More

    De 50 bedste kropsvægtøvelser for hvert fitnessniveau og mål

    Uanset dit fitness-mål kan kropsvægtstræning hjælpe dig med at nå det. "Kropsvægtøvelser kan forbedre mobilitet og stabilitet og øge muskelmasse, styrke, styrke, hastighed og kardiovaskulær ydeevne," fortæller Grayson Wickham, DPT, CSCS, fysioterapeut,...

    Derfor fungerer din deodorant ikke længere

    Der er tre sandsynlige grunde til, at din deodorant stoppede med at arbejde. Billedkredit: fizkes / iStock / GettyImages Du fandt det: deodoranten. Den der glider som magi over dine grober. Holder...

    Fuldkrops mobilitetsbevægelse, der strækker dine hamstrings, mens du styrker din kerne

    Inchworm-øvelsen kan føjes til din opvarmning eller hoveddelen af ​​din træning. Billedkredit: YakobchukOlena / iStock / GettyImages Nogle øvelser er opkaldt efter de dyr, der inspirerede til flytningen. Eksempel: inchworm, der efterligner en...

    Kan du ikke holde en sideplank i 30 sekunder? Her er hvad din krop prøver at fortælle dig

    Sideplanker er virkelig gavnlige for dine mavemuskler, men korrekt form er altafgørende. Billedkredit: Gti861 / iStock / GettyImages Når det kommer til kerneøvelser, der er lige for pengene, vil sideplanker aldrig gå ud...

    24 fødevarer med et højt indhold af C-vitamin til et sundt immunsystem

    Måske mest berømt for sine antioxidantegenskaber, C-vitamin - også kaldet ascorbinsyre - er et vandopløseligt vitamin, der understøtter immunforsvaret, hjælper med at producere kollagen og hjælper kroppen med at absorbere jern, ifølge National...

    13 fødevarer med højt magnesiumindhold til muskel- og nervesundhed

    Magnesium spiller en kritisk rolle i vores kroppe: Det regulerer vores muskel- og nervefunktion, blodsukkerniveau og blodtryk samt hjælper med at fremstille protein, knogler og DNA, ifølge National Institutes of Health (NIH). ...

    Hvad din ørevoks kan fortælle dig om dit helbred

    Farven på din ørevoks kan advare dig om en infektion. Billedkredit: rfranca / iStock / GettyImages Ligesom eye boogers, tå syltetøj og snot er ørevoks et af de kropslige problemer, vi helst ikke...

    7 måder at holde sæsonbetingede allergier under kontrol, når du bærer en maske hele dagen

    At bære en maske, der passer perfekt til dit ansigt, kan beskytte dig mod coronavirus såvel som sæsonbetingede allergener. Billedkredit: DjelicS / E + / GettyImages Nysen, en tilstoppet næse og kløende øjne...

    23 Top fødevarer med højt K-vitamin til blod- og knoglesundhed

    Popeye kan have gjort spinat berømt, men det grønne grønne kraftværk har mere end opfyldt forventningerne. Det er en rig kilde til vitamin K, et fedtopløseligt vitamin, der måske er et af...

    De 14 bedste ab-maskiner til hjemmetræning, ifølge trænere

    Uanset dit fitnessniveau er disse bedste ab-maskiner gode værktøjer til fuldt aktivering af dine kernemuskler. Billedkredit: Mindful Media / iStock / GettyImages Når det kommer til kernetræning derhjemme, er det måske ikke din...

    Har du tørre øjne? Her er hvad din krop prøver at fortælle dig

    At stirre på en computerskærm hele dagen er en almindelig årsag til tørre øjne, men der er ting, du kan gøre for at hjælpe. Billedkredit: fizkes / iStock / GettyImages Enhver, der nogensinde...

    14 fødevarer med højt fosforindhold til stærke tænder og knogler

    Vi forbinder ofte knogle- og tandhygiejne med næringsstoffer som calcium og vitamin D. Og mens calcium og vitamin D do spiller vigtige roller i opbygningen af ​​stærke knogler og tænder, glemmer...

    De 12 bedste ischiasstrækninger ifølge en fysioterapeut

    Billedkredit: автор / iStock / GettyImages Isjiasnervesmerter, også kaldet ischias, er en smerte i rumpen som ingen anden. Din iskiasnerven er den længste nerve i hele din krop. Det løber fra din nedre...

    97 Statistikker med højt kolesteroltal, du bør kende

    I USA har hvide voksne højere satser på højt kolesterol end nogen anden etnisk gruppe. Billedkredit: YakobchukOlena / iStock / GettyImages Kolesterol har lidt dårligt ry. Men i modsætning til den populære mening...

    De 14 bedste backpacking-rygsække, ifølge eksperter på udendørs udstyr

    Din ideelle rygsæk til rygsæk passer til din krop, har al den opbevaring, du har brug for, og matcher dit terræns klatreforhold. Billedkredit: nd3000 / iStock / GettyImages Når det kommer til at...

    13 naturlige retsmidler mod eksem (og 5 at springe over)

    Tilføjelse af bagepulver til et bad kan hjælpe med at stoppe kløe fra eksem naturligt. Billedkredit: RossHelen / iStock / GettyImages Mere end 31 millioner mennesker i USA lever med en eller anden...

    5 smarte tip til at organisere dit køleskab til vægttab

    Billedkredit: zoranm / E + / GettyImages De fleste af os kan forholde sig til dette scenario: Du havde store intentioner, da du fyldte din købmandskur med sunde fødevarer som frisk frugt og...

    Hvor længe har du virkelig brug for at holde et væg-sidde?

    Vægsiddende er en udfordrende øvelse i underkroppen - men er længere bedre end korte? Billedkredit: Kanawa_Studio / E + / GettyImages For mange af os bringer muren sig minder om gymnastiksport og fritidssport....

    Er Ketchup virkelig glutenfri?

    Regelmæssig ketchup er normalt glutenfri, men pas på specialsmag. Billedkredit: bhofack2 / iStock / GettyImages Burgere, pommes frites, hotdogs - der er en temmelig lang liste over fødevarer, som du ikke kan nyde...

    Hvorfor lugter mine armhuler af løg? Almindelige årsager og hvordan man løser det

    Løg-lugtende sved er helt normalt, og der kan være mange årsager. Men det er muligt at slippe af med den.Image Credit:Israel Sebastian/Moment/GettyImages Vi har alle prøvet at "vende og snuse" -...