Hjem Farende følsomhedstest adskiller
I denne artikel
- Hvad er en fødevarefølsomhed?
- Fordele
- Risici
- Behandling
- Fungerer de?
Hvis du er nogen, der beskæftiger dig med underlige-og gassy-maveproblemer, der henvender sig til internettet til symptomsøgning, er chancerne for, at dine sociale mediefoder er blevet prydet med annoncer til hjemmefødningsfølsomhedstest.
Reklame
Markedsført som praktiske måder at teste din egen mave uden at gå til lægen, er de især fristende for alle, der ønsker svar, men ikke har meget tid.
Dagens video
Nogle populære mærker er Everlywell, MyLab Box og Yorktest Laboratories. Disse test koster typisk mellem $ 100 og $ 250 og kommer med instruktioner til, hvordan man tager dem og læser resultaterne på egen hånd.
Reklame
Vi anbefaler
Health5 Signs Du kunne have en fødevareintoleranceby Bojana Galichealthdo hjemme-tarmsundhedstest fungerer virkelig? Af Kelly Plowe, MS, RDNHealthhow at teste for fordøjelsesenzymerby Juliet Wilkinson
“Disse [test] er nye værktøjer til sundhedsmæssig styrkelse, hvor folk får chancen for at teste deres eget laboratoriearbejde og se, om noget ikke fungerer i deres krop,” siger Terrell Smith, MD, grundlægger af læge og direktør for klinisk udvikling hos Spora Health.
Når du har modtaget et testkit i posten, puser du indersiden af din mund eller tager en lille blodprøve og sender det tilbage til virksomhedens laboratorium. Dine resultater sendes tilbage til dig inden for uger.
Reklame
Men fungerer disse tests virkelig ?
Her skal du lære mere om, hvorvidt der er hjemme-følsomhedstests, der er værd at prøve, og hvad eksperter foreslår at gøre, når du har en ægte fødevarefølsomhed.
Advarsel
Hvis du oplever bivirkninger på at spise en bestemt mad, såsom fordøjelsesproblemer, udslæt, hævelse eller anafylaksi (en alvorlig allergisk reaktion, der kan omfatte hævelse i halsen), skal du ringe til din læge med det samme eller besøge det nærmeste alarmrum.
Hvad er en fødevarefølsomhed?
Vi anbefaler
Health5 Signs Du kunne have en fødevareintoleranceby Bojana Galichealthdo hjemme-tarmsundhedstest fungerer virkelig? Af Kelly Plowe, MS, RDNHealthhow at teste for fordøjelsesenzymerby Juliet Wilkinson
Inden det spytter i et reagensglas eller tager en blodprøve til disse hjemme-følsomhedstest, hjælper det med at vide, hvad en fødevarefølsomhed faktisk er.
Reklame
En fødevarefølsomhed opstår, når en person har svært ved at fordøje en bestemt mad, ifølge American Academy of Allergy, Asthma & Immunology (AAAI).
Symptomer på fødevarefølsomhed inkluderer pr. Cleveland -klinik:
- Gas
- Mavesmerter
- Oppustethed
- Diarré
- Kvalme og/eller opkast
- Træthed
- Hovedpine og/eller hjernetåge
- Acne eller udslæt
Reklame
Dette adskiller , en Californien-baseret præstation og lang levetid.
Reklame
Fødevareallergi kan involvere hele din krop og kan “få dig til at bryde ud i bikuber, føle sig til åndedræt eller [opleve] hals lukning,” siger Dr. Vuu, som kræver akutpleje.
Reklame
Med andre ord, immunsystemet er ikke involveret i en fødevarefølsomhed eller en intolerance, men det er involveret i en allergi. Følsomheder vil for det meste kun forårsage fordøjelsesproblemer, siger Dr. Vuu, men nogle, såsom at laktose og gluten, kan udløse andre symptomer end fordøjelsesforstyrrelser, såsom træthed, migræne og ledssmerter.
Hvordan fungerer der hjemme-følsomhedstests?
Du ved, at fødevarefølsomheder forårsager dine maveproblemer, men hvad sker der faktisk inde i din krop, når du er følsom over for en mad? Det er, hvad disse test hævder at måle.
Reklame
Hjemme-følsomhedstests registrerer niveauet af immunoglobuliner eller proteiner, der fungerer som antistoffer, i blodbanen. Disse proteiner bekæmper bakterier som vira og bakterier, ifølge National Library of Medicine (NLM).
Specifikt detekterer disse tests immunoglobulin G (IgG) – det mest rigelige immunoglobulin i blodbanen pr. NLM.
Reklame
Dine resultater kan vise, at du har højere IgG, når du spiser et antal ting, som mælk eller brød eller broccoli, for eksempel. Dette kan tilskynde dig til at skære den mad ud af din diæt.
