Træning
Toner dine mavemuskler på 10 minutter med dette udstyrsfri hjemmekernekredsløb
Toning bælter, ab rockere og svedfremkaldende lotioner kan give din tegnebog en træning, men de gør ikke meget for din kerne. Så spar dine penge: Det eneste værktøj, du har brug for...
Træning
Den endelige vejledning til at slippe af med knuder
Skumrulning er en god strategi til at lindre muskelknuder. Billedkredit: miljko / E + / GettyImages Måske har du gået lidt for hårdt med skulderpresserne for ofte, og nu føler du det...
Generel fitness
De 6 bedste leggings til at træne uden undertøj, ifølge en Ob-Gyn
At træne kommando er ikke kun behageligt, det kan være sundt for din krop. Billedkredit: Zinkevych / iStock / GettyImages På et eller andet tidspunkt har du sandsynligvis hørt sætningen "bank ikke...
Træning
De 5 sværeste gluteøvelser, du kan lave hjemme med en enkelt håndvægt
Tilføjelse af en håndvægt til dine hjemme-glute-træningsprogrammer kan hjælpe dig med at opbygge mere styrke og muskler. Billedkredit: ozgurcankaya / E + / GettyImages Glutes er de mest kraftfulde muskler i kroppen,...
General Fitness
Hvilke muskler træner en prediker krøller?
Prædikerkrøllet er fantastisk at fokusere på de øvre bicepsmuskler. Billedkredit: Mike Harrington / Stone / GettyImagesHvem ved, hvordan øvelsen fik sit navn, men fordelene ved præsten krølle inkluderer toning og styrkelse af bicepsmusklene. Uanset...
General Fitness
Er der forskel mellem kvindelige og mandlige muskler?
Der er forskel mellem størrelse og kropsammensætning mellem mænd og kvinder. Billedkredit: wundervisuals / E + / GettyImagesMed den stigende popularitet for kvindersport - Nielsen rapporterer, at 84 procent af sportsfans er interesseret i...
General Fitness
Kalorierne blev brændt, mens de arbejdede på McDonald’s
Det er let at tabe sig ved at arbejde på en fastfood-restaurant. Billedkredit: Steve Mason / Photodisc / Getty ImagesDu tror måske, at arbejde på en fastfood-restaurant som McDonald's ville få nogen til at...
General Fitness
Trænede på Keto-diet? Her er hvad du har brug for at vide
Ligesom de fleste træning betyder træning, mens du er på keto-diæt, at vide, hvornår du skal skubbe dig selv, og hvornår du skal lette. Billedkredit: vm / E + / GettyImagesEfter den lave kulhydrat...