Generel fitness
De 10 bedste håndledsstrækninger for at lindre smerter og smerter
Gør disse strækninger en gang om dagen, hvis du føler håndledssmerter. Billedkredit: LaylaBird / iStock / GettyImages Alt det der skriver, sms'er og swiping tilføjer - og ofte til smerter i håndleddet. ...
Generel fitness
De 9 bedste vandrerygsække og hvad man skal vide, før du køber
Vandrerygsække passer alle anderledes, så det er bedst at Image Credit: hobo_018 / E + / GettyImages Når bjergene kalder, skal du bare gå. Og uanset vejr eller årstid kan du altid høste...
Generel fitness
De 12 bedste ischiasstrækninger ifølge en fysioterapeut
Billedkredit: автор / iStock / GettyImages Isjiasnervesmerter, også kaldet ischias, er en smerte i rumpen som ingen anden. Din iskiasnerven er den længste nerve i hele din krop. Det løber fra din nedre...
Generel fitness
De 14 bedste backpacking-rygsække, ifølge eksperter på udendørs udstyr
Din ideelle rygsæk til rygsæk passer til din krop, har al den opbevaring, du har brug for, og matcher dit terræns klatreforhold. Billedkredit: nd3000 / iStock / GettyImages Når det kommer til at...
Generel fitness
13 ekspertgodkendte træningsmasker, der holder op mod enhver træning
Dine masker skal være lette at flytte og svede i, men det skal også overholde CDCs sikkerhedsretningslinjer. Billedkredit: kazuma seki / iStock / GettyImages Træningsmasker kan lige så godt være de nye støjreducerende...
Generel fitness
6 blide øvelser for at mindske ømhed i armene fra COVID-19-vaccinen
Start disse enkle armbevægelser umiddelbart efter du har modtaget COVID-19-vaccinen. Billedkredit: manusapon kasosod / Moment / GettyImages Når det kommer til COVID-19-vaccinen, er en vis ømhed værd at beskytte. Men det gør ikke...
Generel fitness
Frokost træning? 6 tip til hurtig opfriskning
At se professionel og sammensat efter en træning i frokosttid behøver ikke at være en opgave. Billedkredit: Inside Creative House / iStock / GettyImages Klemme i en frokosttræning er ikke så udfordrende, som...
Generel fitness
Tisse lidt under træning? Her er hvad din krop prøver at fortælle dig
Springtov kan ofte få dig til at tisse lidt under en træning. Billedkredit: Wavebreakmedia / iStock / GettyImages Forestil dig dette: Du strømmer gennem burpees, springer reb eller sprinter op ad en bakke,...