Det er sandsynligt, at du spiser mere end bare én Oreo-cookie.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImages
Få ting kan måle sig med den simple glæde ved at spise en Oreo-cookie! Den fristende kombination af fyldigt, cremet fyld mellem to chokoladevafler har fristet folk, siden den blev introduceret for mere end 100 år siden.
Men det er bedst at være forsigtig, når du åbner den velkendte blå pakke. Selv om kagerne er små, kan de have et uventet højt kalorieindhold!
Tip
En Oreo-cookie indeholder lidt mere end 53 kalorier.
Ernæringsmæssige oplysninger om Oreo
Kalorier i en Oreo-kage: Portionsstørrelsen på en standard Oreo-pakke er 3 kager, så alle disse mængder er tredoblet på næringsdeklarationen. En enkelt Oreo-cookie indeholder lidt over 53 kalorier. Kagen indeholder også 8,3 gram kulhydrater, 2,3 gram fedt og 0,67 gram protein.
Kalorier i en Oreo-kage uden fyld: Selv om det er lækkert, er det søde fyld måske den mest usunde del af en Oreo. Uden den hvide creme indeholder en Oreo kun 20 kalorier. Det inkluderer 8 gram kulhydrater, 1 gram fedt og 0 gram protein.
Kalorier i en Oreo Double Stuf Cookie: Tilbage i 1974 fandt Nabisco en måde at give forbrugerne mere af det, de elskede, og introducerede Double Stuf Oreos. Disse cookies indeholder omtrent dobbelt så meget cremefyld og har været tilgængelige i dagligvarebutikker lige siden. Forudsigeligt nok øgede den cremede inderside også det samlede antal kalorier. En Double Stuf Oreo indeholder 70 kalorier og har 10,5 gram kulhydrater, 3,5 gram fedt og ½ gram protein i hver småkage.
Hvad er den sundeste variant af Oreo?
I årenes løb har Nabisco introduceret mange forskellige varianter af Oreo, lige fra mere almindelige varianter som Mint eller Golden Oreos til mere obskure smage som Cinnamon Bun, Blueberry Pie eller Swedish Fish Oreos. Selv om hver sort har sit eget unikke næringsindhold, er nogle helt sikkert lidt sundere for dig end andre. (Nøgleordet her er “lidt”).
Forudsigeligt nok er Oreo Thins blandt de sundere versioner. Denne type, som er cirka halvt så tyk som en standard Oreo-cookie, har kun 35 kalorier i hver. Golden Oreos med 56 kalorier pr. småkage er en anderledes udgave af den oprindelige smag, uden at den adskiller sig så meget ernæringsmæssigt.
Det er sandsynligt, at du spiser mere end bare én Oreo-cookie.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImages
Få ting kan måle sig med den simple glæde ved at spise en Oreo-cookie! Den fristende kombination af fyldigt, cremet fyld mellem to chokoladevafler har fristet folk, siden den blev introduceret for mere end 100 år siden.
Men det er bedst at være forsigtig, når du åbner den velkendte blå pakke. Selv om kagerne er små, kan de have et uventet højt kalorieindhold!
Tip
En Oreo-cookie indeholder lidt mere end 53 kalorier.
Ernæringsmæssige oplysninger om Oreo
Kalorier i en Oreo-kage: Portionsstørrelsen på en standard Oreo-pakke er 3 kager, så alle disse mængder er tredoblet på næringsdeklarationen. En enkelt Oreo-cookie indeholder lidt over 53 kalorier. Kagen indeholder også 8,3 gram kulhydrater, 2,3 gram fedt og 0,67 gram protein.