Dit hår kan let falde af, når du trækker i det, hvis du mangler visse næringsstoffer, er stresset eller har et andet helbredsproblem.Image Credit:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImages
For mange mennesker er deres hårpragt deres ære og synonym med skønhed. Så når dit hår let falder af, kan det udløse bekymring og endda frygt.
Selv om det kan virke alarmerende, er den mængde hår, der falder ud, hver gang du rører ved det, faktisk lille – og denne udgydelse er sandsynligvis bare en normal del af dit hårs livscyklus.
Men hvis det at køre fingrene gennem håret forårsager unormalt hårtab, kan det skyldes stylingvaner eller et potentielt helbredsproblem, der skal tages hånd om.
Dit hårs livscyklus
Hårvækst gennemgår tre forskellige faser. Sådan fungerer det:
- Anagen eller vækstfase: De fleste af dine lokker (ca. 90 til 95 procent) er i anagenfasen, som varer to til otte år, ifølge en gennemgang i september 2015 i Journal of Clinical & Diagnostic Research.
- Katogen- eller overgangsfasen: Den næste fase er katogen- eller overgangsfasen, og det er på dette tidspunkt, at dit hår holder op med at vokse og skifter til den sidste fase i løbet af flere uger.
- Telogen fase: Den sidste fase varer et par måneder og er slutpunktet for hårvækst. Fem til ti procent af dit hår befinder sig i denne sidste hvilefase.
I slutningen af telogenfasen skubbes de gamle hårstrå ud af deres follikler, mens den nye vækst starter – og det er her i cyklussen, at håret falder let ud. Fun fact: Mennesker fælder normalt 50 til 100 hår hver dag i telogenfasen. Ifølge American Academy of Dermatology er det normalt, og dette tab ses oftest, når du vasker, børster eller kører fingrene gennem håret.
7 grunde til, at dit hår falder af, når du rører ved det
Ifølge Mayo Clinic er der en række forskellige grunde til, at håret falder af, når man trækker i det, bl.a. relateret til sundhed, ernæring, stress og endda trang, der er svær at modstå. Her er mere om hver enkelt:
- Stress
Unormalt hårtab kan skyldes en tilstand “kaldet telogen effluvium, som er, når håret falder af efter en stressende periode”, siger Mary Stevenson, MD, der er dermatolog ved NYU Langone Medical Center. Stressfaktorer kan være fysiske eller mentale/følelsesmæssige. Nogle almindelige eksempler er alvorlig sygdom (herunder covid-19), hurtig vægtændring, at miste sit job, en elskedes død eller at gå igennem en skilsmisse. Graviditet kan også forårsage telogen effluvium.
- Styling
Dit hår kan let falde af, når du trækker i det, hvis du mangler visse næringsstoffer, er stresset eller har et andet helbredsproblem.Image Credit:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImages
For mange mennesker er deres hårpragt deres ære og synonym med skønhed. Så når dit hår let falder af, kan det udløse bekymring og endda frygt.
Selv om det kan virke alarmerende, er den mængde hår, der falder ud, hver gang du rører ved det, faktisk lille – og denne udgydelse er sandsynligvis bare en normal del af dit hårs livscyklus.
Men hvis det at køre fingrene gennem håret forårsager unormalt hårtab, kan det skyldes stylingvaner eller et potentielt helbredsproblem, der skal tages hånd om.
Dit hårs livscyklus
Hårvækst gennemgår tre forskellige faser. Sådan fungerer det:
Anagen eller vækstfase: De fleste af dine lokker (ca. 90 til 95 procent) er i anagenfasen, som varer to til otte år, ifølge en gennemgang i september 2015 i Journal of Clinical & Diagnostic Research.
Katogen- eller overgangsfasen: Den næste fase er katogen- eller overgangsfasen, og det er på dette tidspunkt, at dit hår holder op med at vokse og skifter til den sidste fase i løbet af flere uger.
Telogen fase: Den sidste fase varer et par måneder og er slutpunktet for hårvækst. Fem til ti procent af dit hår befinder sig i denne sidste hvilefase.
I slutningen af telogenfasen skubbes de gamle hårstrå ud af deres follikler, mens den nye vækst starter – og det er her i cyklussen, at håret falder let ud. Fun fact: Mennesker fælder normalt 50 til 100 hår hver dag i telogenfasen. Ifølge American Academy of Dermatology er det normalt, og dette tab ses oftest, når du vasker, børster eller kører fingrene gennem håret.
7 grunde til, at dit hår falder af, når du rører ved det
Ifølge Mayo Clinic er der en række forskellige grunde til, at håret falder af, når man trækker i det, bl.a. relateret til sundhed, ernæring, stress og endda trang, der er svær at modstå. Her er mere om hver enkelt:
- Stress
Unormalt hårtab kan skyldes en tilstand “kaldet telogen effluvium, som er, når håret falder af efter en stressende periode”, siger Mary Stevenson, MD, der er dermatolog ved NYU Langone Medical Center. Stressfaktorer kan være fysiske eller mentale/følelsesmæssige. Nogle almindelige eksempler er alvorlig sygdom (herunder covid-19), hurtig vægtændring, at miste sit job, en elskedes død eller at gå igennem en skilsmisse. Graviditet kan også forårsage telogen effluvium.
- Styling
Hårde kemiske behandlinger som glatning eller permanent samt føntørring, krølning og stramme frisurer kan alt sammen få håret til at fælde.
- Brusebad
Det er normalt, at håret kommer let ud, når du vasker det med shampoo. Og hvis du børster håret efter et bad, især hvis du har ignoreret det i et par dage, vil du få mange hårstrå i hænderne. Men overdreven kæmning eller børstning er blevet sat i forbindelse med hårtab, så det er bedst at være opmærksom på, hvor ofte du gør det.
- Medicin
Visse lægemidler, der bruges til at behandle kræft, gigt, forhøjet blodtryk, hjertesygdomme og depression, kan forårsage hårtab, når du kører fingrene gennem håret.
- Sundhedsmæssige problemer
Graviditet, fødsel, problemer med skjoldbruskkirtlen og overgangsalderen er blot nogle få hormonelle tilstande, der er forbundet med hårtab.
- Ernæring
Mangler du jern, protein eller D-vitamin? Mangel på disse næringsstoffer kan være synderen her.
- Tvangstanker
Den uimodståelige trang til at hive i dit eget hår, en lidelse kaldet trikotillomani, går ud over almindelig fingerkæmning af dine lokker og kan resultere i overdrevent hårtab og skaldede pletter i din hovedbund.
Hvad gør du, hvis dit hår falder let ud?
Du kan ikke omgå hårets vækstcyklus, men du kan passe bedre på dit hår, så det ikke falder ud så let. Her er, hvad du kan prøve:
- Undgå at hive i håret