Træning
Kan ikke springe en boks? Her er hvad din krop prøver at fortælle dig
Boksespring er en avanceret øvelse, der tager meget styrke og kraft. Billedkredit: Vladimir Sukhachev / iStock / GettyImages Boksespring ser ud til at være ret lige frem - bare spring op og land...
Træning
Byg styrke og udholdenhed i underkroppen med 4-ugers benudfordringen
Styr din underkrop med vores 4-ugers benudfordring. Billedkredit: morefit.eu Creative Sunde vaner opbygges en dag ad gangen. Vores månedlige mad- og fitnessudfordringer kan hjælpe dig med at holde styr på hele året rundt....
Træning
Få mere forbrænding fra dine hjemme-glute-træningsprogrammer med disse 3 supersæt
Få mest muligt ud af din glute-træning med disse supersæt.Billede: AzmanJaka / E + / GettyImages Intet får dine gluten til at brænde helt som bortførermaskinen. Men du har ikke brug for et...
Træning
8 Must-Follow-tip til træning efter COVID-19
Hydrerer før, under og efter din træning for at mindske stress på dit hjerte og lunger. Billedkredit: Justin Paget / DigitalVision / GettyImages Når du kæmper med COVID-19, skal du baby din krop....
Træning
Fakkel kalorier med denne 20-minutters træningstræning med lav effekt
De rigtige træk kan hjælpe dig med at få en fantastisk trappetræning med minimal belastning på dine led. Billedkredit: martin-dm / E + / GettyImages Hvordan lyder sprint op og ned ad trapper?...
Træning
Sådan laver du de 12 grundlæggende Hatha-yogastillinger med perfekt form
At lytte til din krop er en vigtig del af Hatha yoga. Ingen mennesker bevæger sig nøjagtigt på samme måde. Billedkredit: Drazen_ / E + / GettyImages Gå ind i en yogaklasse eller...
Træning
6 håndvægtøvelser til udskiftning af dine foretrukne barbell elevatorer derhjemme
Du kan replikere nogle af dine yndlingsstanglifte derhjemme med et par håndvægte. Billedkredit: COROIMAGE / Moment / GettyImages Hvis du ikke ejer en vægtstang, tror du måske, at tungere løft derhjemme ikke er...
Træning
De 5 sværeste ab-øvelser, du kan gøre med et mini-bånd
Sørg for at holde dine hofter løftet under den modståede sideplank.Kredit: Cameron Yuen / morefit.eu Selvom de almindeligvis er kendt som byttebånd, er mini-modstandsbånd meget mere alsidige. Der er ingen mangel på måder,...