Svovlbøvser kan komme fra din kost.Image Credit:themosse/iStock/GettyImages
Alle kender til prutten “råddent æg”, men hvad med når den aroma kommer ud i den anden ende? Jep, vi taler om svovlbøvser.
Her er, hvad der kan forårsage disse ildelugtende bøvser, og hvad du kan gøre for at stoppe dem.
Syrefluksens rolle
Ofte skyldes bøvser, at man sluger luft, uanset om man gør det, fordi man sludrer under middagen, skynder sig igennem et måltid eller drikker kulsyreholdige drikke. Men “opstød kan også være et tegn på sure opstød”, siger Terrence Barrett, MD, chef for afdelingen for fordøjelsessygdomme og ernæring ved UK HealthCare i Lexington, Kentucky, til morefit.eu.
Så her er, hvad der sker: Der, hvor dit spiserør slutter sig til mavesækken, findes den nedre øsofagus-sfinkter (LES) – dens opgave er at holde forbindelsen lukket. Men indtagelse af fødevarer, der indeholder koffein, pebermynte eller alkohol, kan løsne LES, så maveindholdet kan boble op igen og irritere spiserøret, forklarer Dr. Barrett. Normalt er det syre, der udløser halsbrand. Men det kan også være gas. Når det sker, kan gas i maven presse på LES, hvilket fører til irritation, der åbner den og frigiver bøvser, siger han.
“Bøvser kan smage som det, du har spist,” siger Dr. Barrett.
Hvis dine bøvser lugter af rådne æg eller svovl, kan det være resultatet af en kombination af flydende mad og galde (som hjælper dig med at fordøje din mad). Hvis galden løber op i maven og ned i spiserøret, kaldes det for galderefluks, skriver Mayo Clinic. Når du bøvser, kan du derfor måske lugte eller smage galdesaltene, hvoraf nogle indeholder svovl.
Din gastroenterolog vil måske foreslå, at du tager en protonpumpehæmmer (PPI) i håndkøb, f.eks. omeprazol ($14,91 for 42, Amazon), for at se, om det hjælper. Selvom denne type medicin, som virker ved at stoppe produktionen af mavesyre, er let tilgængelig i håndkøb, skal du først tale med din læge for at sikre dig, at det er sikkert og anbefalet for dig at tage.
Derudover skal du følge livsstilsstrategier for at mindske risikoen for refluks i første omgang, siger Dr. Barrett. Det omfatter at nedsætte forbruget af koffein og alkohol og undgå fed, krydret og sur mad (som citrusfrugter og tomater), bemærker National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK).
Du bør også holde op med at spise mindst tre timer, før du lægger dig, så planlæg aftensmaden i god tid før sengetid.
Relateret læsning
Bøvser du altid? Her er, hvad din krop prøver at fortælle dig
Svovlbøvser kan komme fra din kost.Image Credit:themosse/iStock/GettyImages
Alle kender til prutten “råddent æg”, men hvad med når den aroma kommer ud i den anden ende? Jep, vi taler om svovlbøvser.
Her er, hvad der kan forårsage disse ildelugtende bøvser, og hvad du kan gøre for at stoppe dem.
- Syrefluksens rolle
- Ofte skyldes bøvser, at man sluger luft, uanset om man gør det, fordi man sludrer under middagen, skynder sig igennem et måltid eller drikker kulsyreholdige drikke. Men “opstød kan også være et tegn på sure opstød”, siger Terrence Barrett, MD, chef for afdelingen for fordøjelsessygdomme og ernæring ved UK HealthCare i Lexington, Kentucky, til morefit.eu.
- Så her er, hvad der sker: Der, hvor dit spiserør slutter sig til mavesækken, findes den nedre øsofagus-sfinkter (LES) – dens opgave er at holde forbindelsen lukket. Men indtagelse af fødevarer, der indeholder koffein, pebermynte eller alkohol, kan løsne LES, så maveindholdet kan boble op igen og irritere spiserøret, forklarer Dr. Barrett. Normalt er det syre, der udløser halsbrand. Men det kan også være gas. Når det sker, kan gas i maven presse på LES, hvilket fører til irritation, der åbner den og frigiver bøvser, siger han.
- “Bøvser kan smage som det, du har spist,” siger Dr. Barrett.
- Hvis dine bøvser lugter af rådne æg eller svovl, kan det være resultatet af en kombination af flydende mad og galde (som hjælper dig med at fordøje din mad). Hvis galden løber op i maven og ned i spiserøret, kaldes det for galderefluks, skriver Mayo Clinic. Når du bøvser, kan du derfor måske lugte eller smage galdesaltene, hvoraf nogle indeholder svovl.
- Din gastroenterolog vil måske foreslå, at du tager en protonpumpehæmmer (PPI) i håndkøb, f.eks. omeprazol ($14,91 for 42, Amazon), for at se, om det hjælper. Selvom denne type medicin, som virker ved at stoppe produktionen af mavesyre, er let tilgængelig i håndkøb, skal du først tale med din læge for at sikre dig, at det er sikkert og anbefalet for dig at tage.
Derudover skal du følge livsstilsstrategier for at mindske risikoen for refluks i første omgang, siger Dr. Barrett. Det omfatter at nedsætte forbruget af koffein og alkohol og undgå fed, krydret og sur mad (som citrusfrugter og tomater), bemærker National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK).
Du bør også holde op med at spise mindst tre timer, før du lægger dig, så planlæg aftensmaden i god tid før sengetid.
Relateret læsning
Bøvser du altid? Her er, hvad din krop prøver at fortælle dig
Kan visse fødevarer forårsage svovlbøvser?
En anden mulig årsag? Det er din kost.
“Svovlbøvser opstår, når fordøjelseskanalen danner en type gas kaldet hydrogensulfid,” siger Niket Sonpal, MD, internist og gastroenterolog med base i New York City, til morefit.eu. Det kan ske som reaktion på følgende fødevarer, siger Dr. Sonpal:
Ost
Sødmælk
Fødevarer med højt proteinindhold
Øl