Optifast er en kostplan, der indeholder forskellige måltidserstatningsprodukter.Image Credit:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages
Du overvejer måske Optislim i forhold til Optifast, hvis du overvejer at prøve en hurtig slankekur. Hver plan har sine egne fordele og ulemper, så det er vigtigt at kende forskellen mellem Optifast og Optislim, når du skal træffe en beslutning.
Her er en oversigt over de to slankekure, og om du overhovedet bør prøve Optifast eller Optislim.
Hvad er Optifast?
Fordele og ulemper ved Optifast
|
Den er medicinsk overvåget. |
Den giver måske ikke de kalorier eller den næring, du har brug for. |
|
Det kan hjælpe dig med at tabe dig. |
Den giver ikke kalorier i form af hele fødevarer. |
Optifast er en mærkevare-diætplan, der indeholder forskellige måltidserstatningsprodukter som barer, supper og shakes. Den særlige faktor er, at Optifast er mere end et udvalg af vægttabsprodukter – det er også et reguleret program.
Det er et medicinsk overvåget program, der tilbydes på vægttabsklinikker, hvilket giver øget sikkerhed, når man gennemgår en diæt med meget lavt kalorieindhold (som kan være farlig, hvis den ikke gennemføres med behørig forsigtighed).
Optifast-diætprogram
Dette program består i at erstatte dine daglige måltider med tre flydende erstatninger i form af shakes og supper med det formål at fremme vægttab.
I alt kan kuren vare op til to år, opdelt i tre segmenter:
- Aktiv vægttabsfase: Den første fase varer fire måneder og indebærer total måltidserstatning ved hjælp af Optifast-produkterne. Det er også i denne fase, at klienten mødes med en læge for at få overvågning og rådgivning.
- Overgangsfase: Den anden fase finder sted i løbet af måned fire til seks og består af en langsom tilbagevenden til selvtilberedte fødevarer til måltiderne (i modsætning til konsekvent måltidsudskiftning). Dette sker, mens du stadig deltager i undervisning, der har til formål at hjælpe dig med at ændre dit forhold til mad, og hvordan du ser på dine kostvaner.
- Vedligeholdelsesfasen: Den tredje og sidste fase er også den længste fase – den kan vare op til halvandet år i alt. Det er her, klienterne rådes til at deltage i støttesessioner for at konsolidere det, de har lært i tidligere sessioner om positive spisevaner og fastholde deres vægttab. Der er delvis brug af måltidserstatninger i denne periode.
Optifast er en kostplan, der indeholder forskellige måltidserstatningsprodukter.Image Credit:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages
Du overvejer måske Optislim i forhold til Optifast, hvis du overvejer at prøve en hurtig slankekur. Hver plan har sine egne fordele og ulemper, så det er vigtigt at kende forskellen mellem Optifast og Optislim, når du skal træffe en beslutning.
Her er en oversigt over de to slankekure, og om du overhovedet bør prøve Optifast eller Optislim.
Hvad er Optifast?
Fordele og ulemper ved Optifast
Fordele
|
Ulemper |
Den er medicinsk overvåget. |
|
Den giver måske ikke de kalorier eller den næring, du har brug for. |
Det kan hjælpe dig med at tabe dig. |
|
Den giver ikke kalorier i form af hele fødevarer. |
|
|
Optifast er en mærkevare-diætplan, der indeholder forskellige måltidserstatningsprodukter som barer, supper og shakes. Den særlige faktor er, at Optifast er mere end et udvalg af vægttabsprodukter – det er også et reguleret program. |
|
|
Det er et medicinsk overvåget program, der tilbydes på vægttabsklinikker, hvilket giver øget sikkerhed, når man gennemgår en diæt med meget lavt kalorieindhold (som kan være farlig, hvis den ikke gennemføres med behørig forsigtighed). |
Optifast-diætprogram
Dette program består i at erstatte dine daglige måltider med tre flydende erstatninger i form af shakes og supper med det formål at fremme vægttab.
