Balanceboards findes i alle former og størrelser, så det er vigtigt at finde et, der passer til dine behov.Image Credit:morefit.eu Creative
I denne artikel
- Hvordan vi valgte
- Bedst til stående skriveborde
- Bedste grundlæggende
- Bedst til små rum
- Bedst til kernestyrke
- Bedst til begyndere
- Bedst til avanceret
- Bedst til alle niveauer
- Bedst til flere formål
- Bedst til board-atleter
- Bedst til børn
- Tips til indkøb
De små stabiliserende muskler i din krop spiller en rolle i stort set alle dine bevægelser. Men i modsætning til dine biceps eller baller er de ret svære at få til at maksimere med almindelige styrketræningsøvelser. Her kommer balancebrættet ind i billedet.
Balance- og wobbleboards kan hjælpe med at opbygge styrke i disse små muskler i hele kroppen og forbedre din generelle stabilitet, balance og proprioception (din fornemmelse for kroppens positionering), siger Winnie Yu, DPT, CPT, en New York-baseret fysioterapeut hos Bespoke treatments. I det lange løb betyder det en forbedret sportspræstation og en lavere risiko for skader.
De bedste balancebrætter
- Bedst til stående skriveborde: StrongTek Anti-Fatigue Board ($55,99, Amazon)
- Bedst Basic: BOSU Balance Trainer ($129,99, Amazon)
- Bedst til små rum: EVERYMILE Wobble Board ($39,99, Amazon)
- Bedst til kernestyrke: Stealth Core Trainer ($149, Amazon)
- Bedst til begyndere: ProsourceFit Core Balance Disc Trainer ($19,99, Amazon)
- Bedste øvede: Revbalance 101 v2 Board Trainer ($119,96, Amazon)
- Bedst til alle niveauer: Revbalance FIT 3-i-1 træningsbræt-træningssystem ($159,96, Amazon)
- Bedst til flere formål: Huku Core Fit Balance Board ($148,38, Etsy)
- Bedst til brætatleter: URBNFit Wooden Trainer ($74,99, Amazon)
- Bedst til børn: Gentle Monster Wooden Wobble Balance Board ($65,99, Amazon)
Sådan valgte vi
For at hjælpe dig med at opbygge balance og stabilitet har vi talt med Yu og udvalgt de 10 bedste balancebrætter, du kan købe, samt hvad du skal kigge efter. Vi valgte vores topvalg ud fra hendes følgende anbefalinger og kriterier. Du kan læse mere om, hvordan vi vurderer produkter her.
- Pris
- Materiale
- Størrelse
- Alsidighed
- StrongTek anti-træthedsbræt
Bedst til stående skriveborde
StrongTek Anti-træthedsbræt
Brug dette balancebræt til at aflaste trætte fødder og forbedre balancen, når du står i mange timer ved dit skrivebord.
55,99 dollars hos Amazon
Dette er et af de bedste balancebrætter til stående skriveborde. Og i betragtning af, at så mange af os bruger ståborde på kontoret eller derhjemme, er det et must-have. Men at have et polstret bræt, som StrongTeks, kan også hjælpe med at lindre spændinger ved at stå i lang tid, ifølge Yu.
Balanceboards findes i alle former og størrelser, så det er vigtigt at finde et, der passer til dine behov.Image Credit:morefit.eu Creative
I denne artikel
Hvordan vi valgte
Bedst til stående skriveborde
Bedste grundlæggende
Bedst til små rum
Bedst til kernestyrke
Bedst til begyndere
Bedst til avanceret
Bedst til alle niveauer
Bedst til flere formål
Bedst til board-atleter
Bedst til børn
Tips til indkøb
De små stabiliserende muskler i din krop spiller en rolle i stort set alle dine bevægelser. Men i modsætning til dine biceps eller baller er de ret svære at få til at maksimere med almindelige styrketræningsøvelser. Her kommer balancebrættet ind i billedet.
