Kalorierne i whisky afhænger af alkoholprocenten.Image Credit:a_namenko/iStock/GettyImages
Whisky indeholder alt fra 64 til 80 kalorier pr. ounce, men effekten af spiritus slutter ikke der. Alkohol har en effekt på alle systemer i din krop – fra din hjerne til din fordøjelseskanal – langt ud over kalorieindholdet i enhver drink, du indtager.
Antallet af kalorier i din whisky afhænger også af, om du indtager den med populære mixere som cola eller sour mix. Disse kalorier kan løbe op og modarbejde dine bestræbelser på at styre din vægt.
Tip
Kalorierne i whisky afhænger af alkoholprocenten. Scotch med lavere alkoholprocent indeholder færre kalorier: 64 kalorier pr. ounce for 80 proof og 80 kalorier pr. ounce for 100 proof.
Hvad er skotsk whisky?
Scotch er en spiritus fremstillet af korn, vand og gær. Ordet “whiskey” kommer faktisk fra et gælisk ord, der betyder “livets vand”. Skotsk whisky skal være modnet i Skotland i mindst tre år og aftappes med en minimumsstyrke på 80 proof, hvilket er 40 volumenprocent alkohol. Skotsk whisky sælges også i 100-proof-formuleringer, som har en alkoholstyrke på 50 volumenprocent.
Læs mere: Hvad skal man drikke, og hvornår skal man drikke det?
En standardportion alkohol, som defineret af Centers for Disease Control and Prevention i USA, er 1,5 ounces. Med denne serveringsstørrelse giver en 80-proof whisky 97 kalorier, mens 94-proof whisky indeholder 116.
Selvfølgelig vil de fleste blandede drinks lavet med skotsk whisky have et højere kalorieindhold. Men hvis du tilsætter lidt vand til din whisky, får du ingen ekstra kalorier. Den klassiske scotch and soda, lavet med club soda, tilføjer bobler til din drink, men heller ingen ekstra kalorier.
Hvis du tilsætter 3 ounces sour mix for at lave en Whiskey Sour, får du 80 kalorier mere i din drink. En drink lavet med 8 ounces almindelig cola tilføjer 110 kalorier oven i det antal, der allerede findes i den drink, du drikker.
Scotch-kalorier løber op
Hvis du drikker et par drinks, især cocktails med mixere, bidrager kalorierne til dit daglige indtag og kan forårsage vægtøgning, hvis det er en fast vane at drikke. Som Medline Plus påpeger, har de fleste alkoholer ringe eller ingen næringsværdi – så disse kalorier tilføjer ingen reel fordel til din kost.
Alkohol kan også forstyrre din evne til at optage og bruge visse næringsstoffer, herunder thiamin, B-12-vitamin, folinsyre og zink, ifølge Student Health Services Department ved University of California San Diego.
Kalorierne i whisky afhænger af alkoholprocenten.Image Credit:a_namenko/iStock/GettyImages
Whisky indeholder alt fra 64 til 80 kalorier pr. ounce, men effekten af spiritus slutter ikke der. Alkohol har en effekt på alle systemer i din krop – fra din hjerne til din fordøjelseskanal – langt ud over kalorieindholdet i enhver drink, du indtager.
Antallet af kalorier i din whisky afhænger også af, om du indtager den med populære mixere som cola eller sour mix. Disse kalorier kan løbe op og modarbejde dine bestræbelser på at styre din vægt.
Tip