Grundlæggende om ernæring
139 ernæringsstatistikker, du skal kende
Mindre end 10 procent af amerikanske voksne får den anbefalede mængde grøntsager.Image Credit:Prostock-Studio/iStock/GettyImagesI denne artikelStatistikker om sund madDe mest populære fødevarerTilgængelighed af fødevarerFastfood-statistikkerSukker-statistikkerNatrium-statistikPlantebaserede diæterStatistik for hydreringErnæring og sygdom StatistikkerStatistikker om fedmeIndtag af makronæringsstofferIndtag af...
Grundlæggende om ernæring
Kartoffelmos kan være sundt – hvis du laver den rigtigt
Forbedr ernæringen i din kartoffelmos ved at lave den derhjemme med fedtfattig mælk, olivenolie og friske krydderurter.Image Credit:YelenaYemchuk/iStock/GettyImagesDet er en udbredt myte, at alle "hvide fødevarer", herunder kartofler, er usunde. Men når det gælder...
Grundlæggende om ernæring
Hvor mange kalorier er der i en skive pepperonipizza?
Et stykke pepperoni-pizza kan indeholde op til 450 kalorier, ifølge National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI).Image Credit:Olesia Shadrina/iStock/GettyImagesPepperoni-pizza-elskere, forbered jer på hjertesorg. Her er, hvad du skal vide om mængden af kulhydrater i...
Grundlæggende om ernæring
5 fordele ved vitamin B100-kompleks
Fordele ved vitamin B100-kompleksetBilledkredit:Foto af Cathy Scola/Moment/GettyImagesB100-kompleks vitaminer er næringsstoffer, der hjælper din krop med at omdanne kalorier til energi. De er også vigtige for synet, normal appetit og sund hud, hår og negle....
Grundlæggende om ernæring
Kalorier i kylling i karry og kogte ris
Kalorier i kylling i karry afhænger af de ingredienser, der bruges til at lave den, og den mængde, du serverer for dig selv.Image Credit:Ravsky/iStock/GettyImagesPift en almindelig kyllingemiddag op ved at lave den til en...
Grundlæggende om ernæring
Forskelle mellem Splenda og Sweet & Low
Kunstige sødestoffer giver forbrugerne mulighed for at nyde lidt sødme uden kalorier og sukker. Splenda og Sweet & Low er varemærker for to kunstige sødestoffer, henholdsvis sucralose og saccharin. Begge produkter bruges som sødestoffer...
Grundlæggende om ernæring
Kalorier i en Subway Steak and Cheese Sub
Subways Steak & Cheese er lavet med tynde skiver bøf toppet med smeltet ost.image credit:Andrew1Norton/iStock/GettyImagesSubways Steak & Cheese er lavet med tynde skiver bøf toppet med smeltet ost. Det er en af flere Select-sandwiches,...
Grundlæggende om ernæring
Kalorier i spaghetti med kødsauce
En tallerken spaghetti med kødsovs behøver ikke at indeholde store mængder kalorier, hvis den er lavet med sunde ingredienser.Image Credit:Claudia Totir/Moment/GettyImagesEn stor skål spaghetti med kødsovs, toppet med ost og sort peber, er berømt...