Træning
Den ene yogastilling, du skal prøve, når du er vild
I stedet for at tage din vrede ud på en anden, kan du kanalisere den konstruktivt gennem yoga. Billedkredit: Westend61 / Westend61 / GettyImages Når du føler dig så vred, kan du...
Generel fitness
9 vigtige stykker vandretøj, du har brug for til dit næste udendørs eventyr
Dette vigtige vandretøj hjælper dig med at holde dig komfortabel og holde dig sikker i nødsituationer. Billedkredit: PeopleImages / E + / GettyImages Ombordstigning selv bare på en dagstur kan tage seriøs...
Træning
9 måder at gøre dine opgaver mere som en cardio træning
Et par enkle kropsvægtøvelser kan gøre pligter til en legitim cardio-træning, der kun tager minutter. Billedkredit: Maskot / Maskot / GettyImages Lyt til dit hjerte fremhæver de enkle ernærings-, fitness- og livsstilsændringer,...
Uddannelse
Alt hvad du behøver for denne spændingsfrigivende strækrutine er et modstandsbånd
Tag din stretch-rutine til det næste niveau ved at inkorporere et modstandsbånd. Billedkredit: Hispanolistic / E + / GettyImages Hvis du er som de fleste, der træner hjemmefra i disse dage, har...
Træning
6 tip til at komme igennem din træning, når du har hedeture
Heteture kan være ubehagelige, men der er måder at hjælpe med at reducere deres intensitet under træning. Billedkredit: NickyLloyd / E + / GettyImages Pludselig. Ubehageligt. Hot AF. Det opsummerer stort set...
Træning
Sejr bensdagen på kun 10 minutter med dette flammende, udstyrsfrie kredsløb
Der er få emner, der er lige så splittende som bendagen blandt fitnessfans. Mens nogle venter spændt på deres squats og markløft hver uge, er andre nødt til at grave dybt for at...
Træning
Kan du ikke lave en bulgarsk split squat? Her er 7 alternative bevægelser, der er lige så effektive
Glute bridges med ét ben rammer dine ben og din bagdel (og ensidig styrke og balance), ligesom en bulgarsk split squat ville gøre.Image Credit:Ziga Plahutar/E+/GettyImagesDer er så mange gode benøvelser derude - fra squat-variationer...