En tallerken med grillet kylling Billedkredit:Jan Hanus/Hemera/Getty Images
En voksens kaloriebehov på 200 kg kan variere enormt afhængigt af hans medicinske tilstand, aktivitetsniveau, højde og køn. Kontakt en læge eller en diætist for at få ekspertråd om, hvordan du håndterer dit personlige kaloriebehov.
Målvægt
Faktorer, der påvirker
NIH rapporterer, at flere faktorer kan øge eller mindske dit kaloriebehov. Kvinder og stillesiddende personer har et meget lavere kaloriebehov end aktive mænd. De, der er gravide, ammer eller har en kronisk sygdom, kan have et højere kaloriebehov end gennemsnittet.
For stillesiddende mennesker
Ifølge MayoClinic.com har en stillesiddende voksen brug for 2.150 til 2.550 kalorier hver dag for at opretholde en vægt på 200 kg.
Moderat aktiv
Hvis du dyrker let til moderat motion et par gange om ugen, skal du indtage 2.350 til 3.100 kalorier hver dag for at opretholde en vægt på 200 kg.
For aktive mennesker
Ekstremt atletiske mennesker har et meget højt kaloriebehov. MayoClinic.com anbefaler, at man indtager mindst 3.000 kalorier om dagen for at holde en vægt på 100 kg, hvis man træner hårdt hver dag. Nogle aktive mennesker kan have brug for helt op til 3.800 kalorier om dagen for at erstatte den energi, de forbrænder under træningen.