Ensure og Ensure Plus shakes er en god kilde til ernæring i forskellige smagsvarianter.image credit:pavlinec/iStock/Getty Images
Ensure og Ensure Plus bruges ofte i diæter til at tage på eller holde en sund vægt. Begge typer shakes giver tilstrækkelig næring til at understøtte normal kropsvækst, udvikling og vedligeholdelse. Shakes anbefales ofte til folk, der er underernærede, i ernæringsmæssig risiko eller oplever ufrivilligt vægttab.
Shake vs. shake
Ensure Plus indeholder flere kalorier og protein pr. portion end Ensure. En portion af Ensure på 8 ounce indeholder 250 kalorier, 9 gram protein og 6 gram fedt. Ensure Plus indeholder 350 kalorier, 13 gram protein og 11 gram fedt pr. portion. Selvom begge shakes er fremragende kilder til en omega-3-fedtsyre – alfa-linolensyre eller ALA – indeholder Ensure Plus 650 milligram sammenlignet med kun 320 milligram i Ensure. ALA er en plantebaseret essentiel omega-3-fedtsyre, som har vist sig at fremme hjertesundheden ved at sænke kolesterolniveauet og forbedre blodtrykket.
Dagens video
Ligheder i næringsstoffer
Begge typer shakes er fremragende kilder til 24 vigtige vitaminer og mineraler samt hjertesunde omega-3-fedtsyrer og har et lavt indhold af fibre. Ensure indeholder 1 gram kostfibre pr. portion på 1,5 liter. Ensure Plus indeholder ingen kostfibre. Begge shakes er velegnede til personer med cøliaki (glutenintolerance) og laktoseintolerance. Begge shakes betragtes også som halal og kosher.