Balance- og wobbleboards kan hjælpe med at opbygge styrke i disse små muskler i hele kroppen og forbedre din generelle stabilitet, balance og proprioception (din fornemmelse for kroppens positionering), siger Winnie Yu, DPT, CPT, en New York-baseret fysioterapeut hos Bespoke treatments. I det lange løb betyder det en forbedret sportspræstation og en lavere risiko for skader.
De bedste balancebrætter
Bedst til stående skriveborde: StrongTek Anti-Fatigue Board ($55,99, Amazon)
Bedst Basic: BOSU Balance Trainer ($129,99, Amazon)
Bedst til små rum: EVERYMILE Wobble Board ($39,99, Amazon)
Bedst til kernestyrke: Stealth Core Trainer ($149, Amazon)
Bedst til begyndere: ProsourceFit Core Balance Disc Trainer ($19,99, Amazon)
Bedste øvede: Revbalance 101 v2 Board Trainer ($119,96, Amazon)
Bedst til alle niveauer: Revbalance FIT 3-i-1 træningsbræt-træningssystem ($159,96, Amazon)
Bedst til flere formål: Huku Core Fit Balance Board ($148,38, Etsy)
Bedst til brætatleter: URBNFit Wooden Trainer ($74,99, Amazon)
Bedst til børn: Gentle Monster Wooden Wobble Balance Board ($65,99, Amazon)
Sådan valgte vi
For at hjælpe dig med at opbygge balance og stabilitet har vi talt med Yu og udvalgt de 10 bedste balancebrætter, du kan købe, samt hvad du skal kigge efter. Vi valgte vores topvalg ud fra hendes følgende anbefalinger og kriterier. Du kan læse mere om, hvordan vi vurderer produkter her.
Pris
Materiale
Størrelse
Alsidighed
- StrongTek anti-træthedsbræt
Bedst til stående skriveborde
StrongTek Anti-træthedsbræt
Brug dette balancebræt til at aflaste trætte fødder og forbedre balancen, når du står i mange timer ved dit skrivebord.
55,99 dollars hos Amazon
Dette er et af de bedste balancebrætter til stående skriveborde. Og i betragtning af, at så mange af os bruger ståborde på kontoret eller derhjemme, er det et must-have. Men at have et polstret bræt, som StrongTeks, kan også hjælpe med at lindre spændinger ved at stå i lang tid, ifølge Yu.
“Jeg kan godt lide dette bræt, fordi det giver brugerne mulighed for komfortabelt at flytte deres vægt for at aktivere forskellige holdningsmuskler og minimere trætheden ved at stå op hele dagen,” siger hun.
- BOSU-balancetræner
Bedste grundlæggende
Bosu-balancetræner
OG-balancebolden er ideel til alle niveauer af atleter og alle former for træning.
$129,99 hos Amazon
Når du tænker på et balancebræt, er BOSU (forkortelse for BOth Sides Up) nok det første, du tænker på – og med god grund.
“Jeg elsker BOSU, fordi det kan bruges på så mange måder og til at træne så mange forskellige muskelgrupper,” siger Yu.” Det er helt sikkert et af mine foretrukne redskaber til mine patienter i alle faser af genoptræningen.”
Du kan bruge træneren med den flade side opad eller med kuplen opad til træning af styrke, stabilitet, fleksibilitet og smidighed. Og da den vejer ca. 2,5 kg, kan du også bruge den som et styrkeværktøj.
- EVERYMILE Wobble Board
Bedst til små rum
EVERYMILE Wobble Board
Med en diameter på mindre end 15 cm er dette wobble board meget pladsvenligt og har indbyggede håndtag, så det er nemt at bære.
39,99 dollars hos Amazon
Har du ikke masser af plads til en BOSU eller et todelt balancebræt i dit hjemmegym? Dette EVERYMILE-bræt er ifølge Yu et ideelt alternativ. Det er en meget mindre version og vejer kun ca. 2,5 kg, så det er nemt at bære rundt i huset.
