Træning
Træningsrelateret gnidning i lyskenområdet
Når du træner og oplever en forbrænding på indersiden af lårene i nærheden af din lyske, er dette sandsynligvis gnagsår. Svær gnidning kan gøre det vanskeligt at gå, så du kan glemme at afslutte...
Træning
Hvad betyder det, når dine tænder bliver uklare, mens du træner?
Følelsesløshed i tæerne kan forårsage smerter og ubehag under en træning og kan få en person til at stoppe med at træne, før han foretrækker det. Følelsesløshed i tæerne under en træning kan indikere...
Træning
Hvad er de forskellige typer kredsløbstræning?
Kredsløbstræning involverer at gå hurtigt fra en øvelse til en anden. Et kredsløb består typisk af fem til 10 øvelser, der udføres i 30 til 90 sekunder hver. Du kan oprette et kredsløb, der...
Træning
Centers for Disease Control and Prevention anbefaler, at alle voksne får mindst 150 minutter moderat intens træning hver uge for at hjælpe med at forblive sunde og kontrollere din vægt. En måde at nå...
Træning
Hvorfor bliver jeg svimmel på løbebåndet?
Du er engageret i en hjertedumpende løbebåndssession, når rummet pludselig ser ud til at dreje rundt dig. Denne svimmelhed, som endda kan få dig til at føle dig kvalm, kan forhindre dig i at...
Træning
Hjælper det at arbejde med benene, at din krop bliver større hurtigere?
At have en afbalanceret fysik kræver mere end bare at træne din overkrop. For at tilføje størrelse til din ramme skal du bruge tid på at træne benene. Træning af de store muskler i...
Træning
Støj fra løbebånd i en lejlighed
At træne på løbebånd i din egen lejlighed er ikke et helt privat tidsfordriv. Støj fra en løbebånd bevæger sig langt ud over dine egne vægge. Vibrationen ved at køre kan ødelægge genstande løs...
Træning
Når du er for træt til at træne
En hektisk tidsplan, mangel på søvn og mindre end tilstrækkelig ernæring kan alle få dig til at føle dig træt, og når det er tid til at træne. Når du er for træt til...