Problemet med dette? Dine IgG -niveauer stiger efter at have spist enhver mad. Dette betyder ikke nødvendigvis, at du er følsom over for dem, siger Dr. Vuu.
“Høje IgG -niveauer efter at have spist en bestemt mad betyder ikke altid, at det er dårligt for din krop,” siger han. “Det betyder bare, at du er blevet udsat for det. Der er i øjeblikket ingen klar sammenhæng mellem øgede IgG -niveauer og fødevarefølsomhed i det medicinske samfund,” tilføjer han.
Reklame
Det er sandt. Undersøgelser, der understøtter brugen af fødevarefølsomhedstests, er ofte forældede, i ikke-omdirigerede tidsskrifter og ikke engang bruger den pågældende test, ifølge AAAI. Faktisk er der ingen test for nogen intolerance eller følsomhed, pr. AAAI.
Hvordan er de forskellige fra test hos lægen?
Der er ingen IgG-ækvivalente fødevarefølsomhedstest, der tilbydes af allergikere eller læger i primærpleje, siger Dr. Vuu.
I stedet bruger læger test, der detekterer immunoglobulin E (IgE).
Hvis du har en ægte fødevareallergi, overreagerer dit immunsystem på den mad ved at producere IgE. Denne stigning er det, der forårsager en allergisk reaktion, pr. AAAI.
IgE -test kræver typisk flere “hudprikker” eller blodprøver for at bestemme de forskellige fødevarer, du er allergisk over for.
Tip
Der er nogle hjemme-IgE-tests, men Dr. Vuu anbefaler dem ikke, fordi resultaterne er vanskelige at læse på egen hånd. “Hvis du ikke er trænet som en MD, kan du få falske positiver,” siger han.
Er der nogen fordele?
Mens der kan ikke være hjemme-følsomhedstest, kan der ikke registrere ægte fødevarefølsomhed, der er mindst en fordel ved at prøve en af disse test, hvis du er nysgerrig, og dit budget tillader det: det kan være en måde at starte en samtale med din læge om dit helbred.
Vær ikke bange for at bringe resultaterne til din læge til primærpleje, hvis du allerede har taget en, siger Dr. Smith.
”Vi vil ikke være forstyrrede over, at du bringer disse oplysninger,” siger han. “Vi er også mennesker og er interesseret i at lære alt, hvad vi kan om sundhed.”
Sammen kan du diskutere, hvad resultaterne gør eller ikke fortæller dig, hvilke åbne døre til dybere samtaler om dine symptomer og en plan for at tackle dem.
Reklame
Hvad er risikoen for hjemmefødningsfølsomhedstests i hjemmet?
Det burde ikke komme som nogen overraskelse, at test uden nok videnskabelige beviser har flere risici end fordele. Disse risici inkluderer:
Forstyrret spisning
“Mange patienter kommer til mig med hjemmeprøver og har udelukket stort set alt andet end vand,” siger Dr. Vuu. Han advarer om, at dette er for drastisk af en tilgang.
At udskære hele madgrupper, fordi din test opdagede høj IgG, når du spiste dem, især i lange perioder, kan fordreje dit forhold til mad, hvilket fører til nogle skadelige forstyrrede spisetendenser, siger Tamar Samuels, RD, en New York-baseret diætist og medstifter af Culina Health.
“Når du f.eks. Skærer fødevarer som hvede, går du glip af fiber, der er vigtig for tarmsundhed,” siger hun. “Du kan også blive bange for at spise visse ting, der påvirker livskvaliteten.”
Tip
Hvis du mener, at du har forstyrrede spisetendenser eller orthorexia, en type spiseforstyrrelse, der er kendetegnet ved besættelse af “ren” eller nærende spisning, skal du tale med din læge eller besøge National Eating Disorder Association (NEDA) hjælpelinje.
Fejlagtigt fortolkning af testresultaterne
“Disse test giver dyre og vildledende resultater,” siger Dr. Vuu. “Uden lægeovervågning kan du muligvis unødvendigt skære tingene ud.”
Når det er sagt, føler ikke alle sig godt tilpas at besøge lægen på grund af faktorer som angst, mangel på sundhedsforsikring, sprogbarrierer og systemisk racemæssig uretfærdighed. Disse barrierer kan i stedet føre til, at folk bliver modtagelige for sundheds “værktøjer”, der annonceres online.
Men testresultater, der kun deles online eller gennem en app, kan forlade folk uden det fulde billede af deres resultater, ifølge American Medical Association’s Journal of Ethics. Folk kan endda beslutte at selvbehandle deres tilstand med kosttilskud eller medicin, som de ikke har brug for.
Reklame
Derudover kan du henvende dig til internettet for at fortolke dine resultater, hvilket kan føre til et væld af falske oplysninger og angst, hvis du ikke ved, hvor du skal kigge.
