Muskuløs mand i fitnesscenter med håndklæde om halsenImage Credit:dima_sidelnikov/iStock/Getty Images
De største forskelle mellem Weider Crossbow og Bowflex’ varemærke, Power Rod, er tilgængelighed og priser: Crossbow blev udfaset for mange år siden, mens Bowflex fortsat producerer nye variationer af sine hjemmetræningsredskaber. Funktionsmæssigt er de to dog ret ens, helt ned til mængden af modstand og antallet af øvelser, de tilbyder.
Bowflex producerer også en anden type hjemmegym, der bruger robuste elastiske bånd, skjult inde i vægt “plader”, til modstand – selvom mange års tv-markedsføring betyder, at Power Rod gyms normalt er det, man først kommer til at tænke på, når man hører ordet “Bowflex.”
Modstand er aldrig nytteløst
Både Weider Crossbow og Bowflex’ Power Rod-hjemmegym bruger progressiv modstand. Med andre ord, jo længere du bevæger maskinens håndtag gennem bevægelsesområdet, jo mere modstand giver de fleksible modstandsstænger.
Bowflex’ Spiraflex-“plader” lægges på maskinen som almindelige vægtskiver. I stedet for at løfte pladerne op og ned, som du ville gøre med normale vægte, vrider Bowflex Revolution med Spiraflex-belastning elastiske polymerer inde i pladerne, der giver en uforanderlig eller lineær modstand i hele bevægelsesområdet.
Der er en grænse for modstanden
Crossbow-gymmet blev oprindeligt leveret med 240 pund modstand og kunne opgraderes til i alt 440 pund. Til sammenligning har Bowflex Xtreme 2 SE hjemmegym en standard Power Rod-modstand på 210 pund, som kan opgraderes til 410 pund. Bowflex’ andet tilbud, Bowflex Revolution med Spiraflex-modstand, starter med en modstand på 220 pund og kan opgraderes til 300 pund.
På udkig efter en hurtig ændring
Når det kommer til at ændre mængden af modstand, er Weider Crossbow den hurtigste og nemmeste: Du skal bare skubbe hver ende af de “buer”, du vil bruge, ind under en krave. Med Bowflex Revolution justerer du modstanden ved at tilføje eller fjerne de sammenlåste vægt “plader”, og med Bowflex Xtreme SE 2 klipper du et kabel gennem enden af de Power Rod-modstandsstænger, du vil bruge.
Grænser for brugervægt
Alle tre hjemmetræningscentre – Max Advantage-versionen af Weider Crossbow, Bowflex Xtreme 2 SE og Bowflex Revolution – understøtter brugere, der vejer op til 300 pund. Begge producenter tilbød en række andre modeller med brugervægtgrænser, der nogle gange varierede. Hvis du ikke er sikker på, hvor meget vægt dit hjemmegym kan bære, skal du tjekke manualen for at være sikker.
Øvelsesudvalg
Det store antal mulige øvelser er et vigtigt salgsargument for de fleste home gyms. Weider Crossbow kan prale af “mere end 65” øvelser, mens Power Rod Bowflex Xtreme 2 SE tilbyder “70+” og Spiraflex Bowflex Revolution reklameres med at tilbyde “100+” øvelser.
Når det er sagt, er mange af disse øvelser blot små variationer over det samme tema. For eksempel viser Bowflex Xtreme 2 SE’s brugervejledning “stående hofteekstension” som en øvelse to gange, med kun en lille variation – bøjet ben versus strakt ben – for at skelne mellem de to lister.