Forholdet mellem sukker og kvalme er komplekst. I nogle tilfælde kan sukker forårsage en reaktion, så du føler dig kvalm. I andre situationer kan du føle dig kvalm og vende dig mod sukker for at lægge din mave og lette dit ubehag.
I nogle tilfælde kan du måske føle kvalme, når du spiser sukker. Billedkredit: Anatoliy Sadovskiy / iStock / GettyImages
Derudover kan sukkeret i dit blod svinge for højt eller for lavt, hvilket også kan forårsage eller rette op på kvalme. Og selvfølgelig kan for mange sukkerholdige snacks også gøre dig kvalm. Hvis din kvalme er bekymrende for dig, skal du kontakte din læge.
Måske er det sukkerintolerance
Hvis du mangler evnen til at fordøje det enkle sukker, der hovedsageligt findes i frugt kaldet fruktose, kan du have arvelig fruktoseintolerance, ifølge U.S. National Library of Medicine’s Genetics Home Reference-websted. Symptomer udvikler sig i spædbarnet, når frugterne først introduceres. Ud over kvalme inkluderer symptomer diarré, oppustethed, mavesmerter, lavt blodsukker og manglende trivsel. Hvis du fortsætter med at indtage fruktose, kan det føre til lever- og nyreskade, hvilket til sidst kan resultere i anfald, koma eller død. Arvelig fruktoseintolerance påvirker ca. en ud af 20.000 til 30.000 mennesker om året over hele verden.
Sukker en kvalmemedisin
Hvis din kvalme stammer fra infektion, skade, dehydrering, bevægelsessygdom eller migræne, kan du muligvis berolige din mave og forhindre opkast ved at nippe til små mængder klare sukkerholdige væsker som flad soda, popsicles eller æblejuice. Køle væsker udgør en del af den beroligende virkning, men sukkeret fungerer mere effektivt end almindeligt vand alene ved beroligende kvalme, ifølge QuickCare.org.
Højt blodsukker
Hyperglykæmi eller højt blodsukker påvirker personer med diabetes, hvor symptomerne gradvist udvikler sig over dage eller uger. Tidlige tegn inkluderer øget behov for vandladning, større tørst, ekstrem sult, hovedpine, træthed og sløret syn. Ubehandlede symptomer på hyperglykæmi udvikler sig til at omfatte kvalme og opkast, åndedræt, der lugter af frugt, svaghed, forvirring, mundtørhed, mavesmerter og koma. Hvis du er for syg til at holde fødevarer nede eller har en blodsukkermåling på over 240 mg / dL, skal du straks søge lægehjælp.
Lavt blodsukker
Lavt blodsukker, også kendt som hypoglykæmi, påvirker mange mennesker med diabetes, men kan også påvirke mennesker uden diabetes samt forårsage kvalme, træthed, svimmelhed og hovedpine. Ikke-diabetikere kan normalt undgå anfald af hypoglykæmi ved ofte at spise snacks med kulhydrater og protein eller fedt, såsom ost og fuldkorns-kiks eller et æble med jordnøddesmør. Fødevarer, der indeholder sukker, kan hurtigt øge blodsukkerniveauet. Oftest er lavt blodsukker resultatet af en alt for streng diabetisk behandling, som kan korrigeres ved medicin eller diæt.
Overspisning af sukkerholdige slik
Kvalme kan være resultatet af overfyldning af din mave med enhver form for mad, men sukkerholdige slik trækker vand ind i dit fordøjelsessystem, hvilket får din mave til at blive forstyrr, ifølge den registrerede diætist Joanne Larsen. Spise mindre portioner sukkerholdige fødevarer løser normalt kvalmeproblemet. Hvis ikke, skal du drøfte situationen med din læge eller, bedre endnu, bytte dine sukkerholdige godbidder med noget sundere.