Billedkredit: merefit.eu kreativ
Næringsmangler
Når du eliminerer fødevarer fra din diæt, kan du gå glip af essentielle næringsstoffer, der er nødvendige for optimal tarm (og generelt) sundhed, pr. St. Luke’s helbred.
For eksempel kan udskæring af mejeriprodukter, når du ikke faktisk er følsomme, forårsage D -vitaminmangel. Og udskæring af gluten kan føre til vitamin B, jern- og magnesiummangel, ifølge St. Luke’s Health.
Derfor er det vigtigt at kun eliminere fødevarer (og derefter langsomt genindføre dem) under lægeovervågning.
Hvordan behandles følsomheden af fødevarer faktisk?
Selvom der ikke er nogen officiel test til at bestemme fødevarefølsomheden, er der forskellige måder, læger kan hjælpe dig med at opdage og adressere dem.
En gastroenterolog ville være i stand til at bestemme en gluten, laktose eller anden fødevareintolerance gennem endoskopier, siger Dr. Smith. Men de fleste intolerancer kan bestemmes af en læge til primærpleje, hvis du bringer en log over symptomer. De kan om nødvendigt henvise dig til en allergiker.
Brint åndedrætsprøve
Din læge kan foreslå en test for fødevareintolerancer som lactose, fruktose eller saccharoseintolerance kaldet en brint åndedrætsprøve i henhold til University of Michigan Health.
Før testen beder din læge dig om at drikke en løsning af laktose, fruktose og saccharose. Derefter trækker du ind i et reagensglas, der kontrollerer dit niveau af brint og metangas – biprodukter af intolerance pr. University of Michigan Health.
Resultaterne vil bestemme dit behandlingsforløb, som kan omfatte en eliminationsdiæt.
Eliminationsdiæt
Mens elimineringsdiet er en vigtig del af afgørelsen af, om du har en fødevarefølsomhed, er det genindførelsen af disse fødevarer, der giver dig svar, siger Samuels.
Når du tilføjer eliminerede fødevarer tilbage i din diæt, kan du spore dine symptomer for at afgøre, om den bestemte mad er den skyldige.
Samuels anbefaler:
- Fjernelse af alle de fødevarer, du synes, forårsager symptomer.
- Genindførelse af en mad ad gangen.
- Supplerer med andre typer mad. For eksempel, hvis du eliminerede brød eller hvede, kan du prøve at tilføje andre komplekse fuldkorn som ris eller quinoa til din diæt.
- Opbevaring af en maddagbog for at rapportere symptomer og fund til din læge.
Advarsel
Prøv altid en eliminationsdiæt under en læge eller registreret diætists vejledning. De kan give dig forslag til, hvad de skal skære ud, og hvornår de skal genindføre genstande.
Fordøjelsesenzymer
Hvis du er følsom over for visse fødevarer, kan du prøve medicin, der ikke er købt, kaldet fordøjelsesenzymer, siger Samuels. Disse giver dig mulighed for at fortsætte med at spise nævnte fødevarer uden smerter og fordøjelses ubehag.
Nogle populære mærker er glutenease (Amazon, $ 24,22) og Lactaid (Amazon, $ 12,46). Begge gør det lettere for din mave at nedbryde henholdsvis gluten og laktose, siger Samuels.
Der er også et fordøjelsesenzym kaldet alfa-galactosidase (solgt som Beano, $ 16,95), der hjælper folk med at fordøje grovfoder som bønner og rå grøntsager.
Tip
Ikke alle behøver at tage fordøjelsesenzymer pr. Johns Hopkins. Derudover reguleres fordøjelsesenzymer ikke af Food and Drug Administration (FDA). Tal altid med en registreret diætist eller læge, inden du starter nye kosttilskud.
Andre kosttilskud
Hvis du har en fødevarefølsomhed og har fjernet den mad fra din diæt, er der kosttilskud, du kan tage for at hjælpe med at kompensere for eventuelle mistede næringsstoffer.
Læger anbefaler ofte følgende, ifølge Samuels, men kun for mennesker, der virkelig er mangelfulde (ellers kan for meget forårsage problemer):
- Calcium
- Vitamin B12
- D -vitamin
- Jern
Bundlinjen
Hjemme-følsomhedstest fungerer ikke, som de hævder.
Mens disse test fungerer ved at registrere IgG -niveauer, bestemmer disse oplysninger ikke nøjagtigt, hvilke fødevarer du kan være følsomme over for. Det kan simpelthen fortælle dig, hvilke fødevarer du for nylig har spist og blevet udsat for.
Derudover er disse tests dyre, og resultaterne kan være vanskelige at forstå uden en læges vejledning. Derfor anbefaler mange eksperter, som Dr. Vuu og Samuels, ikke hjemmefølsomhedstest til deres patienter.
Hvis du mener, at du er følsom over for visse fødevarer, er det bedst at besøge din læge eller en registreret diætist og følge en professionelt administreret eliminationsdiæt.
Reklame
Reklame