Ildelugtende sved er normalt ikke grund til bekymring, men det kan være en god idé at nævne det for din læge.Image Credit:PeopleImages/E+/GettyImages
Svedige armhuler kan godt stinke – men hvad nu, hvis lugten er så slem, at man ikke kan se den?
Det vil måske overraske dig at vide, at sved i sig selv normalt er lugtfri, siger Pauline J. Jose, MD, specialist i familiemedicin og medlem af pH Labs sundhedsteam, en nonprofit sundhedsinformationsvirksomhed. Det er den bakterielle nedbrydning af fedtsyrer og aminosyrer i sveden, der giver den karakteristiske stank, siger hun.
Hvis tingene er blevet temmelig stinkende på det seneste, skal du ikke bare smøre ekstra deodorant på for at dække din armhule-lugt og håbe på det bedste; vær opmærksom på denne rådne sved.
“Ændringer i hormonbalancen, stofskifteforstyrrelser, bakterielle hudinfektioner og indtaget mad kan have en indvirkning på, hvor meget og hvilken slags sved vi producerer,” siger Dr. Jose.
Ildelugtende sved har et officielt navn: bromhidrose, og det forekommer mest i kønsområdet, armhulerne og fødderne, siger Dr. Jose. Din sved kan fortælle dig meget om dit helbred. Men hvis du spørger dig selv: Hvorfor lugter min sved så dårligt, er her et par ting, du bør overveje.
Lugten: Ammoniak eller urin
Synderen: En proteinrig kost
Kulhydratfattige, proteinrige eller keto-diæter kan være populære, men en underlig bivirkning er, at du måske bemærker, at din sved lugter af ammoniak. (Urin kan også have en stærk ammoniaklugt, hvilket betyder, at du måske i stedet synes, at din sved lugter af urin).
“Ammoniak er et produkt af proteinnedbrydning,” siger Dr. Jose. “Det kan hjælpe at reducere proteinindtaget for at afhjælpe sved, der lugter af ammoniak,” tilføjer hun.
Lugten: Løg
Synderen: Middagen i går aftes
Har du for nylig sat dig til bords med en hvidløgsagtig pastaret? Eller spist en wokret med masser af løg? Disse fødevarer kan påvirke den måde, sved lugter på, siger Dr. Jose.
Så hvis du synes, at din sved lugter af hvidløg eller løg, kan den karryret, du bestilte i går aftes, være svaret.
Nogle mennesker har også bakterier hængende i armhulerne, som kan få deres sved til at lugte af friske løg, ifølge forskning fra januar 2015 i Microbiome. Lugten har en tendens til at blive værre, hvis du har flere bakterier på huden, eller hvis du sveder mere.
Lugten: Sur eller stinkende
Synderen: Dine hudbakterier
“Vi har alle vores eget mikrobiom, eller bakterier, der lever på vores hud, især i områder som armhulen og lysken,” siger Dr. Jose. “Disse bakterier dikterer den lugt, sveden producerer, når den nedbryder svedens forstadier.”
Hvis du undrer dig over, hvorfor din sved lugter surt eller som eddike, har du måske flere af en bestemt bakterie, Corynebacterium, i dine armhuler, som producerer rådne fedtsyrer, forklarer hun.
Underarmene har tendens til at have flere ubehagelige forbindelser, herunder thioler, som lugter af skunk, siger Joe Schwarcz, ph.d., direktør for McGill University’s Office for Science and Society. (FYI, mange mennesker sætter lighedstegn mellem skunk og marihuana, så hvis du synes, at din sved lugter af hash, er der en ledetråd).
Lugten: Fiskeagtig eller rådden
Den skyldige: En metabolisk sygdom
En ildelugtende kropslugt kan også være tegn på en stofskiftesygdom. Disse er sjældne, men et eksempel er trimethylaminuria – også kaldet “fiskelugt-syndrom” – hvor kroppen ikke er i stand til at nedbryde trimethylamin, en forbindelse, der findes i visse fødevarer. Hvis du har denne lidelse, vil din sved lugte som en rådden fisk, ifølge National Institutes of Health.
Tip
Hvis du opdager, at din ubehagelige kropslugt bare ikke forsvinder, så tal med din læge om det, anbefaler Dr. Jose.
Er der en anden, der fortæller dig, at du stinker?
Det kan være deres næse, der er problemet.
I en ældre undersøgelse, offentliggjort i Nature i 2007, fastslog forskere, at nedbrydningen af adrostenon, et steroid afledt af testosteron, genkendes forskelligt afhængigt af ens lugtopfattelse. Og tilsyneladende ligger det i generne, om man synes, at ens sved lugter af urin, eller om man synes, at ens sved lugter sødt af vanilje.
Friske løsninger på kropslugt
International Hyperhidrosis Foundation anbefaler følgende, når din BO virkelig stinker:
- Brug en effektiv antiperspirant og deodorant (bed din læge om at anbefale en, hvis du ikke har fundet en, der virker for dig).
- Tag hurtigt svedigt tøj af.
- Vask det ildelugtende område med antibakteriel sæbe.
- Fjern kropsbehåring (f.eks. i armhulerne) for at kontrollere lugten.