Tag et køligt, blidt brusebad med aloe vera gel for at lindre smerter, rødme og kløe ved solskoldning.Image Credit:FreshSplash/E+/GettyImages
I denne artikel
- Køligt kompres, bad eller brusebad
- Aloe vera
- Kolloid havregryn
- Grøn og sort te
- Kokosolie
- E-vitamin-olie
- Troldhassel
- Eddike
- Bagepulver
Føler du dig forbrændt? Uanset om du bare overså et par steder, da du smurte dig ind i solcreme, eller om du glemte alt om solsikkerhed (føj!), så sker det. Ifølge U.S. Department of Health & Human Services rapporterer mere end 1 ud af 3 amerikanere, at de bliver stegt til døde hvert år.
Den bedste løsning er selvfølgelig at undgå at blive til en hummer ved at smøre sig ind i solcreme, holde sig i skyggen og dække den udsatte hud til, men der er også måder at lindre forbrændingen på, hvis man har dummet sig.
Generelt er håndkøbsmedicin den mest effektive metode til at lindre en solskoldning, siger dermatolog Janiene Luke, MD, lektor og leder af opholdsprogrammet ved Loma Linda University Department of Dermatology og talsmand for Skin of Color Society.
NSAID’er – som omfatter aspirin, ibuprofen (som Advil) og naproxen (Aleve) – er orale antiinflammatoriske og smertelindrende midler. “At tage et NSAID er den bedste måde at lindre smerter i forbindelse med solskoldning,” siger Dr. Luke. “Det kan også hjælpe mod hævelse og rødme.”
Ved lokal solskoldning – f.eks. i ansigtet – kan man smøre 1 procent hydrokortisoncreme på det irriterede område. “Hydrokortisoncreme er den hurtigste måde at fjerne rødme og kløe i ansigtet på,” siger Dr. Luke, og du kan bruge det to gange om dagen i op til en uge.
Vil du gå DIY-vejen i stedet? Disse hurtige og nemme naturlige hjemmemidler mod solskoldning vil reducere rødmen og lindre smertefuld, kløende hud natten over.
Billedkredit: morefit.eu Creative
- En kølig kompres, et bad eller et brusebad
Et hurtigt bad i køligt vand er en af de bedste måder at behandle solskoldning på derhjemme.Image Credit:Youngoldman/iStock/GettyImages
For øjeblikkelig lindring af solskoldning er der intet, der slår kølig H2O til at nedkøle din hud og lette de første symptomer, der er forbundet med at blive overkogt.
“Et køligt bad eller en vaskeklud hjælper med at dæmpe irritation og betændelse og forbedrer den brændende fornemmelse,” siger Dr. Luke.
Sådan bruger du det
Skru vandtemperaturen op til lige under lunken. “Hvis du er solskoldet over det hele, skal du bruge fem til 10 minutter i brusebadet eller badekarret,” siger Dr. Luke. “Gentag hver anden time efter behov for at fjerne symptomerne.”
Tag et køligt, blidt brusebad med aloe vera gel for at lindre smerter, rødme og kløe ved solskoldning.Image Credit:FreshSplash/E+/GettyImages
I denne artikel
Køligt kompres, bad eller brusebad
Aloe vera
Kolloid havregryn
Grøn og sort te
Kokosolie
E-vitamin-olie
Troldhassel
Eddike
Bagepulver
Føler du dig forbrændt? Uanset om du bare overså et par steder, da du smurte dig ind i solcreme, eller om du glemte alt om solsikkerhed (føj!), så sker det. Ifølge U.S. Department of Health & Human Services rapporterer mere end 1 ud af 3 amerikanere, at de bliver stegt til døde hvert år.
Den bedste løsning er selvfølgelig at undgå at blive til en hummer ved at smøre sig ind i solcreme, holde sig i skyggen og dække den udsatte hud til, men der er også måder at lindre forbrændingen på, hvis man har dummet sig.
- Generelt er håndkøbsmedicin den mest effektive metode til at lindre en solskoldning, siger dermatolog Janiene Luke, MD, lektor og leder af opholdsprogrammet ved Loma Linda University Department of Dermatology og talsmand for Skin of Color Society.
- NSAID’er – som omfatter aspirin, ibuprofen (som Advil) og naproxen (Aleve) – er orale antiinflammatoriske og smertelindrende midler. “At tage et NSAID er den bedste måde at lindre smerter i forbindelse med solskoldning,” siger Dr. Luke. “Det kan også hjælpe mod hævelse og rødme.”
Ved lokal solskoldning – f.eks. i ansigtet – kan man smøre 1 procent hydrokortisoncreme på det irriterede område. “Hydrokortisoncreme er den hurtigste måde at fjerne rødme og kløe i ansigtet på,” siger Dr. Luke, og du kan bruge det to gange om dagen i op til en uge.
Vil du gå DIY-vejen i stedet? Disse hurtige og nemme naturlige hjemmemidler mod solskoldning vil reducere rødmen og lindre smertefuld, kløende hud natten over.
Billedkredit: morefit.eu Creative
- En kølig kompres, et bad eller et brusebad
Et hurtigt bad i køligt vand er en af de bedste måder at behandle solskoldning på derhjemme.Image Credit:Youngoldman/iStock/GettyImages
For øjeblikkelig lindring af solskoldning er der intet, der slår kølig H2O til at nedkøle din hud og lette de første symptomer, der er forbundet med at blive overkogt.
