At skrubbe dine låse i varmt vand kan forværre skæl værre. Image Kredit: Torwai/iStock/GettyImages
Skuff kan være bekymrende: ingen ønsker at forlade et spor med små hvide flager i deres kølvandet. Men hvis du kaster hovedbund på dine skuldre, er du langt fra alene.
Reklame
Dagens video
Denne almindelige hovedbundstilstand (som også er kendetegnet ved kløe) påvirker cirka halvdelen af voksne, siger Lucy Chen, MD, FAAD, en bestyrelsescertificeret hudlæge ved Riverchase Dermatology i Miami.
Så hvad er der med skæl, og hvorfor udvikler vi den?
Reklame
Dette irriterende hårproblem sker ofte, når der er en overvækst af gær (kaldet malassezia globosa ), der lever af olier i hovedbunden, siger Dr. Chen. ”Nogle menneskers kroppe opfatter denne olieopdeling som en irriterende,” forklarer hun.
Når dette sker, øger kroppen den hastighed, hvorpå hudcellerne fornyer sig og danner flager af skæl.
Reklame
Fordi gær fremstiller et måltid med hovedbundsolier, er mennesker med fedtet hud mest tilbøjelig til skæl, tilføjer Dr. Chen. Med andre ord, jo mere olie tilgængelig, jo mere “mad” for denne svamp at blomstre.
Ud over overdreven gær og fedtet hud inkluderer andre årsager til skæl tør hud, følsomhed over for hårplejeprodukter (kontaktdermatitis) og hudtilstande, såsom psoriasis og eksem, ifølge Mayo Clinic.
Reklame
For at tilføje brændstof til den flassende ild kan vores egne vaner undertiden utilsigtet blæse skæl. Her retter Dr. Chen på fem almindelige fejl, der forværrer skæl, plus hvad du skal gøre i stedet for at bekæmpe flagerne.
Tip
Mens skæl i de fleste tilfælde ikke er et alvorligt problem, skal du se din læge, hvis din hovedbund forekommer rød, øm, inficeret eller ikke reagerer på behandlinger, der ikke er købt, ifølge Cedars Sinai.
1. Ikke vasker dit hår nok
Fordi tør hud kan fremme flager, tror mange mennesker, at det at vaske deres hår mindre ofte er svaret på deres skældilemma. Men dette er en stor fejltagelse.
“Ikke at vaske dit hår nok kan opbygge olie og forårsage flere flager,” siger Dr. Chen.
Ud over naturlige olier kan hårprodukter også akkumuleres i en uren hovedbund. Alt dette hovedbundsrester kan være en festeplads for den funky gær, der driver skæl.
Fix det: “Uanset hvad der forårsager din skæl, er det bydende nødvendigt at regelmæssigt vaske dit hår for konsekvent at skylle flagerne og eventuelt produktopbygning på din hovedbund,” siger Dr. Chen.
Gær proser også i varme, fugtige miljøer (tænk: en sved hovedbund), så skrubning efter et gymnastiksession er især vigtigt at afskrække skæl også.
Mennesker med fedtet eller fint hår skal shampoo dagligt for at reducere skæl og bytte i en anti-fluff-shampoo en eller to gange om ugen, siger Dr. Chen.
2. Vask med rør varmt vand
Mens varmt vand kan føles himmelsk på dit hoved, kan det sabotere din hovedbund.
“Vask dit hår med varmt vand kan stribe dit hårs naturlige fugtighed [Læs: tør det ud] og svækker også dine rødder,” siger Dr. Chen.
Og som vi ved, kan skæl udvikle sig, når du har tør, irriteret hud.
Fix det: For at fremme flakefrit hår, skum op med lunken vand i stedet, siger Dr. Chen.
3. Scrubbing for aggressivt
Vi får det: Du vil grøfte skæl så hurtigt som du kan. Men at sætte for meget albue fedt i din skum og skylning er ikke løsningen.
At gnide din hovedbund for hårdt eller fysisk forsøge at fjerne flager kan være smertefuldt og forårsage blødning, hvilket kan gøre din hovedbund modtagelig for infektioner, siger Dr. Chen.
Fix det: “Undgå at ridse eller aggressivt skrubbe din hovedbund, mens du shampooer for at forhindre, at huden skades,” siger Dr. Chen.
Alternativt “massage shampooen forsigtigt ind i rødderne, hvor dit hår garanteres at blive næret,” siger hun.
4. Blæs tørring på høj varme
Når dit hoved er vådt, og du har travlt, sprænger du muligvis dine tråde på høj varme for at fremskynde tørringsprocessen. Men denne intense varmeindstilling kunne være brændende din hovedbund.
“Blæs tørring af dit hår på høj varme kan få din hovedbunds naturlige fugtighed til at fordampe hurtigere,” siger Dr. Chen. “Du kan også potentielt skade hovedbundens ydre lag, der fungerer som et forsvar for at låse essentiel fugt,” tilføjer hun.
Rett det: Dial din tørretumbler til en lavere indstilling. ”Som reference skal det føles godt på bagsiden af din hånd,” siger Dr. Chen. Og undgå at svæve over et sted på din hovedbund for længe.
For et ekstra lag af beskyttelse kan du også anvende et varmebeskyttelsesmiddel på dit hår inden tørring, tilføjer Dr. Chen.
5. Brug af hårde hårprodukter
Harske ingredienser kan blæse og irritere din hovedbund og flager endnu mere.
Faktisk kan “produkter med syntetiske ingredienser som sulfater, parabener, syntetiske duftstoffer og kulstjære utilsigtet gøre mere skade end godt,” siger Dr. Chen. Her er hvordan:
- sulfates (kemikalier, der bruges som rensemidler) : sulfater kan forværre forværre ved at fjerne din hovedbunds naturlige olier, øge tørhed og flager af døde hudceller, siger Dr. Chen. De er især skadelige for krøllede og tynde, delikate hårtyper.
- syntetiske duftstoffer og parabener (Kemikalier anvendt aspleservativer i kosmetiske produkter): Begge er kendt for at forårsage hudirritation, DR. Siger Chen.
- Coal Tar (et kemikalie, der ofte bruges til behandling af skæl): Det kan udløse allergikreaktioner, solfølsomhed og endda misfarvning af hud, siger Dr. Chen.
Fix det: nix de skadelige kemikalier, og vælg produkter med naturlige ingredienser, der hjælper med at pleje og dybt hydrere hovedbunden fra rod til spids, siger Dr. Chen.
Se for eksempel efter fugtgivende ingredienser som kokosnøddeolie, hvilket hjælper med at bekæmpe tørhed.
Reklame