Vinter -olympiere deler de stykker af træningsudstyr, der kan hjælpe dig 
Atleter i de olympiske og paralympiske spil deler deres top tip, så du kan brænde din krop og rocke dine træningspas som en Olympian.
I denne artikel
- Lægningsbukser
- Modstandsbånd
- Træningshandsker
- Skimaskiner
Nogle olympiere kan gå til dyre og ekstreme længder for deres træning, men anti-tyngdekraft løbebånd, eksklusive sneakers og avancerede massageterapibehandlinger er generelt ikke, hvad topatleter krediterer for deres succes. For de fleste er det et par enkle – endda overkommelige! – Stykker af træningsudstyr.
Reklame
Dagens video
Vi chattede med fire olympiere i 2022 og paralympiere for at lære om deres mest elskede træningsprodukter. Disse køber er forskel-producenter for alle, der ønsker at tilføje atlet-godkendt gear til deres træningsrotation. Med deres vejledning skal du være klar til at tage din træning til dit mest eliteniveau.
Reklame
1. Lægningsbukser
Billedkredit: merefit.eu
Når den amerikanske olympiske skiløber og vinderen af verdensmesterskabet i 2021 Winter Vinecki er på skråningerne, i gymnastiksalen eller endda bare hænger rundt i sit hus, vugger hun Athleta Salutation Stash Pocket II Capri. Et vigtigt højdepunkt for Vinecki? Lommerne! Disse kan også stash din telefon, airpods, chapstick og granola barer.
Reklame
Vigtigst af alt for vinter vejr atleten er leggings et fantastisk baselag at bære under et par hyggelige sved eller skibukser med nogle høje sokker. Og, båret alene, tilbyder de nok åndbarhed til en indendørs gymnastiksession eller Pilates -klasse.
Hvad skal man se efter
- Slim Cut: Hvis du leder efter et godt par lagdelingsbukser, er Slim Cut nøglen til montering glat under snebukser eller sved.
- sved-wicking stof: nylon, lycra og polyester hjælper din nedre halvdel med at holde sig varm og tør.
- termisk materiale: Uld og nylon er fantastisk til at holde dig varm, hvis du har brug for ekstra beskyttelse mod kolde temperaturer.
Reklame
Athleta Salutation Stash Pocket II Capri
Besøg PageHttps: //go.skimresources.comImage Kredit: Athleta/morefit.eu
køb det: atleta.com; pris: $ 89
DevOps mænds termiske komprimeringsbukser
Besøg PageHttps: //www.amazon.comImage Kredit: DevOps/morefit.eu
køb det: amazon.com; pris: $ 19,98
32 grader kvinders lette baselayer -legging
Besøg PageHttps: //go.skimresources.comImage Kredit: 32 grader/morefit.eu
køb det: 32Degrees.com; pris: $ 6,99
2. Modstandsbånd
Billedkredit: merefit.eu
Modstandsbånd er et ikke-omsætteligt stykke træningsudstyr til den amerikanske figurskøjteløber og Sochi 2014 bronzemedalje Jason Brown.
“Især da det pandemiske og tilgængelige udstyr blev sværere at komme med, er jeg blevet virkelig kreativ med brugen af modstandsbånd med mine trænere,” siger han.
Der er stort set ingen mangel på øvelser, du kan gøre med et modstandsband. Du kan endda tilføje dem til dine foretrukne barbell -bevægelser for at gøre dem mere udfordrende. (Pro -tip: Prøv båndede hofte -træk, så ser du aldrig tilbage.)
Du kan finde træningsbånd i forskellige former, størrelser og modstandsniveauer, afhængigt af de øvelser, du vil gøre:
- Lang-loop-bånd: Dette er de mest alsidige bånd derude. Mens et must for at hjælpe med øvelser som pull-ups, lader de dig også squat, række, presse og vri mod modstand. Du kan også vikle dem omkring håndvægte eller barbells for at gøre øvelser med fri vægt mere udfordrende.
- små-loop-bånd: Også kendt som hoftecirkler eller booty-bånd, disse er ideelle til øvelser som laterale båndvandringer, hvor du vil udfordre dine side glutes.