I alt kan kuren vare op til to år, opdelt i tre segmenter:
Aktiv vægttabsfase: Den første fase varer fire måneder og indebærer total måltidserstatning ved hjælp af Optifast-produkterne. Det er også i denne fase, at klienten mødes med en læge for at få overvågning og rådgivning.
Overgangsfase: Den anden fase finder sted i løbet af måned fire til seks og består af en langsom tilbagevenden til selvtilberedte fødevarer til måltiderne (i modsætning til konsekvent måltidsudskiftning). Dette sker, mens du stadig deltager i undervisning, der har til formål at hjælpe dig med at ændre dit forhold til mad, og hvordan du ser på dine kostvaner.
Vedligeholdelsesfasen: Den tredje og sidste fase er også den længste fase – den kan vare op til halvandet år i alt. Det er her, klienterne rådes til at deltage i støttesessioner for at konsolidere det, de har lært i tidligere sessioner om positive spisevaner og fastholde deres vægttab. Der er delvis brug af måltidserstatninger i denne periode.
Optifast hævder, at denne tretrins vægttabsplan er en meget effektiv form for vægttab, og kliniske beviser kan bekræfte denne påstand.
For eksempel udførte en undersøgelse fra november 2019 i tidsskriftet Obesity det største USA-baserede, årelange randomiserede kliniske forsøg med adfærdsmæssig vægttabsintervention med total måltidserstatning. Den fandt betydelige fordele ved brugen af Optifast.
Disse fordele omfattede størrelsen af deltagernes vægttab samt andelen af testpersoner, der opnåede klinisk meningsfulde resultater efter 26 og 52 uger.
Undersøgelsen konkluderede, at de 135 deltagere, der fulgte Optifast-måltidserstatningskosten, viste et større tab af fedtmasse end de 138 deltagere, der brugte den mere konventionelle kost.
Hvad er Optislim?
Fordele og ulemper ved Optislim
Fordele
Ulemper
Det kan hjælpe dig med at tabe dig.
- Den giver ikke de kalorier, den næring eller det protein, du har brug for.
- Den giver ikke kalorier i form af hele fødevarer.
- Det er ikke lægeligt overvåget.
- Det er kun tilgængeligt i Australien.
- Optislim er et andet måltidserstatningsprogram, der hævder at støtte vægttab.
- Så hvad er forskellen mellem Optifast og Optislim? Optislim ligner Optifast i den forstand, at det tilbyder mærkevareprodukter til måltidserstatning, men det adskiller sig ved ikke at tilbyde et medicinsk overvåget program sammen med kosttilskuddene.
- Optifast er derimod et lægeligt overvåget program, der tilbydes på vægttabsklinikker, mens Optislim er et australsk mærke af vægttabsfødevarer. Optislim kan kun leveres i Australien via den officielle hjemmeside.
Optislim tilbyder shakes, barer og supper som måltidserstatninger. Disse produkter findes i mange forskellige varianter og typer (herunder Optislim Platinum), men de falder alle ind under to forskellige kategorier: VLCD og LCD. Disse akronymer står for henholdsvis “very-low-calorie diet” og “low-calorie diet”.
VCLD’er og LCD’er er grundlaget for både Optifast- og Optislim-diæter, men det er vigtigt at forstå de risici, der er forbundet med disse typer diæter, især i tilfælde af Optislim, som foregår uden lægeligt tilsyn.
Optislim-diætprogram
Optifast er en kostplan, der indeholder forskellige måltidserstatningsprodukter.Image Credit:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages
Du overvejer måske Optislim i forhold til Optifast, hvis du overvejer at prøve en hurtig slankekur. Hver plan har sine egne fordele og ulemper, så det er vigtigt at kende forskellen mellem Optifast og Optislim, når du skal træffe en beslutning.
Her er en oversigt over de to slankekure, og om du overhovedet bør prøve Optifast eller Optislim.
Hvad er Optifast?
Fordele og ulemper ved Optifast
Fordele
Ulemper
Den er medicinsk overvåget.