Centers for Disease Control and Prevention anbefaler, at alle voksne får mindst 150 minutter moderat intens træning hver uge for at hjælpe med at forblive sunde og kontrollere din vægt. En måde at nå...

Du er engageret i en hjertedumpende løbebåndssession, når rummet pludselig ser ud til at dreje rundt dig. Denne svimmelhed, som endda kan få dig til at føle dig kvalm, kan forhindre dig i at...

At have en afbalanceret fysik kræver mere end bare at træne din overkrop. For at tilføje størrelse til din ramme skal du bruge tid på at træne benene. Træning af de store muskler i...

At træne på løbebånd i din egen lejlighed er ikke et helt privat tidsfordriv. Støj fra en løbebånd bevæger sig langt ud over dine egne vægge. Vibrationen ved at køre kan ødelægge genstande løs...

En hektisk tidsplan, mangel på søvn og mindre end tilstrækkelig ernæring kan alle få dig til at føle dig træt, og når det er tid til at træne. Når du er for træt til...

En løbebånd er en betydelig finansiel investering. Forbruget er dog ikke overstået, når du har købt din maskine. Du har måske overvejet omkostningerne ved vedligeholdelse og reparationer, men hvad med udgifterne til at køre...

Smartphones, ligesom iPhone, kan være praktiske værktøjer, der hjælper dig med at styre dit vægttab. Du kan downloade en række applikationer - hvoraf mange er gratis - der hjælper med at spore de kalorier,...

Regelmæssig træning giver mange sundhedsmæssige fordele, herunder lavere blodtryk, øget energi, reduceret risiko for hjertesygdomme og nogle kræftformer og vægtkontrol. Nogle gange kan individer dog udvikle smertefuld hovedpine dagen efter anstrengende træning.Hydrering er vigtig...