Øjne følsomme for lys? Her er hvad din krop forsøger at fortælle dig

Tørt øje eller en ridse på din hornhinde kan være skylden, hvis dine øjne er følsomme for lys.image kredit: Westend61 / Westend61 / Gettyimages Hvis dine øjne er følsomme over for lys, når du træder ind i det skarpe solskin efter at have siddet i en mørk biograf i timevis, er det helt normalt. Dagens video Men hvis du altid undlader sollys som Dracula, fordi det forårsager alvorlig øjenbehag, har du måske at gøre med ekstrem lysfølsomhed, også kendt som fotofobi. Reklame Fotofobi er ofte et symptom på et andet sundhedsproblem. Og listen over mulige årsager er lang. Derfor talte vi med Ashley Brissette, MD, klinisk talsmand for American Academy of Ophthalmology (AAO) for at hjælpe med at kaste lidt lys på problemet. Her diskuterer vi de mest almindelige grunde til fotofobi og hvad du kan gøre for at styre din lysfølsomhed. 1. Du har tørt øje Som om ridset, rødt, kløende øjne var ikke dårlige nok, kan let følsomhed også være et symptom på frygtede tørt øje. Denne ubehagelige tilstand sker, når dine øjne ikke gør nok tårer til at forblive fugtige, eller de producerer ikke sunde tårer. Reklame Her er problemet: “Øjenet skal være godt smurt og have en ensartet overflade for os at se klart,” siger Dr. Brissette. Men hvis du har tørt øje, er øjets overflade ikke glat og konsistent. Så når lyset kommer ind i dine øjne, spredes det, hvilket fører til lysfølsomhed eller sløret syn, forklarer hun. ​Løs det:​ Hvis dine symptomer på tørre øjne er milde, kan håndkøbs øjendråber, fugtgivende geler og salver være nok til at bringe lindring. I mere alvorlige tilfælde kan din læge anbefale receptpligtige øjendråber eller tårekanalpropper (specielle propper placeret i dine tårekanaler, der hjælper med at holde dine tårer i øjnene), ifølge National Eye Institute (NEI). Reklame Tip At tage pauser fra din skærm kan også hjælpe med at forhindre eller lette symptomer på tørt øje, ifølge AAO. 2. Du har en hornhinde slid Hvis du har lysfølsomhed sammen med rive og smerte i øjet, kan synderen være en hornhinde slid eller en ridse på overfladen af ​​dit øje. Disse små øjenskæringer kan skyldes kontakt med støv, snavs, sand, træspåner, metalpartikler eller kontaktlinser, ifølge Mayo Clinic. Hornhinden er tæt pakket med nervefibre, som kan føle smerte og er tæt forbundet med lysfølsomhed, siger Dr. Brissette. “Faktisk er der hundredvis af gange flere smertereceptorer i vores hornhinde, end der er i vores hud,” siger hun. Reklame Derudover forårsager en hornhindeafskrabning ofte betændelse i øjet, som også kan skabe lysfølsomhed, siger Dr. Brissette. Fix it: Hvis du har et fremmed objekt i øjet, skal du tage disse trin for at vaske det sikkert, pr. Mayo Clinic: Skyl dit øje med rent vand eller en SALINESOLUTION Blinke flere gange Træk det øvre øjenlåg over det nederste øjenlåg Mens de fleste hornhindeforbrydelser helbreder om en dag, eller så er det stadig sikrende at se din øjenlæge for at sikre, at det ikke bliver smittet og bliver til noget mere alvorligt som et hornhindeår, ifølge Mayo Clinic. 3. Du får migræne “Over 80 procent af de mennesker, der har migræne, har fotofobi, siger Dr. Brissette. Her er hvorfor: Folk med migræne synes at have en overaktiv occipital lobe, hjernens område, der fortolker lys og andre visuelle signaler, hvilket igen øger følsomheden for stimulering af lys, siger hun. ​Løs det:​ Fordi blåt lys ser ud til at udløse migræne og lysfølsomhed, kan du overveje at købe blåt lysfiltrerende briller eller skærmbeskyttere til dine enheder ifølge American Migraine Foundation. På samme måde skal du bruge pærer, der udsender grønt lys, hvilket muligvis ikke forværrer migrænesymptomer. Tip Begræns blå lyseksponering før sengetid, da for meget af det kan komme i vejen for kvalitetssøvn, som igen kan udløse en migræne, ifølge søvnfonden. 4. Du har uveitis Uveitis refererer til en gruppe af inflammatoriske sygdomme, der genererer hævelse og beskadigelse af øjenvæv, ifølge NEI. Et af de mest almindelige symptomer på Uveitis er fotofobi, siger Dr. Brissette. Igen indeholder øjnene mange nervefibre, som, når det er betændt, kan forårsage lysfølsomhed. Nogle gange har folk med Uveitis også underliggende inflammation andetsteds i kroppen forårsaget af autoimmune tilstande som lupus, siger Dr. Brissette. Per nei kan andre symptomer på Uveitis omfatte: Sløret syn Mørke, flydende pletter i visionen (floaters) Øjenpine Rødme i øjet Fix it: Hvis du oplever disse symptomer, skal du straks se en øjenlæge, da Uveitis kan føre til alvorligt syntab, når de ikke behandles, pr. NEI. 5. Du har øjeninfektion “Ligesom hornhindeforbrydelser og uveitis forårsager infektioner inflammation, hvilket fører til lysfølsomhed,” siger Dr. Brissette. For eksempel er conjunctivitis – ellers kendt som pink eye – en almindelig øjeninfektion, der inlames conjunctiva (den gennemsigtige membran, der linjer dit øjenlåg og den hvide del af dit øje), ifølge Mayo Clinic. Per Mayo Clinic kan andre symptomer på conjunctivitis omfatte: Rødme. Kløe Agrity følelse i en eller begge øjne Udflåd