Flere faktorer, der spænder fra en underliggende medicinsk tilstand til spasmer til medicinering, kan forårsage rysten i hånden. Koffein kan forårsage rysten i hånden, hvis den indtages i store mængder, eller hvis du er følsom overfor stoffet. Hvis du udvikler håndbevægelser, skal du straks kontakte en læge for en nøjagtig diagnose.
Identifikation
Du kan finde koffein naturligt i produkter som kaffe, te og chokolade. Det er et syntetisk tilsætningsstof i sodavand, smertestillende midler og energidrikke. Når det konsumeres, får koffein dig til at føle dig mere vågen, fordi det stimulerer centralnervesystemet.
Fungere
Når du spiser koffein, kan det få dig til at føle dig anderledes. Dette forekommer typisk i form af at være mere opmærksom og måske have et bedre humør. At have mellem 200 og 300 mg koffein om dagen bør ikke skade dig, medmindre du er følsom overfor det. Ellers skal du føle dig vågen og fyldt med energi.
Håndbevægelser og bivirkninger
Hvis du går over 300 mg koffein om dagen, kan du opleve nogle negative bivirkninger. Ligeledes, hvis du er følsom over for koffein eller ikke har nogen tolerance for det, kan du opleve effekter, selvom du spiste mindre. Bivirkninger af for meget koffein kan omfatte angst, hurtig hjerteslag, maveirritation og hovedpine. Imidlertid kan du også føle jittery og lide af håndbevægelser, siger TeensHealth fra Nemours. Dette kan være irriterende og skabe bekymring, især hvis rysten ikke forsvinder inden for få timer.
Forholdsregler
Hvis du bemærker, at du har rysten eller rystende hænder efter at have haft koffein, er der en enkel løsning: skære ned på koffeinforbruget. Hvis du allerede har meget lidt koffein hver dag, har du muligvis ingen tolerance for det. Det kan være nødvendigt at fjerne det fra din diæt for at forhindre rysten og andre ubehagelige symptomer. For de fleste er moderation imidlertid nøglen til at indtage koffeinbivirkning fri.