Vi har stadig brug for mere forskning for fuldt ud at forstå de sundhedsmæssige fordele ved savpalme.Image Credit:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages
I denne artikel
- Prostata-sundhed
- Testosteron
- Libido
- Østrogen
- PCOS
- Hårvækst
- Akne
- Dosering
- Bivirkninger
Savpalme, eller amerikansk dværgpalme, er en type palme, der stammer fra Vestindien, og som nu vokser i det sydøstlige USA. Som kosttilskud er den bedst kendt som en naturlig behandling af godartet prostatahyperplasi (BPH) eller forstørret prostata.
Her ser vi nærmere på forskningen omkring savpalme for ting som prostatasundhed, polycystisk ovariesyndrom og hårvækst, sammen med hvad du bør vide om dosering og bivirkninger.
Hvad er kosttilskud med savpalme?
Kosttilskud med savpalme fremstilles af de karakteristiske lilla-sorte bær på savpalmetræet. Frugtekstrakterne indeholder specifikt de komponenter, der bruges til at behandle BPH.
I en artikel fra januar 2019 i Biomedical Journal of Scientific & Technical Research står der, at palmetto blev trukket tilbage fra USA som lægemiddel i 1950 på grund af manglende forskning. Siden da har den genvundet en vis popularitet, efter at nogle få undersøgelser har vist, at den kan være nyttig til behandling af symptomer på BPH.
Så hvordan virker savpalme? Palmetræets bær er fyldt med mere end 100 forskellige molekyler, der er forbundet med sundhedsmæssige fordele, herunder forbindelser kendt som fedtsyrer, langkædede alkoholer og steroler. Ifølge forskning fra juli 2020 i BMC Urology er bærrenes fytosteroler og fedtsyrer højst sandsynligt ansvarlige for de positive sundhedsmæssige fordele.
Man mener også, at savpalme virker gennem mekanismer som afslappende glat muskulatur, påvirker insulinniveauet og har en antiinflammatorisk effekt.
Savpalmeekstrakt vs. den hele urt
Tørrede savpalme-bær er ansvarlige for plantens sundhedsunderstøttende egenskaber, ifølge University of Rochester Medical Center. Derfor kan du spise frugten i sig selv eller som et ekstrakt i form af kosttilskud, f.eks. bærpulver, gelekapsler eller te (selvom te måske ikke er så effektivt som de andre muligheder, ifølge Mount Sinai).
Men at spise hele den naturlige savpalmeurt giver dig ikke yderligere medicinske fordele.
Savpalme til prostatasundhed
Savpalme bruges oftest som tilskud til prostatasundhed, specielt for at hjælpe med at reducere størrelsen på prostata i tilfælde, hvor den er forstørret. Ifølge University of Michigan Health bruges savpalme faktisk stadig i Europa som behandling af BPH.
Vi har stadig brug for mere forskning for fuldt ud at forstå de sundhedsmæssige fordele ved savpalme.Image Credit:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages
I denne artikel
Prostata-sundhed
Testosteron
Libido
Østrogen
PCOS
Hårvækst
Akne
Dosering
Bivirkninger
Savpalme, eller amerikansk dværgpalme, er en type palme, der stammer fra Vestindien, og som nu vokser i det sydøstlige USA. Som kosttilskud er den bedst kendt som en naturlig behandling af godartet prostatahyperplasi (BPH) eller forstørret prostata.
Her ser vi nærmere på forskningen omkring savpalme for ting som prostatasundhed, polycystisk ovariesyndrom og hårvækst, sammen med hvad du bør vide om dosering og bivirkninger.
Hvad er kosttilskud med savpalme?
Kosttilskud med savpalme fremstilles af de karakteristiske lilla-sorte bær på savpalmetræet. Frugtekstrakterne indeholder specifikt de komponenter, der bruges til at behandle BPH.
I en artikel fra januar 2019 i Biomedical Journal of Scientific & Technical Research står der, at palmetto blev trukket tilbage fra USA som lægemiddel i 1950 på grund af manglende forskning. Siden da har den genvundet en vis popularitet, efter at nogle få undersøgelser har vist, at den kan være nyttig til behandling af symptomer på BPH.
Så hvordan virker savpalme? Palmetræets bær er fyldt med mere end 100 forskellige molekyler, der er forbundet med sundhedsmæssige fordele, herunder forbindelser kendt som fedtsyrer, langkædede alkoholer og steroler. Ifølge forskning fra juli 2020 i BMC Urology er bærrenes fytosteroler og fedtsyrer højst sandsynligt ansvarlige for de positive sundhedsmæssige fordele.
Man mener også, at savpalme virker gennem mekanismer som afslappende glat muskulatur, påvirker insulinniveauet og har en antiinflammatorisk effekt.
Savpalmeekstrakt vs. den hele urt
Tørrede savpalme-bær er ansvarlige for plantens sundhedsunderstøttende egenskaber, ifølge University of Rochester Medical Center. Derfor kan du spise frugten i sig selv eller som et ekstrakt i form af kosttilskud, f.eks. bærpulver, gelekapsler eller te (selvom te måske ikke er så effektivt som de andre muligheder, ifølge Mount Sinai).
Men at spise hele den naturlige savpalmeurt giver dig ikke yderligere medicinske fordele.
