Den bedste smertelindringscreme til dig afhænger af, hvilken type smerte du har at gøre med. Billedkredit: monstArrr_ / iStock / GettyImages
Sår skulder? Lidt knæ? Hvis is eller varme pakker ikke ser ud til at hjælpe, kan en lokal receptfri smertelindringscreme tilbyde mere seriøs beroligende kraft.
“Når de anvendes efter korrekt evaluering, kan de være effektive under forskellige kroniske smertetilstande, ikke kun begrænset til rygsmerter eller gigt,” fortæller Vivek Mehta, MD, smertestyringslæge ved Texas Health Arlington Memorial Hospital, morefit.eu. “I mange situationer har de fremragende tolerabilitet på grund af lav systemisk absorption af lægemidler og normalt en lav forekomst af bivirkninger.”
Reklame
Men med så mange muligheder at vælge imellem, kan det være svært at fortælle, om en pågældende creme giver dig den nødhjælp, du har brug for. Her er 10 ekspertstøttede valg, der leverer, plus tip til at købe den bedste smertelindringscreme og bruge den sikkert.
1. Bedste samlet: Fedtløs BENGAY smertestillende creme
Besøg PageImage Credit: Bengay / morefit.eu Creative
Mindre smerter eller lejlighedsvis forstuvning eller stamme reagerer på cremer som BENGAY, som indeholder lokalbedøvelse plus et beroligende middel, siger Medhat Mikhael, MD, smertestyringsspecialist og medicinsk direktør for det ikke-operative program ved Spine Health Center på MemorialCare Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, Californien.
Reklame
“Det har en smertestillende effekt med kulde og en vasodilaterende effekt med varme, der forbedrer heling og blodtilførsel til området, med en ekstra lokalbedøvelse, der bedøver området,” siger han.
En anden fordel? Formuleringen er ikke fedtet, så den føles godt på din hud og efterlader ikke pletter på tøjet.
Køb det: Amazon.com; Pris: $ 11,99
2. Bedst til rygsmerter: Amazon Basic Care Arthricream
Besøg PageImage Credit: Amazon / morefit.eu Creative
“Topiske formuleringer er lavet med en base og en aktiv ingrediens, som kan optimeres til et bestemt sted på kroppen,” siger Dr. Mehta.
Reklame
Denne bruger trolaminsalicylat, en smertestillende medicin relateret til aspirin, der kan hjælpe med følelsesløs smerte og ømhed, herunder ømhed i ryggen, ifølge Harvard Health Publishing. Tilsætningen af aloe bladgel giver en ekstra beroligende følelse.
Køb det: Amazon.com; Pris: $ 4,10
3. Bedst til gigt: Voltaren gigt smertelindringsgel
Besøg PageImage Credit: Voltaren / morefit.eu Creative
Ved ledsmerter på grund af slidgigt kan Dr. Mikhael lide cremer indeholdende diclofenac, som denne gel fra Voltaren. Det ikke-steroide antiinflammatoriske lægemiddel (NSAID) har vist sig at være lige så effektivt til at lindre arthritis smerter og stivhed samt orale NSAID’er med færre risici og bivirkninger, ifølge Arthritis Foundation.
Reklame
Tidligere var Voltaren kun tilgængelig på recept. Men nu er en version indeholdende 1 procent diclofenac tilgængelig i håndkøb. Gelformuleringen er ikke fedtet, og twisthætten er designet til at være let at åbne med ømme, stive hænder og håndled.
Køb det: Walmart.com; Pris: $ 9,97
4. Bedst til helvedesild: Zostrix Maksimal styrke Naturlig smertelindring
Besøg PageImage Credit: Zostrix / morefit.eu Creative
Capsaicin-baserede cremer er en god mulighed for at lette skydningen, brænde smerter nær overfladen af din hud, der kan ramme under eller efter en helvedesildinfektion, siger Dr. Mikhael. Ingrediensen, der er afledt af chili peber, menes at gøre nerverne mindre følsomme over for smertebeskeder, ifølge en Cochrane-anmeldelse fra januar 2017.
Med 0,1 procent capsaicin til at levere varm, gennemtrængende lettelse passer Zostrix til regningen. Den ikke-fedtede formel føles godt på huden og pletter ikke tøj, og fordi den er duftfri, er det mindre tilbøjelig til at forårsage irritation.
