Generel fitness
8 tegn på, at din fitnessrutine fungerer, selvom du ikke kan se fysiske ændringer
Du ved, at din træning fungerer, hvis du føler dig mere selvsikker. Billedkredit: DisobeyArt / iStock / GettyImages Du er måske tilbøjelig til at se i spejlet eller træde på skalaen for at...
Generel fitness
10 sundhedsgadgets, der skaber store farsdagsgaver
Disse højteknologiske farsdagsgaver vil gøre det nemt for farfigurerne i dit liv at holde deres helbred prioriteret. Billedkredit: morefit.eu Creative Teknologi som søvnsporere og køkkenredskaber kan give et løft til din generelle sundhedsrutine...
Generel fitness
57 Gymnastikstatistikker, du bør kende
Gymnastikdemografi viser, at de fleste atleter starter meget unge og fortsætter med at konkurrere ind i den tidlige voksenalder. Billedkredit: Thomas Barwick / Getty Images Ved siden af svømning er gymnastik sandsynligvis en...
Generel fitness
De 5 bedste CrossFit sko til enhver WOD, ifølge en træner
De bedste CrossFit-sko er alsidige, komfortable og designet til løft, cross-training og sprint.Billede: morefit.eu I modsætning til dine one-trick pony løbesko skal den ultimative eneste partner til dine CrossFit træningsprogrammer modstå alt fra...
Generel fitness
5 Træningsfejl, der undergraver sund aldring, ifølge træningsfysiologer
Styrketræning er en af de bedste øvelser til aldring, da det kan hjælpe med at bevare din muskels sundhed og masse. Billedkredit: martinedoucet / E + / GettyImages Når det kommer til træning...
Generel fitness
De 4 bedste fitness tracker armbånd til følsom hud
Billedkredit: Amazon / morefit.eu Fitness trackers er kommet langt siden deres ydmyge start. I disse dage kan vi foretage telefonopkald, tage fotos med dem. Vi kan handle på dem, de kan betale vores...
Generel fitness
Knæsmerter ved trapper? Her er hvad din krop prøver at fortælle dig
Hvis du har knæsmerter, mens du går ned ad trappen, er du ikke alene. Billedkredit: Luis Alvarez / DigitalVision / GettyImages For mange går knæsmerter og gå ned ad trapper hånd i hånd....
Generel fitness
Den ene håndledsstrækning, du har brug for, for at gøre push-ups og planker mindre smertefulde
Håndled strækker sig før, under og efter en push-up træning kan hjælpe med at forhindre håndledssmerter. Billedkredit: MangoStar_Studio / iStock / GettyImages Har du nogensinde været nødt til at skære ned på planketiden...