i det ene eller begge øjne, der danner en skorpe Rive Fix it: Mens ubehageligt, kører rosa øje normalt kurset om to til tre uger. I mellemtiden kan din læge anbefale at bruge kunstige tårer, vask dine øjenlåg med en våd klud og påføring af kolde eller varme kompresser for at reducere ubehag, ifølge Mayo Clinic. Advarsel Viral og bakteriel konjunktivitis er meget smitsom, ifølge centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse. Vask ofte dine hænder, briller og andre ting, der kommer i kontakt med dine øjne for at undgå at sprede det. 6. Du tager visse lægemidler Mærkeligt nok kan let følsomhed være en bivirkning af visse lægemidler. For eksempel kan nogle ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, allergi medicin, antibiotika, acne medicin og diuretiske lægemidler bidrage til lysinduceret følsomhed, ifølge Det Kongelige National Institute of Blind People (RNIB). Per Wisconsin Department of Health Services omfatter fælles lægemidler med denne effekt: Smerte relievers som ibuprofen Antihistaminer som astemizol og meklizin Østrogenmedicin som estradiol Diuretika indeholdende thiazid. ​Løs det:​ Tal med din læge, som muligvis kan justere din medicindosis eller ordinere et andet lægemiddel, der ikke producerer fotofobi. 7. Du har en hjernerystelse “Selvom det ikke er fuldt forstået, er traumatiske hjerneskader som hjernerystelse almindeligvis forbundet med lysfølsomhed,” siger Dr. Brissette. Teorien er, at irritation eller beskadigelse af smertefølsomme strukturer i hjernen fører til fotofobi, siger hun. Sammen med lysfølsomhed klager folk med hjernerystelser også almindeligvis af hovedpine, siger Dr. Brissette. Her er andre mulige symptomer på hjernerystelse, pr. Mayo klinikken. Ringende i ørerne Kvalme Opkastning Træthed eller døsighed. Sløret syn Forvirring eller følelse som om i en tåge Amnesi omkring den begivenhed, der forårsagede theinjury (som et fald eller slag på hovedet) Svimmelhed eller “se stjerner” ​Løs det​: Husk på, at tegn på hjernerystelse muligvis ikke dukker op før timer eller dage efter en skade. Hvis du for nylig har slået hovedet og oplever nogle af disse symptomer, skal du straks søge lægehjælp. Tip Hvis du har en hjernerystelse, er det også vigtigt at hvile og afstå fra motion, der forværrer dine symptomer, ifølge Mayo Clinic. 8. Du har albinisme Personer med albinisme kan også opleve fotofobi, siger Dr. Brissette. Albinisme er en gruppe af sjældne arvelige lidelser, der er præget af lille eller ingen produktion af pigmentmelaninet, som påvirker farven på huden, håret og øjnene, ifølge de nationale institutter for sundhed (NIH). Fordi Melanin også er vigtigt for udviklingen af ​​visse optiske nerver, forårsager albinismen øjenproblemer, pr. NIH. Dr. Brissette udtrykker det sådan: Pigmenterne i øjet hjælper med at absorbere lysets bølgelængder, så personer med nedsat pigmentering vil opleve problemer med lysabsorption og dermed have øget følsomhed over for skarpt lys. reparere det: Beskyt dine øjne. Undgå lange stints i solen og bære solbriller med UV-beskyttelse, pr. NIH. Er blå øjne mere følsomme for lys? På samme måde kan mennesker med blå øjne være mere følsomme over for lys, fordi der er mindre pigmentering til at absorbere indkommende bølgelængder sammenlignet med mennesker med brune eller mørke øjne, ifølge Duke Health. 9. Du har en anden underliggende sundhedstilstand Ud over albinisme kan andre medicinske tilstande også være skyld i din fotofobi. For eksempel kan blefarospasme, progressiv supranukleær parese, fibromyalgi og slagtilfælde gøre nogen mere følsomme over for lys, ifølge RNIB. Mens årsagerne til dette ikke er fuldt kendt, kan “mange årsager til lysfølsomhed faktisk formidles af hjernen snarere end øjnene,” siger Dr. Brissette. ​Løs det:​ Tal med din læge, som kan udføre en evaluering og hjælpe dig med at finde roden til problemet. Tips til styring af lysfølsomhed Selvom du ikke kan kontrollere alle årsagerne til lysfølsomhed, kan du begrænse dens virkninger ved at bruge disse strategier for at mindske ubehag i øjnene. Sådan gør du: 1. Se en øjenlæge Igen afdækker den første forsvarslinje mod fotofobi af ethvert underliggende sundheds- eller medicinsk problem. Din læge kan hjælpe med at bestemme, hvad der forårsager din lysfølsomhed og behandle din tilstand i overensstemmelse hermed, siger Dr. Brissette. 2. Bær solbriller Når udendørs, sport nuancer med UV beskyttelse. Bare brug dem ikke inde. “Dette kan gøre dine øjne mere følsomme over for lys, da det kan få dine øjne til at tilpasse sig dimmerforhold,” siger Dr. Brissette. 3. Prøv tonede briller Briller med FL-41 farvetone (som har en lyserød nuance) blokblå-grønne bølgelængder, som kan hjælpe med lysfølsomhed, siger Dr. Brissette. Prøv Theraspecs Audrey Glasses (Amazon.com, $ 119) for at give dine øjne en pause fra blåt lys. 4. Brug kunstige tårer Kunstige tårer kan smøre overfladen af ​​dine øjne og hjælpe med at holde dem mere behagelige, siger Dr. Brissette. Hold dig til konserveringsmiddelfrie varianter, da tilsætningsstoffer kan forårsage irritation hos nogle mennesker. Reklame