- rør med håndtag: Håndtagene på disse modstandsbånd gør det lettere at gribe båndet til øvelser som biceps krøller eller overheadpresser.
Ritfit Pull Up Assist Band
Besøg PageHttps: //www.amazon.comImage Kredit: ritfit/morefit.eu
køb det: amazon.com; pris: $ 26,95
Fit forenkle modstandssløjfe træningsbånd
Besøg PageHttps: //www.amazon.comImage Kredit: Fit Simplify/Morfit.eu
køb det: amazon.com; pris: $ 6,99
Ritfit enkelt modstandsøvelse
Besøg PageHttps: //www.amazon.comImage Kredit: ritfit/morefit.eu
køb det: amazon.com; pris: $ 10,95
3. Træningshandsker
Billedkredit: merefit.eu
“Jeg får virkelig kolde fingre virkelig let, så en tyk, holdbar handske er et must for mig,” siger Danielle Aravich, en paralympian fra 2022 i nordisk skiløb.
Hvad skal man se efter
- Tørre materialer: Læs produktinfo for et stof, der er sved-wicking og åndbar (som nylon eller polyester), så dine hænder bliver ikke sumpede.
- Termiske stoffer: Uld og nylon er gode valg for kolde temps.
- teknisk venlige fingerpuder: Fordi hvem vil skulle skrælle deres handske for at justere deres telefons pumpe-up-afspilningsliste?
Smartwool merino 150 handske
Besøg PageHttps: //go.skimresources.comImage Kredit: Smartwool/morefit.eu
køb det: smartwool.com; pris: $ 30
Unandear lette løbshandsker
Besøg PageHttps: //www.amazon.comImage Kredit: Unanear/morefit.eu
køb det: amazon.com; pris: $ 15,99
Under Armour Liner 2.0 handsker
Besøg PageHttps: //go.skimresources.comImage Kredit: Under Armour/Morefit.eu
køb det: underarmour.com; pris: $ 25
4. Skimaskiner
Billedkredit: merefit.eu
Løbebånd, elliptisk og indendørs cykel er nogle af de mest populære cardio -maskiner på gymnastiksalen. Men skiøvelsesmaskinen får bestemt ikke nok kredit, siger slæde hockey guldmedalist Jack Wallace.
”Jeg har brugt utallige timer på denne maskine på at bygge min skøjteløbskapacitet,” siger han. “Det er en ekstremt beskatning af træningsenhed, så det styrker også din mentale evne til at skubbe igennem smerter og træthed.”
Det er svært at ikke blive forelsket i skimaskinen, når du prøver den. Når man efterligner skihandlingen, involverer denne maskine at trække to kabler til dine sider (som skiløb), mens du sænkes ned i en squat.
Nederste linje: Det er den ultimative måde at ryste din cardio -rutine.
Hvad skal man se efter
- LCD -skærm : Dette er vigtigt, hvis du vil spore dine fremskridt og ydeevne.
- Rumbesparende dimensioner: Sørg for, at maskinen er kompatibel med din tilgængelige plads
- Justerbart svinghjul: Dette giver dig mulighed for at tilpasse modstanden.
Wolfmate ski indendørs træningsmaskine
Besøg PageHttps: //www.amazon.comImage Kredit: Wolfmate/morefit.eu
køb det: amazon.com; pris: $ 999
Concept2 Skierg med PM5
Besøg PageHttps: //www.amazon.comImage Kredit: Concept2/morefit.eu
køb det: amazon.com; pris: $ 1.095
Nordictrack Classic Pro Skier
Besøg PageHttps: //www.nordictrack.comImage Kredit: NordicTrack/morefit.eu
køb det: NordicTrack.com; pris: $ 799
For at lære mere om alle de olympiske og paralympiske håbefulde, kan du besøge teamusa.org . Se vinter -OL, begyndende 3. februar, og Paralympics, der starter 4. marts, på NBC.
Mere godt træningsudstyr
De 13 bedste løbesko til hver fodform, løbestil og stabilitetsbehov
Byadrienne Jordan
De 11 bedste træningsudstyr til små rum, ifølge en lille levende pro
Byamy Marturana Winderl
De 5 absolut bedste indendørs cykler, du kan købe i 2022
ByGabrielle Kassel
Reklame