Træning
Passer over 50: Denne træning i underkroppen er kun 20 minutter og fri for udstyr
Lunges kan være både en nedre kropsstrækning og styrkeøvelse. Billedkredit: stockfour / iStock / GettyImages Mens nogle træningsprogrammer kan være sværere for dine led, når du bliver ældre (tænk CrossFit, plyo og...
Træning
45 utrolige tilbud på fitnessudstyr og tøj til sort fredag
Nu er det tid til at opbevare dit fitnessudstyr og træningstøj, du har haft øje med. Billedkredit: morefit.eu Creative Vi elsker alle et godt salg, og Black Friday har længe været kendt...
Træning
Går du til en udendørs træningskurs? Se efter disse 7 ting først
Hvis du mangler din foretrukne træningstudioklasse, er der nogle forholdsregler, du skal tage for at mindske risikoen for at få det nye coronavirus. Billedkredit: FatCamera / E + / GettyImages Da der...
Træning
Denne 20-minuts katartiske yogastrøm giver en meget tiltrængt følelsesmæssig frigivelse
Hofteåbnere - som Pigeon pose - giver en frigivelse for både din krop og dit sind. Billedkredit: FatCamera / E + / GettyImages Hverdagen kan føles som en rutsjebane (nu mere end...
Træning
En 7-dages Kickstart-plan for Abs That Pop
De mest effektive kerneøvelser er dem, der fokuserer på at styrke alle lag af dine mavemuskler, plus dine hofter og nedre ryg. Billedkredit: jacoblund / iStock / GettyImages Du kan gøre overraskende...
Træning
5 af de hårdeste håndvægte skulderøvelser
At udføre dine skulderøvelser med en bænk kan hjælpe med at holde din ryg sikker og stabil. Billedkredit: Judith Haeusler / Cultura / GettyImages Opbygning af stærke, velafrundede skuldre er et spil...
Træning
Dette 20-minutters springtov og kropsvægt træningsmejsler og styrker dine ben
Træd dig selv, mens du er i springtovets intervaller under denne træning. Billedkredit: yacobchuk / iStock / GettyImages Springtov i 20 minutter lige lyder ikke ligefrem som en god tid - selvom...
Træning
Planker vs Crunches: Hvilken ab-øvelse er bedre for en stærkere kerne?
Planker fungerer hele din kerne, mens du holder din nedre del sund. Billedkredit: SDI Productions / E + / GettyImages At opnå vaskebræt abs er et kompliceret forslag, og ingen øvelse alene...