More

    De 14 bedste naturlige midler mod kvalme

    Ingefærte er en af ​​de bedste hjemmemediciner mod kvalme under graviditeten. Billedkredit: aywan88 / E + / GettyImages Kvalme kan ramme dig af en række forskellige årsager, men så snart den ubehagelige følelse...

    5 russiske twist-variationer, der sætter dine skråninger i brand

    Tilføj vægt til dine russiske vendinger for at udfordre din kerne endnu mere! Billedkredit: Kanawa_Studio / iStock / GettyImages Russiske vendinger er en tredobbelt trussel: De retter sig mod din dybe kerne, six-pack...

    7 Dos and Don’ts for Life After Vaccination

    Hvis du spiser ude med venner, er det OK at lade din maske være hjemme. Billedkredit: ViewApart / iStock / GettyImages Når vi går ind i, hvad der føles som det næste og...

    5 ting at gøre, hvis du føler dig skyldig i at få COVID-vaccinen

    Det er normalt at føle sig skyld i COVID-vaccinen, men der er sunde måder at behandle dine følelser på. Billedkredit: fizkes / iStock / GettyImages Du er på listen! Du fik en aftale!...

    De 6 bedste kompressionssokker i 2021, ifølge en læge

    De bedste kompressionssokker er behagelige at have på og holder dine ben og fødder tørre. Billedkredit: amriphoto / iStock / GettyImages Kompressionstrømper er nyttige under en række tilstande, herunder åreknuder og hævelse af...

    Kæmper med overhead presser? Her er hvad din krop prøver at fortælle dig

    At udføre en sikker og effektiv overheadpresse kræver god skulder- og øvre rygmobilitet samt stærke skulderblade og rotatormanchetmuskler. Billedkredit: Judith Haeusler / Cultura / GettyImages At løfte vægte over dit hoved er en...

    De 15 bedste træningsbukser til enhver krop og træning, ifølge trænerne

    Besøg side De bedste træningsbukser til træning skal føles lette, lette at flytte ind og ikke fælde sværd. Billedkredit: Vuori / morefit.eu Sved er de nye jeans. Men det betyder ikke nødvendigvis, at...

    20 opskrifter om natten havre til brændstof til dine morgener

    Havre over natten er bedst når det er bedst: Morgenmaden er sund, hurtig og lækker. Billedkredit: AnnaPustynnikova / iStock / GettyImages Havre natten over er en let morgenmad at nyde i løbet af...

    5 hoftestødfejl, der gør dine røvtræner mindre effektive

    Hvis du lader dit hoved falde tilbage mod bænken, laver du en almindelig hoftestødfejl. Stik hagen mod brystet for bedre form.Billede: Hirurg / E + / GettyImages Forestil dig at sætte tal i...

    5 ting at vide, hvis du havde bivirkninger fra COVID-vaccinen

    Mennesker, der er tildelt kvinder ved fødslen, har ofte stærkere bivirkninger fra vacciner. Billedkredit: svetikd / E + / GettyImages Du følte dig meget ondt. Køligt og feberagtigt. Hovedpine-y. Kvalme. Eller din arm...

    Du bør ikke komplimentere nogens vægttab. Her er hvad man skal sige i stedet

    Du har muligvis de bedste intentioner, når du kommenterer nogens vægttab, men der er bedre måder at tilbyde et kompliment på. Billedkredit: monkeybusinessimages / iStock / GettyImages Lad os lave et eksperiment: Løft...

    Prøv formlen 15x15x15 hver morgen til en mere produktiv dag

    Opret en produktiv morgenrutine i tre enkle trin. Billedkredit: andresr / E + / GettyImages Vil du få din fridag til en super-sund start? Husk bare tallet 15. Udviklet af søvnlæge Michael...

    Smart swaps til de 8 salteste fødevarer på planeten

    At spise for mange fødevarer med højt natriumindhold kan føre til forhøjet blodtryk. Billedkredit: wmaster890 / iStock / GettyImages Salt - som det andet hvide, kornede venesukker - er i næsten alt. I...

    8 tegn du ikke drikker nok vand

    Et af symptomerne på ikke at drikke nok vand er trangen til at snack. Billedkredit: mediaphotos / E + / GettyImages "Du er en høj drink vand" er ikke bare en (rigtig halt)...

    Hvor slemt er det virkelig at sove eller brusebad med kontakter?

    At bruse eller sove med kontakter er som at kaste terningerne med dit øjenhygiejne. Billedkredit: morefit.eu Kreativ Hvor dårlig er det virkelig? sætter rekorden på alle de vaner og adfærd, du har hørt,...

    De 11 bedste Amazon Prime Day Fitness-tilbud

    De bedste Amazon Prime Day-fitnessaftaler fra 2021 inkluderer træningsbukser, fitness trackers, løbebånd og mere. Billedkredit: Amazon / morefit.eu Når du jagter fitnessmål, betyder dit udstyr noget. Men lad os indse det, det koster...

    De 9 bedste madvarer, der hjælper dig med at fokusere

    Fuldkorns morgenmadsprodukter er en solid måde at starte dagen med energi på. Billedkredit: Eva-Katalin / E + / GettyImages Føler du dig glemsom, rummelig eller bare mentalt slukket? Det kan være søvnmangel, en...

    Hvordan man laver den stive benløftning til en stærk og skulptureret bagside

    Den stive benløft involverer en større strækning for dine hamstrings end den rumænske eller konventionelle dødløft gør. Billedkredit: Diamond Dogs / iStock / GettyImages Deadlifts kommer i flere variationer end næsten enhver anden...

    De 12 bedste naturlige retsmidler til en forstyrret mave

    Prøv at drikke pebermynte, ingefær eller lakrids te for at berolige en forstyrret mave. Billedkredit: ginnyyj / iStock / GettyImages Næsten alle får en forstyrret mave fra tid til anden, og selvom det...

    8 tegn på, at din fitnessrutine fungerer, selvom du ikke kan se fysiske ændringer

    Du ved, at din træning fungerer, hvis du føler dig mere selvsikker. Billedkredit: DisobeyArt / iStock / GettyImages Du er måske tilbøjelig til at se i spejlet eller træde på skalaen for at...