med et højt indhold af polyfenoler, som du kan fylde op med
Hvis du prøver at spise sundere, er det et godt sted at starte at berige din kost med fødevarer med et højt indhold af polyfenoler. Polyfenoler er naturligt forekommende kemiske forbindelser, der har...
Grundlæggende om ernæring
Sukkerærters ernæring: fordele, risici og hvordan man spiser dem
Sukkerærter er en kaloriefattig og mættende snack med flere sundhedsmæssige fordele.Image Credit:jenifoto/iStock/GettyImages I denne artikel Fakta om ernæring Sundhedsmæssige fordele Sundhedsrisici Sådan...
Grundlæggende om ernæring
Yuca ernæring: Fordele, risici, madlavningsideer og meget mere
Yuca-rod er en næringsrig grøntsag, der giver flere sundhedsmæssige fordele og er et godt valg til glutenfri diæter.Image Credit:gustavomellossa/iStock/GettyImagesI denne artikelFakta om ernæringSundhedsmæssige fordeleSundhedsrisiciTilberedning og nyttige tipsAlternativer til yucaYuca-roden (også kendt som kassava) er...
Grundlæggende om ernæring
10 fødevarer med højt indhold af omega-6, som er rigtig gode for dig
I modsætning til den piedestal, som omega-3-fedtsyrerne er blevet placeret på, vækker omega-6-fedtsyrerne opsigt.Omega-6-fedtsyrer er en type umættet fedt ligesom omega-3. Men de har fået et halvdårligt ry, fordi kroppen kan omdanne linolensyre -...