Savpalme til prostatasundhed
Savpalme bruges oftest som tilskud til prostatasundhed, specielt for at hjælpe med at reducere størrelsen på prostata i tilfælde, hvor den er forstørret. Ifølge University of Michigan Health bruges savpalme faktisk stadig i Europa som behandling af BPH.
“Nogle patienter får en vis lindring af savpalme mod BPH,” siger Harland Holman, MD, der er familielæge ved Spectrum Health.
Den nuværende forskning i brugen af savpalme mod prostata er lovende. For eksempel viste den dobbeltblinde, placebokontrollerede, randomiserede sammenlignende undersøgelse fra 2020 i BMC Urology, at et tilskud på 500 milligram β-sitosterol-beriget savpalmeolie (hver tablet indeholdt 200 milligram af det egentlige savpalmetilskud) var effektivt til at reducere nogle af symptomerne på forstørret prostata, såsom svag urinstrøm eller seksuel dysfunktion.
Undersøgelsen viste også, at deltagere, der tog savpalmetilskuddet, kunne tømme sig mere effektivt end før behandlingen.
Et andet dobbeltblindt, placebokontrolleret, randomiseret klinisk forsøg i The New England Journal of Medicine, der så på, hvordan savpalme påvirkede personer med moderat til svær BPH, fandt dog, at det ikke hjalp på urinobstruktion.
Det vigtigste, du kan gøre, hvis du overvejer at prøve savpalme for din prostatas sundhed, er at besøge en læge først, siger Dr. Holman. På den måde kan du få bekræftet, at dine symptomer skyldes BPH og ikke andre årsager som en blæreinfektion eller prostatakræft.
Hvor lang tid tager det for Saw Palmetto at virke?
Selv om det er uklart, præcis hvor lang tid det kan tage at begynde at se fordelene ved savpalme, rapporterede BMC Urology-undersøgelsen, at BPH-symptomer blev forbedret efter tre måneders daglig indtagelse af kosttilskud.
Savpalme og testosteron
Ud over at reducere inflammation omkring prostata kan savpalme hjælpe på BPH ved at påvirke testosteronniveauet. Det hjælper med at forhindre testosteron i at blive nedbrudt til dihydrotestosteron (DHT), som øger prostatastørrelsen, siger Patrick Fratellone, MD, en integrativ læge, kardiolog og urtelæge, adjungeret professor i naturopatisk medicin ved University of Bridgeport og vicepræsident for American Apitherapy Society.
For eksempel viste BMC Urology-undersøgelsen, at savpalmeolie hjalp med at stabilisere testosteronniveauet. En anden undersøgelse fra august 2014 i Journal of the International Society of Sports Nutrition viste, at mænd, der tog et tilskud med savpalmeolie, var i stand til at øge deres testosteronniveau.
Libido
Vi har stadig brug for mere forskning for fuldt ud at forstå de sundhedsmæssige fordele ved savpalme.Image Credit:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages
I denne artikel
Prostata-sundhed
Testosteron
Libido
Østrogen
PCOS
Hårvækst
Akne
Dosering
Bivirkninger
Savpalme, eller amerikansk dværgpalme, er en type palme, der stammer fra Vestindien, og som nu vokser i det sydøstlige USA. Som kosttilskud er den bedst kendt som en naturlig behandling af godartet prostatahyperplasi (BPH) eller forstørret prostata.
- Her ser vi nærmere på forskningen omkring savpalme for ting som prostatasundhed, polycystisk ovariesyndrom og hårvækst, sammen med hvad du bør vide om dosering og bivirkninger.
- Hvad er kosttilskud med savpalme?
- Kosttilskud med savpalme fremstilles af de karakteristiske lilla-sorte bær på savpalmetræet. Frugtekstrakterne indeholder specifikt de komponenter, der bruges til at behandle BPH.
- I en artikel fra januar 2019 i Biomedical Journal of Scientific & Technical Research står der, at palmetto blev trukket tilbage fra USA som lægemiddel i 1950 på grund af manglende forskning. Siden da har den genvundet en vis popularitet, efter at nogle få undersøgelser har vist, at den kan være nyttig til behandling af symptomer på BPH.
- Så hvordan virker savpalme? Palmetræets bær er fyldt med mere end 100 forskellige molekyler, der er forbundet med sundhedsmæssige fordele, herunder forbindelser kendt som fedtsyrer, langkædede alkoholer og steroler. Ifølge forskning fra juli 2020 i BMC Urology er bærrenes fytosteroler og fedtsyrer højst sandsynligt ansvarlige for de positive sundhedsmæssige fordele.
- Man mener også, at savpalme virker gennem mekanismer som afslappende glat muskulatur, påvirker insulinniveauet og har en antiinflammatorisk effekt.
Savpalmeekstrakt vs. den hele urt
Tørrede savpalme-bær er ansvarlige for plantens sundhedsunderstøttende egenskaber, ifølge University of Rochester Medical Center. Derfor kan du spise frugten i sig selv eller som et ekstrakt i form af kosttilskud, f.eks. bærpulver, gelekapsler eller te (selvom te måske ikke er så effektivt som de andre muligheder, ifølge Mount Sinai).
Men at spise hele den naturlige savpalmeurt giver dig ikke yderligere medicinske fordele.
Savpalme til prostatasundhed
Savpalme bruges oftest som tilskud til prostatasundhed, specielt for at hjælpe med at reducere størrelsen på prostata i tilfælde, hvor den er forstørret. Ifølge University of Michigan Health bruges savpalme faktisk stadig i Europa som behandling af BPH.