Med kun 97 kalorier pr. shot anses gin for at være en af de mest kalorielette former for alkohol.Image Credit:Serghei Platonov/iStock/Getty Images
Uanset om du blander en gin og tonic eller en Tom Collins, er det vigtigt at huske på kalorierne i gin, så du ikke afsporer din slankekur. Selv om et shot gin er ret kaloriefattigt, er de tilsatte mixere ofte fulde af sukker. Få tips til lækre gin-cocktails med lavt kalorieindhold!
Tip
Med kun 97 kalorier pr. shot anses gin for at være en af de mest kaloriefattige former for alkohol. Mixere kan derimod have et højt indhold af kalorier og sukker.
Ifølge USDA indeholder et shot gin 97 kalorier. Kalorierne i gin giver dog ikke nogen næringsværdi. Det er let at overse dem, men de øger dagens energiindtag og kan få dig til at tage på i det lange løb.
Kalorierne i spiritus er kun en del af ligningen. Selv om gin ikke indeholder sukker, er mange af mixerne fulde af sukker og andre kunstige ingredienser, som øger kalorietallet.
En cocktail med gin og tonic er et populært valg blandt gindrikkere. Kalorierne i tonicvand kan variere alt efter mærke, så tjek næringsdeklarationen for det nøjagtige antal. Schweppes Tonic Water har f.eks. 130 kalorier i en portion på 12 ounces. Tonic Water indeholder mineralvand, sødemiddel (i dette tilfælde majssirup med højt fruktoseindhold), citronsyre, konserveringsmidler og kinin.
Ifølge Harvard Health Publishing bruges høje doser kinin typisk til at behandle malaria, mens små doser bruges i drikkevarer for at give dem en karakteristisk bitter smag. I modsætning til, hvad mange tror, forhindrer dette stof ikke muskelkramper, men det er en god mixer til gin.
En cocktail med 12 ounces Schweppes tonic water og et shot gin indeholder 227 kalorier. Hvis du prøver at reducere dit energiindtag, skal du kigge efter tonicvand med ikke-kaloriefattige sødemidler. En gin og tonic-cocktail med et shot gin og tonicvand light indeholder kun 97 kalorier – det er noget af en forskel i det samlede kalorieindhold.
Her er nogle populære gin-cocktails og deres kalorieindhold:
- Gin martini: 241 kalorier i en 4 ounce drink
- Tom Collins: 277 kalorier i en 8-ounce drink
- Gin Fizz: 148 kalorier i en drink på 8 ounce
- Gin Rickey: 135 kalorier pr. 8 ounces
- Gimlet: 226 kalorier pr. 4 ounces
Muligheder for alkohol med færrest kalorier
Du bliver måske overrasket over at finde ud af, at gin, rom, vodka, whisky, tequila, brandy og cognac alle har 97 kalorier i et shot (1,5 ounces).
Med kun 97 kalorier pr. shot anses gin for at være en af de mest kalorielette former for alkohol.Image Credit:Serghei Platonov/iStock/Getty Images
Uanset om du blander en gin og tonic eller en Tom Collins, er det vigtigt at huske på kalorierne i gin, så du ikke afsporer din slankekur. Selv om et shot gin er ret kaloriefattigt, er de tilsatte mixere ofte fulde af sukker. Få tips til lækre gin-cocktails med lavt kalorieindhold!
Tip
Med kun 97 kalorier pr. shot anses gin for at være en af de mest kaloriefattige former for alkohol. Mixere kan derimod have et højt indhold af kalorier og sukker.
Ifølge USDA indeholder et shot gin 97 kalorier. Kalorierne i gin giver dog ikke nogen næringsværdi. Det er let at overse dem, men de øger dagens energiindtag og kan få dig til at tage på i det lange løb.
Kalorierne i spiritus er kun en del af ligningen. Selv om gin ikke indeholder sukker, er mange af mixerne fulde af sukker og andre kunstige ingredienser, som øger kalorietallet.
En cocktail med gin og tonic er et populært valg blandt gindrikkere. Kalorierne i tonicvand kan variere alt efter mærke, så tjek næringsdeklarationen for det nøjagtige antal. Schweppes Tonic Water har f.eks. 130 kalorier i en portion på 12 ounces. Tonic Water indeholder mineralvand, sødemiddel (i dette tilfælde majssirup med højt fruktoseindhold), citronsyre, konserveringsmidler og kinin.
Ifølge Harvard Health Publishing bruges høje doser kinin typisk til at behandle malaria, mens små doser bruges i drikkevarer for at give dem en karakteristisk bitter smag. I modsætning til, hvad mange tror, forhindrer dette stof ikke muskelkramper, men det er en god mixer til gin.
En cocktail med 12 ounces Schweppes tonic water og et shot gin indeholder 227 kalorier. Hvis du prøver at reducere dit energiindtag, skal du kigge efter tonicvand med ikke-kaloriefattige sødemidler. En gin og tonic-cocktail med et shot gin og tonicvand light indeholder kun 97 kalorier – det er noget af en forskel i det samlede kalorieindhold.