Den teksturerede flade top hjælper også sko og fødder ned i overfladen, hvilket betyder, at du ikke behøver at bekymre dig om at glide af, mens du arbejder på din balance.
- Stealth Core Trainer
Bedst til kernestyrke
Stealth Core Trainer
Styrk din midtersektion med dette unikke balancebræt, der bruger telefonspil til at forbedre kernestyrken.
149,00 dollars hos Amazon
Lad os se det i øjnene: Planker, uanset hvor gavnlige de er, er ikke altid en sjov øvelse. Men dette core-træningsbræt tilføjer lidt sjov, ifølge Yu.
Du kan placere din telefon i det cellestore hul på brættet og spille spil, mens du træner din core. Med hvert køb følger fire core-styrkende spil, der hjælper dig med at holde dig beskæftiget (ordspil tilsigtet) og spore dine fremskridt.
- ProsourceFit Core Balance Disc Trainer
Bedst til begyndere
ProsourceFit Core Balance Disc Træner
Denne begyndervenlige bold hjælper med at udvikle balance på basisniveau.
19,99 dollars hos Amazon
Yu anbefaler denne balancetræner til alle, der prøver balanceøvelser på et bræt for første gang. I sin fysioterapipraksis bruger hun denne type udstyr i de tidlige faser af genoptræningen.
Balanceboards findes i alle former og størrelser, så det er vigtigt at finde et, der passer til dine behov.Image Credit:morefit.eu Creative
I denne artikel
Hvordan vi valgte
Bedst til stående skriveborde
Bedste grundlæggende
Bedst til små rum
Bedst til kernestyrke
Bedst til begyndere
Bedst til avanceret
Bedst til alle niveauer
Bedst til flere formål
Bedst til board-atleter
Bedst til børn
Tips til indkøb
De små stabiliserende muskler i din krop spiller en rolle i stort set alle dine bevægelser. Men i modsætning til dine biceps eller baller er de ret svære at få til at maksimere med almindelige styrketræningsøvelser. Her kommer balancebrættet ind i billedet.
Balance- og wobbleboards kan hjælpe med at opbygge styrke i disse små muskler i hele kroppen og forbedre din generelle stabilitet, balance og proprioception (din fornemmelse for kroppens positionering), siger Winnie Yu, DPT, CPT, en New York-baseret fysioterapeut hos Bespoke treatments. I det lange løb betyder det en forbedret sportspræstation og en lavere risiko for skader.
De bedste balancebrætter
Bedst til stående skriveborde: StrongTek Anti-Fatigue Board ($55,99, Amazon)
Bedst Basic: BOSU Balance Trainer ($129,99, Amazon)
Bedst til små rum: EVERYMILE Wobble Board ($39,99, Amazon)
Bedst til kernestyrke: Stealth Core Trainer ($149, Amazon)
Bedst til begyndere: ProsourceFit Core Balance Disc Trainer ($19,99, Amazon)
Bedste øvede: Revbalance 101 v2 Board Trainer ($119,96, Amazon)
Bedst til alle niveauer: Revbalance FIT 3-i-1 træningsbræt-træningssystem ($159,96, Amazon)
Bedst til flere formål: Huku Core Fit Balance Board ($148,38, Etsy)
Bedst til brætatleter: URBNFit Wooden Trainer ($74,99, Amazon)
Bedst til børn: Gentle Monster Wooden Wobble Balance Board ($65,99, Amazon)
Sådan valgte vi
For at hjælpe dig med at opbygge balance og stabilitet har vi talt med Yu og udvalgt de 10 bedste balancebrætter, du kan købe, samt hvad du skal kigge efter. Vi valgte vores topvalg ud fra hendes følgende anbefalinger og kriterier. Du kan læse mere om, hvordan vi vurderer produkter her.
Pris