Greer Childers, skaberen af BodyFlex, deler hemmeligheden bag et vellykket vægttab.Image Credit:Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images
Greer Childers er berygtet for at have skabt BodyFlex-slankeprogrammet. I over 20 år har hun delt sin hemmelighed om succes med vægttab. BodyFlex er unikt, fordi det bruger en specialiseret accelereret aerob vejrtrækningsteknik, styrketræning og en kaloriefattig kostplan, der forbrænder fedt og samtidig opbygger muskelmasse. Nogle personer roser Greer Childers’ øvelser for at hjælpe dem med at tabe sig. Men Federal Trade Commission sagsøgte BodyFlex-systemet i 2003 for vildledende reklame.
BodyFlex
Måltidsplanen
BodyFlex er et 18 minutter langt træningspas med flere minutters dyb vejrtrækning efterfulgt af udstrækning og styrketræning. For at holde kroppen mæt under træningen har Greer lavet en måltidsplan med 1.600 kalorier, som indeholder en uges ideer til sunde måltider og en indkøbsguide. Kostplanen hjælper dig med at undgå sult ved at spise tre måltider og to mellemmåltider, herunder en rigtig morgenmad, hvor du sidder ned. Greer understreger, at man skal indtage otte til 10 glas vand dagligt, også før og under hvert måltid.
GymBar og værktøjer
BodyFlex tilbyder flere ekstra værktøjer til at hjælpe dig med at nå dit vægttabsmål. GymBar, en modstandsbåndstang, isolerer muskelgrupper i arme, mavemuskler, hofter og lår og hjælper med at opstramme og tone dine problemzoner. GymBar er designet til at blive brugt, mens man sidder ned, og tager kun få minutter om dagen. BodyFlex indeholder også et målebånd til at overvåge vægttab og følge fitnessmål. Tre træningsvideoer er inkluderet: at komme i gang, træningen og måltoningszoner. BodyFlex-systemerne leveres i en praktisk bæretaske af nylon, så de er nemme at transportere.
Den føderale handelskommission
I 2003 sagsøgte Federal Trade Commission markedsførerne af BodyFlex-systemet for falsk reklame. I FTC’s klage hævdes det, at BodyFlex får brugerne til at tabe sig fra 4 til 14 cm på seks kropsområder i løbet af de første syv dage uden at reducere kalorierne. For at afgøre sagen indvilligede BodyFlex i at betale 2,6 millioner dollars og har siden udsendt opdateringer, herunder forpligtet sig til en fornuftig spiseplan. Ifølge BodyFlex’ hjemmeside er de tabte centimeter og de spiste kalorier blevet justeret siden hændelsen i 2003.