Ris, grøntsager og olie er en del af den bahamanske diæts madplan.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesNår du prøver at finde en diæt, du kan holde for sundhedens eller vægttabets skyld, støder du måske på Bahamian Diet. Den...

Fire kilo på to uger virker måske ikke som meget, men det kan gøre en forskel for, hvordan du har det.Image Credit:Westend61/Westend61/Getty ImagesDer er to uger til din strandferie, og du vil gerne tabe...

Kulhydrater er det primære brændstof til træning.Image Credit:Caiaimage/Paul Bradbury/Caiaimage/GettyImagesKulhydrater findes i alle fødevarer undtagen kød, herunder korn, frugt, grøntsager og endda mejeriprodukter. Uanset kilden findes kulhydrater i kroppen som glukose efter optagelse. Glukose er...

Alle børn vokser og tager på i forskellig takt.Image Credit:Maya23K/iStock/GettyImagesIfølge Centers for Disease Control lider næsten 17 procent af børn i alderen 2 til 19 år af fedme i USA. At hjælpe dit barn...

Optifast er en kostplan, der indeholder forskellige måltidserstatningsprodukter.Image Credit:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImagesDu overvejer måske Optislim i forhold til Optifast, hvis du overvejer at prøve en hurtig slankekur. Hver plan har sine egne fordele og ulemper, så...

Gå efter hvedeklidkorn uden tilsat sukker.Image Credit:Diana Taliun/iStock/GettyImagesHvis du leder efter en nem strategi, der kan hjælpe dig med at tabe dig, kan det være en god idé at udskifte dine sædvanlige morgenmadsprodukter med...

Top yoghurten med frugt for at få et nærende mellemmåltid.Image Credit:Tinatin1/iStock/Getty ImagesActivia-yoghurt er fyldt med næringsstoffer og probiotika, som hjælper med at regulere fordøjelseskanalen, og giver dig mange sundhedsmæssige fordele. Hvis du tilføjer Activia...

Svømning er en god måde at forbrænde en masse kalorier på.Image Credit:moodboard/moodboard/Getty ImagesHvis du vil tabe dig og holde dig i form, er det vigtigt at forbrænde flere kalorier, end du indtager. Løb og...