Køb det: Amazon.com; Pris: $ 19,36
5. Bedste kolde terapi: Biofreeze Cream
Besøg PageImage Credit: Biofreeze / morefit.eu Creative
Emner som Biofreeze, der føles koldt på huden, kan have en øjeblikkelig smertelindrende virkning, siger Dr. Mikhael. Den ikke-fedtede, NSAID-fri creme indeholder menthol, som lindrer ubehag ved at desensibilisere nerverne og reducere blodgennemstrømningen til ømme eller skadede områder.
Og chancerne er, det bliver mere beroligende end en pose frosne ærter. En undersøgelse fra juni 2012 i International Journal of Sports Physical Therapy viste, at menthol er mere effektiv til at øge muskelsårhed og ubehag sammenlignet med simpelthen at ise området.
Køb det: Walgreens.com; Pris: $ 11,99
6. Bedste hotterapi: Flexpower smertelindringslotion varm
Besøg PageImage Credit: Flexpower / morefit.eu Creative
Denne duftfri creme bruger trolaminsalicylat og methylsulfonylmethan (MSM) til midlertidigt at dæmpe ubehag, mens de leverer en beroligende, opvarmende fornemmelse, der opbygges et par minutter efter påføring.
Det er en multitasker designet til at arbejde for alt fra ømhed efter træning til gigt. Bare sørg for at vaske dine hænder godt efter påføring, så du ikke ved et uheld ender med at gnide dine øjne – de vil helt sikkert mærke forbrændingen.
Køb det: Flexpower.com; Pris: $ 36
7. Bedste varme-kolde terapi: Icy Hot Max Strength Pain Relief Cream med lidocain
Besøg PageImage Credit: Icy Hot / morefit.eu Creative
Nogle mennesker finder, at skiftevis varm og kold terapi giver mere komfort end at bruge enten alene. Hvis du er blandt dem, er denne creme noget for dig. Det bruger menthol til at levere en afkølende fornemmelse plus det bedøvende middel lidokain, som midlertidigt stopper nerverne i at sende smertesignaler, ifølge U.S.National Library of Medicine.
Icy Hot er især populær mod rygsmerter og gigtrelateret smerte, men det er en alsidig creme, som du kan bruge til at tackle ømhed fra top til tå. Den ikke-fedtede formel føles heller ikke glat.
Køb det: CVS.com; Pris: $ 10,49
8. Bedst på et budget: Tiger Balm Ekstra styrke smertestillende salve
Besøg PageImage Credit: Tiger Balm / morefit.eu Creative
Denne klassiske salve bruger en kombination af kamfer og mentol til at skabe en afkølende fornemmelse, der midlertidigt blokerer følelser af ubehag pr. Harvard Health Publishing.
Da ingredienserne kun maskerer smerte, er det ikke sandsynligt, at balsam er så effektiv som muligheder, der også indeholder antiinflammatoriske midler som lidocain eller diclofenac. Men det får jobbet gjort, hvis du leder efter hurtig, billig, midlertidig lettelse.
Køb det: Walgreens.com; Pris: $ 4,79
9. Bedste homøopatiske: Penetrex Joint & Muscle Therapy
Besøg PageImage Credit: Penetrex / morefit.eu Creative
Denne populære creme får sin smertebekæmpende kraft fra arnica, et homøopatisk middel, der kan være nyttigt til at lette ubehag i muskler og led, især når det kommer til rygsmerter, ifølge National Center for Complementary and Integrative Health.
Husk, at homøopatiske midler ikke er underlagt den samme videnskabelige kontrol som konventionelle smertestillende midler. Men dette kan være et forsøg værd, hvis du leder efter en mere naturlig mulighed, så længe du først får det grønne lys fra din læge.
Køb det: Amazon.com; Pris: $ 18,95
10. Bedst til en massage: Free-Up Professional Massage Cream
Besøg PageImage Credit: Free-Up / morefit.eu Creative
Dette glatte, ikke-fedtede smøremiddel indeholder ingen aktive smertestillende ingredienser. I stedet er det designet til at fungere som en friktionsreducerende middel til massage – en anden taktik til beroligende stramme, overbelastede muskler.
Brug den allergivenlige, duftfri creme på dine hænder for at få en dybere gnidning på områder som dine knæ, fødder eller håndled, eller aflever krukken til din partner eller ven for at få hjælp med din ryg, skuldre eller nakke.