“Et køligt bad eller en vaskeklud hjælper med at dæmpe irritation og betændelse og forbedrer den brændende fornemmelse,” siger Dr. Luke.
Sådan bruger du det
Skru vandtemperaturen op til lige under lunken. “Hvis du er solskoldet over det hele, skal du bruge fem til 10 minutter i brusebadet eller badekarret,” siger Dr. Luke. “Gentag hver anden time efter behov for at fjerne symptomerne.”
Sørg for at vælge et lavt flow, når du tager brusebad. Ifølge en gennemgang fra 2014 i International Journal of Research in Pharmacy and Chemistry kan et stærkt vandtryk være skadeligt. Artiklen anbefaler også, at man holder sig til badet, hvis man har vabler, fordi et brusebad kan få dem til at springe op. Og undgå at bruge sæbe, som kan irritere din hud yderligere.
Efter badet skal du enten lade din hud lufttørre eller bruge dit håndklæde til forsigtigt at duppe dig selv tør – ikke gnide.
Hvis det kun er et bestemt område, der har fået for mange stråler (og ikke hele kroppen), kan du dyppe en vaskeklud i køligt vand og lægge den på din solbrændte hud hver anden time i fem til 10 minutter ad gangen, så længe ubehaget varer ved.
Men spring ispakkerne over: “Direkte påføring af is kan skade huden yderligere,” siger Dr. Luke.
- Aloe Vera
Aloe kan hjælpe med at lindre smerter ved solskoldning og fugte solskoldet hud.Image Credit:Sundaemorning/iStock/GettyImages
Det er en gammel kending, men en god en! Denne terapeutiske plante har været brugt i traditionel medicin i tusindvis af år. “Aloe har antiinflammatoriske egenskaber og kan berolige huden,” siger Dr. Luke. (Det er derfor, den er en af hovedingredienserne i mange af de bedste solcremer og -produkter).
Ifølge en undersøgelse fra september 2012 i Natural Medicine Journal reducerede 97,5 procent ren aloe vera-gel signifikant inflammation forårsaget af solskoldning.
I mellemtiden tyder en undersøgelse fra januar 2019 i Iranian Journal of Medical Sciences på, at aloe vera bevarer hudens fugtighed og hjælper med at forbedre helingen af brandsår.
Sådan bruger du det
“For at få det bedste resultat skal du opbevare det i køleskabet og anvende det, mens det er køligt,” siger Dr. Luke. “Brug den med få timers mellemrum, hvis du føler dig utilpas.”
I artiklen International Journal of Research in Pharmacy and Chemistry anbefales det, at man forsigtigt dupper aloe vera-gel på følsom hud med fingerspidserne. I stedet for at smøre det helt ind, som du normalt ville gøre, når du smører creme på, skal du lægge et tykt lag oven på brandsåret for at forhindre irritation og udtørring.
Hvis du tilfældigvis har en levende aloe-plante, er det skønt! Bræk et stykke af, pres slimet ud og brug det. Ellers er Dr. Luke fan af:
Banana Boat Soothing Aloe After Sun Gel ($4,97, Walmart.com)
Burt’s Bees Aloe & Coconut Oil After Sun Soother ($7,69, Walmart.com)
- Kolloidalt havregryn
Hæld kolloidalt havregryn i dit bad for øjeblikkelig lindring af solskoldning.Image Credit:mady70/iStock/GettyImages
Det er ikke din bedstemors Quaker Oats. Kolloidale havregryn er superfint malede hele havrekerner.
Tag et køligt, blidt brusebad med aloe vera gel for at lindre smerter, rødme og kløe ved solskoldning.Image Credit:FreshSplash/E+/GettyImages
I denne artikel
Køligt kompres, bad eller brusebad
Aloe vera
Kolloid havregryn
Grøn og sort te
Kokosolie
E-vitamin-olie
Troldhassel
Eddike
Bagepulver
Føler du dig forbrændt? Uanset om du bare overså et par steder, da du smurte dig ind i solcreme, eller om du glemte alt om solsikkerhed (føj!), så sker det. Ifølge U.S. Department of Health & Human Services rapporterer mere end 1 ud af 3 amerikanere, at de bliver stegt til døde hvert år.
Den bedste løsning er selvfølgelig at undgå at blive til en hummer ved at smøre sig ind i solcreme, holde sig i skyggen og dække den udsatte hud til, men der er også måder at lindre forbrændingen på, hvis man har dummet sig.
Generelt er håndkøbsmedicin den mest effektive metode til at lindre en solskoldning, siger dermatolog Janiene Luke, MD, lektor og leder af opholdsprogrammet ved Loma Linda University Department of Dermatology og talsmand for Skin of Color Society.
NSAID’er – som omfatter aspirin, ibuprofen (som Advil) og naproxen (Aleve) – er orale antiinflammatoriske og smertelindrende midler. “At tage et NSAID er den bedste måde at lindre smerter i forbindelse med solskoldning,” siger Dr. Luke. “Det kan også hjælpe mod hævelse og rødme.”
Ved lokal solskoldning – f.eks. i ansigtet – kan man smøre 1 procent hydrokortisoncreme på det irriterede område. “Hydrokortisoncreme er den hurtigste måde at fjerne rødme og kløe i ansigtet på,” siger Dr. Luke, og du kan bruge det to gange om dagen i op til en uge.