Torskelevertran tages normalt for hjertesundhed.
Forstoppelse er kendetegnet ved hård afføring, som er svær at komme af med. Afføringsblødgørere og bulkdannende og stimulerende afføringsmidler hjælper med at lindre forstoppelse på forskellige måder. Smørende afføringsmidler, som f.eks. mineralolie, gør det lettere at komme af med afføringen. Disse behandlinger kan være skrappe og er ikke beregnet til langvarig brug. Torskelevertran er et andet fedtstof, som du måske vil prøve for at opnå lignende fordele. Den kemiske struktur i torskelevertran gør det dog ineffektivt som afføringsmiddel.
Smørende afføringsmidler
Absorption af torskelevertran
Ifølge FN’s Fødevare- og Landbrugsorganisation (FAO) optages kun ca. 2 procent af mineralolien i kroppen. Torskelevertran opfører sig anderledes i kroppen. Torskelevertran er et umættet fedtstof med essentielle omega-3-fedtsyrer. Når du indtager levertran fra fisk eller kosttilskud, bliver det nedbrudt i fordøjelseskanalen og optaget i blodbanen. Derfra bevæger det sig til forskellige dele af kroppen, hvor det giver energi og andre sundhedsmæssige fordele, især for hjertet og kolesteroltallet.
Dosering
Overdosering af levertran kan påvirke mave-tarmkanalen og give løs afføring. Det kan midlertidigt lindre forstoppelse, men høje doser levertran er farlige og bør ikke bruges til dette formål. Hvis du vælger at tage levertran for at opnå generelle sundhedsmæssige fordele, kan du prøve at supplere med 1 til 2 gram om dagen. Det hjælper ikke meget på forstoppelse, men det kan beskytte dit hjerte og reducere risikoen for negative bivirkninger som f.eks. ukontrollerede blødninger. Hvis du får diarré af levertran, tager du sandsynligvis for meget. Tal med din læge, før du begynder på et tilskud.
Behandling af forstoppelse
For at forebygge forstoppelse skal du spise en sund kost, der indeholder tilstrækkeligt med fibre og væske. Hvis du har forstoppelse, er mineralolie et effektivt afføringsmiddel. Mineralsk olie kan medføre, at du ikke optager essentielle fedtsyrer og de fedtopløselige vitaminer E, D, A og K. Tilskud med levertran kan hjælpe med at genopbygge disse vigtige fedtstoffer, især hvis tilskuddet er beriget med fedtopløselige vitaminer. Selvom levertran normalt ikke anbefales som afføringsmiddel, kan det understøtte en god ernæring under brug af afføringsmidler. Tal med din læge, hvis du oplever tilbagevendende forstoppelse og er afhængig af afføringsmidler.