Køb det: Amazon.com; Pris: $ 59,50 (for to 16-oz krukker)
Hvad man skal se efter i en smertelindringscreme
Med så mange muligheder derude kan det være svært at vide, hvilken krukke eller et rør der giver dig mest penge. Her er nogle overvejelser, der kan hjælpe dig med at nulstille det bedste produkt for dig.
1. Læs de aktive ingredienser
Emner, der indeholder NSAID’er som lidocain eller diclofenac, virker ved at reducere inflammation, hvilket kan hjælpe med at tackle roden til dit ubehag. Andre ingredienser fungerer ved at levere en distraherende fornemmelse:
- Afkøling: Menthol, methylsalicylat og kamfer
- Opvarmning: Capsaicin
Alt kan være effektivt til at hjælpe dig med at håndtere dine smerter afhængigt af den type lettelse, du leder efter, ifølge Cleveland Clinic.
2. Tænk på den bedste leveringsmetode
Cremer, sprayer og pletter lindrer alle smerter via de samme aktive ingredienser, men visse leveringsmetoder fungerer muligvis bedre på forskellige dele af kroppen. Cremer og geler er bedst til områder, der bevæger sig meget, som dine hænder, albuer eller knæ. Plaster, på den anden side, vil forblive på plads og levere konstant smertelindring til steder som din ryg, nakke eller skuldre. Leder du efter noget, der er mindre rodet at anvende? Prøv en spray.
3. Tal med din doktor om kombinationsbehandlinger
Nogle gange er en smertecreme eller gel alt hvad du har brug for. Men hvis det ikke skærer det, så spørg din udbyder om måder at gøre dit aktuelle arbejde hårdere.
“En kombination af topiske og systemiske lægemidler som acetaminophen eller NSAID’er kan være effektive til akut smerte,” siger Dr. Mikhael.
Relateret læsning
De bedste smertestillende midler til enhver type smerte
Hvordan smertestillende cremer fungerer
Aktuelle lægemidler som cremer, geler, pletter og spray absorberes gennem din hud. Nogle er afhængige af aktive ingredienser som ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAID’er) eller lidocain for at reducere inflammation og fremme heling.
Andre bruger stoffer som capsaicin, menthol eller mentolsalicylat for at skabe en opvarmning eller afkøling, der kan hjælpe med at distrahere dig fra smerten, ifølge Mayo Clinic. Kølemidler kan også reducere blodgennemstrømningen til et smertefuldt område, mens opvarmningsmidler kan hjælpe med at udvide blodkar og tilskynde til mere blodgennemstrømning – to ting, der også kan hjælpe med at fremme heling, forklarer Dr. Mikhael.
Topicals har en tendens til at gøre et godt stykke arbejde med at hjælpe folk med at hoppe tilbage fra akut smerte nær overfladen af huden – som ømhed efter træning i knæene eller en trukket halsmuskel fra at sove forkert. Mens de nogle gange kan være nyttige til at håndtere kronisk ubehag, som gigt eller kronisk lændesmerter, er de sjældent i stand til at slippe af med smerten helt, ifølge Cleveland Clinic.
Sikkerheds-FYI’er
Over-the-counter smerte cremer betragtes generelt som sikre. Men som med al medicin er det værd at tage et par forholdsregler.
1. Brug kun smertestillende cremer på kort sigt
De fleste aktuelle emner er designet til ikke at blive brugt mere end en uge ad gangen i henhold til Cleveland Clinic.
2. Se efter bivirkninger
Stop med at bruge en creme, hvis du bemærker rødme, udslæt, kløe eller andre tegn på irritation.
3. Pas på urte- eller uprøvede ingredienser
Hold dig til topikler, der indeholder ingredienser, der har vist sig at være både sikre og effektive, anbefaler Dr. Mehta. “Jeg vil varmt anbefale at holde sig væk fra såkaldte naturlige produkter. Deres virkninger undersøges ofte ikke, og bivirkninger er ikke katalogiseret,” siger han.
4. Tal med din læge om stædig smerte
Fortæl din udbyder, hvis et aktuelt ikke hjælper, eller smerten bliver værre, siger Cleveland Clinic. Det kan være nødvendigt at sparke tingene op med en receptpligtig creme.
Reklame