Selv om alle børn vokser i forskellige tempi, er der nogle standardområder for normal højde og vægt, man kan overveje.Image Credit:helenaak/iStock/GettyImages
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention er ca. 18,5 procent af alle børn mellem 2 og 19 år overvægtige. Fedme øger dit barns risiko for helbredsproblemer senere i livet som f.eks. type 2-diabetes og hjertesygdomme.
Da børn vokser i forskellige tempi, kan det være svært for forældre at se på deres barn i skolealderen, om han eller hun har en normal højde og vægt. Overvej denne hurtige guide til normal højde og vægt for børn i alle aldre.
5- til 6-årige børn
Området for “normal” højde og vægt er ret bredt hos børn i skolealderen. Disse målinger er organiseret som percentiler på CDC’s alders- og vægtdiagrammer. Du kan finde dit barns højde, vægt og BMI og den percentil, de falder under.
I en alder af 5 år er et typisk barn ca. 43 tommer højt og vejer ca. 43 pund, ifølge CDC. Men børn i denne alder kan variere med helt op til 5 cm i højden. En standardhøjde for en 5-årig dreng eller pige er mellem 39 og 48 tommer, og en normal vægt er mellem 34 og 50 pund.
Børn vokser ca. 5 cm om året, og måske vokser de lidt mere, når de er mellem 6 og 8 år. I denne alder er en vægtforøgelse på ca. 1,5 kg om året standard. I en alder af 6 år er den normale højde for et barn omkring 42 til 51 tommer. En sund vægt for en 6-årig ligger mellem 36 og 60 pund.
Selv hvis dit barn ligger inden for normalområdet for både vægt og højde, kan det være for tungt eller for let i forhold til sin højde. Selvom BMI-målinger (Body Mass Index) ikke tager højde for kropssammensætningen, kan de bruges som en guide til at bestemme nogle faktorer i dit barns helbred.
Enhver procentdel mellem den 5. og 85. percentil på diagrammerne over kropsmasseindeks for alder anses for at være sund, ifølge CDC. Målinger over den 85. percentil betragtes generelt som overvægtige, mens målinger under den 5. percentil er undervægtige. Det normale BMI-område for en 5- eller 6-årig dreng eller pige er fra 14 til 17.
7- til 9-årige børn
Som 7-årige er både drenge og piger mellem 45 og 54 tommer ifølge CDC. Når de når 9-årsalderen, er gennemsnitshøjden mellem 48 og 59 tommer.
Ligesom yngre børn har piger i denne aldersgruppe generelt et større vægtspænd end drenge. Når de er 7 år, vejer en dreng typisk mellem 40 og 72 pund, mens piger normalt vejer mellem 39 og 74 pund. Ved 9 år vejer drenge typisk mellem 49 og 95 pund, mens piger normalt vejer mellem 48 og 98 pund.
En 7-årig pige kan have et lidt lavere BMI end en dreng på samme alder. Standard BMI-målingerne for denne alder ligger mellem 13 og 18 for piger og 14 og 18 for drenge. Standard BMI ved 9 år er den samme.
10- til 12-årige børn
Mens drenge og piger er omtrent lige høje, når de er 10 år (mellem 50 og 61 tommer høje), varierer de en smule, når de er 12 år, hvor drenge typisk er mellem 54 og 67 tommer og piger mellem 55 og 66 tommer, ifølge CDC.
Da mange børn begynder at komme i puberteten i denne alder, har piger en tendens til at være lidt tungere end drenge. Mens en 10-årig dreng normalt vejer mellem 53 og 109 pund, vejer piger i samme alder ofte mellem 53 og 113 pund.
Det anbefalede interval for BMI tager højde for disse vægtforskelle. En 10-årig dreng har ofte et BMI på mellem 14 og 20, mens en pige på samme alder forventes at måle mellem 14 og 21. Disse anbefalede intervaller stiger en smule for 12-årige, hvor drenge ligger mellem 15 og 22 og piger mellem 15 og 23.
Hvad med puberteten?
Når puberteten begynder, udvikler nogle børn sig hurtigere end andre. To drenge eller piger på samme alder kan begynde puberteten på forskellige tidspunkter, men alligevel falde inden for “normal” vækst, ifølge American Academy of Pediatrics.
I puberteten vil dit barns muskler og knogler vokse, og det samme vil dets kropsfedt. Typisk udvikler piger en højere procentdel af kropsfedt, mens drenge har tendens til at få flere muskler. Ifølge American Academy of Pediatrics er regelmæssig motion nødvendig for korrekt vækst og udvikling. Fyld dit barns madpakke med masser af næringsrige fødevarer, og tilskynd til regelmæssig motion.
Da preteens oplever puberteten i forskellige tempi, kan højde, vægt og BMI variere en del fra barn til barn i disse år. Hvis du tror, at dit barn ligger på et usundt niveau, så kontakt hans eller hendes børnelæge.