Uanset dit fitness-mål kan kropsvægtstræning hjælpe dig med at nå det. "Kropsvægtøvelser kan forbedre mobilitet og stabilitet og øge muskelmasse, styrke, styrke, hastighed og kardiovaskulær ydeevne," fortæller Grayson Wickham, DPT, CSCS, fysioterapeut,...
Der er tre sandsynlige grunde til, at din deodorant stoppede med at arbejde. Billedkredit: fizkes / iStock / GettyImages Du fandt det: deodoranten. Den der glider som magi over dine grober. Holder...
Inchworm-øvelsen kan føjes til din opvarmning eller hoveddelen af din træning. Billedkredit: YakobchukOlena / iStock / GettyImages Nogle øvelser er opkaldt efter de dyr, der inspirerede til flytningen. Eksempel: inchworm, der efterligner en...
Sideplanker er virkelig gavnlige for dine mavemuskler, men korrekt form er altafgørende. Billedkredit: Gti861 / iStock / GettyImages Når det kommer til kerneøvelser, der er lige for pengene, vil sideplanker aldrig gå ud...
Måske mest berømt for sine antioxidantegenskaber, C-vitamin - også kaldet ascorbinsyre - er et vandopløseligt vitamin, der understøtter immunforsvaret, hjælper med at producere kollagen og hjælper kroppen med at absorbere jern, ifølge National...
Magnesium spiller en kritisk rolle i vores kroppe: Det regulerer vores muskel- og nervefunktion, blodsukkerniveau og blodtryk samt hjælper med at fremstille protein, knogler og DNA, ifølge National Institutes of Health (NIH). ...
Farven på din ørevoks kan advare dig om en infektion. Billedkredit: rfranca / iStock / GettyImages Ligesom eye boogers, tå syltetøj og snot er ørevoks et af de kropslige problemer, vi helst ikke...
At bære en maske, der passer perfekt til dit ansigt, kan beskytte dig mod coronavirus såvel som sæsonbetingede allergener. Billedkredit: DjelicS / E + / GettyImages Nysen, en tilstoppet næse og kløende øjne...
Popeye kan have gjort spinat berømt, men det grønne grønne kraftværk har mere end opfyldt forventningerne. Det er en rig kilde til vitamin K, et fedtopløseligt vitamin, der måske er et af...
Uanset dit fitnessniveau er disse bedste ab-maskiner gode værktøjer til fuldt aktivering af dine kernemuskler. Billedkredit: Mindful Media / iStock / GettyImages Når det kommer til kernetræning derhjemme, er det måske ikke din...
At stirre på en computerskærm hele dagen er en almindelig årsag til tørre øjne, men der er ting, du kan gøre for at hjælpe. Billedkredit: fizkes / iStock / GettyImages Enhver, der nogensinde...
Vi forbinder ofte knogle- og tandhygiejne med næringsstoffer som calcium og vitamin D. Og mens calcium og vitamin D do spiller vigtige roller i opbygningen af stærke knogler og tænder, glemmer...
Billedkredit: автор / iStock / GettyImages Isjiasnervesmerter, også kaldet ischias, er en smerte i rumpen som ingen anden. Din iskiasnerven er den længste nerve i hele din krop. Det løber fra din nedre...
I USA har hvide voksne højere satser på højt kolesterol end nogen anden etnisk gruppe. Billedkredit: YakobchukOlena / iStock / GettyImages Kolesterol har lidt dårligt ry. Men i modsætning til den populære mening...
Din ideelle rygsæk til rygsæk passer til din krop, har al den opbevaring, du har brug for, og matcher dit terræns klatreforhold. Billedkredit: nd3000 / iStock / GettyImages Når det kommer til at...
Tilføjelse af bagepulver til et bad kan hjælpe med at stoppe kløe fra eksem naturligt. Billedkredit: RossHelen / iStock / GettyImages Mere end 31 millioner mennesker i USA lever med en eller anden...
Billedkredit: zoranm / E + / GettyImages De fleste af os kan forholde sig til dette scenario: Du havde store intentioner, da du fyldte din købmandskur med sunde fødevarer som frisk frugt og...
Vægsiddende er en udfordrende øvelse i underkroppen - men er længere bedre end korte? Billedkredit: Kanawa_Studio / E + / GettyImages For mange af os bringer muren sig minder om gymnastiksport og fritidssport....
Regelmæssig ketchup er normalt glutenfri, men pas på specialsmag. Billedkredit: bhofack2 / iStock / GettyImages Burgere, pommes frites, hotdogs - der er en temmelig lang liste over fødevarer, som du ikke kan nyde...
Løg-lugtende sved er helt normalt, og der kan være mange årsager. Men det er muligt at slippe af med den.Image Credit:Israel Sebastian/Moment/GettyImages Vi har alle prøvet at "vende og snuse" -...