Hvis dit hår gør ondt, når du flytter det, kan hudsygdomme som folliculitis eller eksem være skylden.Image Credit: Plan Shooting 2 / Imazins/ImaZinS/GettyImages
Hvis du nogensinde har pjusket dine lokker kun for at undre dig over, hvorfor dit hår gør ondt, når du flytter det, er den mærkelige fornemmelse ikke kun i dit hoved. Selvom smerter i din manke lyder mærkeligt, så tro os, det er en reel ting. Og det er ikke ualmindeligt.
Dagens video
Smelt hår stammer fra problemer med din hovedbund. Med andre ord er dine hårstrå ikke i sig selv ømme, men snarere produceres smerten af huden omkring dit hår, som er rig på blodkar, nerveender og oliekirtler.
Reklame
“Vi oplever smerte, når vores hjerne fortolker signaler frigivet af vores nerver,” siger Joshua Zeichner, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi på Mount Sinai Hospital. “Der er en række forskellige årsager til, at din hovedbund kan gøre ondt, [som] neurologiske problemer [eller] betændelse i huden.”
Her gennemgår Dr. Zeichner de mest almindelige årsager til ømhed i hovedbunden for at hjælpe dig med at komme til roden af problemet. Plus, han deler måder at forebygge smerte på og lindre din følsomme hovedbund.
1. Skæl
Når dine skælflager blusser op, kan du opleve mere hovedbundssmerter.
Reklame
Her er hvorfor: Skæl er en tilstand karakteriseret ved højere niveauer af gær i hovedbunden. Denne overdrevne gærvækst driver betændelse, som oversættes til rødme, skælvethed, kløe og i mere alvorlige tilfælde smerte, siger Dr. Zeichner.
Løs det: Brug en skælshampoo, der indeholder zinkparathion, som hjælper med at sænke indholdet af gær i hovedbunden og kan hjælpe med at reducere inflammation, siger Dr. Zeichner. Han anbefaler Dove DermaCare Scalp Anti Dandruff Shampoo (Amazon, $4,99).
Men husk på, at shampoobehandlinger kræver nok kontakttid med hovedbunden for at have en effekt. “Gnid den ind i hovedbunden med fingerspidserne, og lad den sidde, mens du synger alfabetet, før du skyller ud,” siger Dr. Zeichner.
Reklame
Du bør også shampoo baseret på din hårtype, ifølge Mayo Clinic. Hvis du har en fedtet hovedbund, kan daglig shampooing hjælpe med at modvirke skæl. Omvendt, for folk med tørt hår og en følsom hovedbund, kan shampooing sjældnere være en bedre mulighed.
Andre måder at slippe af med skæl
Her er nogle andre tips til at forebygge eller behandle skæl ifølge Mayo Clinic:
- Arbejde med stresshåndtering. Stress kan udløse (eller forværre) skæl.
- Spis en næringsrig kost. Zink, B-vitaminer og visse typer fedt kan hjælpe med at forhindre skæl.
- Brug lidt tid udendørs. Sollys kan hjælpe med at bremse eller kontrollere skæl – bare sørg for at smide solcreme på.
2. Fedtet opbygning
“Vi har naturligvis en høj koncentration af oliekirtler i vores hovedbund, og hvis vi ikke vasker vores hår regelmæssigt, kan den olie opbygges,” siger Dr. Zeichner.
Ikke alene vil denne overskydende olie give dig et fedtet hår, men det kan også føre til kløe. Dette kan forårsage efterfølgende ridser, ubehag og kan få din hovedbund til at gøre ondt, når du flytter dit hår, siger han.
Reklame
Løs det: Forebyg og lindre fedtet opbygning (og hovedbundssmerter) med hyppigere hårvask, siger Dr. Zeichner.
Men igen, vær opmærksom på din hårtype. Overrensning kan udtørre følsom hovedbund og få skælflager til at blomstre.
Derudover skal du begrænse din brug af stylingprodukter (især tørshampoo), som kan samle sig på dit hår og hovedbund og gøre dem mere fedtede, ifølge Mayo Clinic.
3. Folliculitis
En anden potentiel årsag til, at dit hår gør ondt, når du flytter det? Folliculitis.
“Folliculitis er en tilstand, hvor bakterier invaderer hårsækkene, hvilket fører til pus bumser,” siger Dr. Zeichner. Denne hudrelaterede lidelse kan også være forårsaget af vira, svampe og endda irriterede indgroede hår, ifølge Mayo Clinic.
I nogle tilfælde kan folliculitis være omfattende og forårsage betændelse og kløende, brændende, smertefuldt øm hud, siger Dr. Zeichner.
Løs det: “Hvis du udvikler folliculitis, så besøg din hudlæge for at få en receptpligtig antibiotikabehandling,” siger Dr. Zeichner.
Tip
Hjemmemidler, som varme kompresser og anti-kløe cremer, kan også hjælpe med at lindre symptomer.
4. Eksem
Mens eksem generelt findes på dine hænder, nakke, albuer, ankler, knæ, fødder og omkring dine øjne, kan dette ubarmhjertige udslæt også spire op på din hovedbund og give smerter.
“Eksem er en tilstand, hvor hudbarrieren ikke fungerer så godt, som den burde være, hvilket forårsager revner i det ydre hudlag,” siger Dr. Zeichner. Det fører til et tab af hydrering og en tilstrømning af betændelse, som kan resultere i kløe, ubehag eller smerte, forklarer han.
Løs det: “Vi behandler eksem i bølger,” siger Dr. Zeichner. “Først vil vi fugte huden og reparere hudbarrieren.” Til dette formål kan fugtgivende hovedbundsolier være nyttige, siger han.
At tage kortere bade og brusebade (det vil sige 10 til 15 minutters toppe) med varmt – ikke varmt – vand kan reducere chancerne for yderligere at udtørre din hud og hovedbund ifølge Mayo Clinic. Brug af blide shampoo, der ikke fjerner din hovedbund for naturlige olier, kan også hjælpe med at bevare fugt.
“Den anden halvdel af historien er at reducere inflammation,” siger han. Du kan starte med håndkøbs-anti-inflammatoriske hovedbundsbehandlinger som Scalpicin (Amazon, $11,51). Men hvis disse ikke hjælper, skal du besøge din hudlæge for at få en recept.
Undgå eksemtriggere
Ifølge Mayo Clinic kan du også forhindre opblussen ved at identificere og undgå triggere, som kan omfatte:
- Sved
- Stress
- Sæber eller rengøringsmidler
- Støv eller pollen
- Visse fødevarer som æg, mælk, soja og hvede
5. Iført stramme frisurer
Dit hår kan gøre ondt som et biprodukt af din høje hestehale.
“Hvis man trækker håret stramt tilbage, kan det lægge pres på selve hårsækkene, hvilket fører til betændelse,” siger Dr. Zeichner.
Dette kan ikke kun forårsage smerte, men det kan også føre til permanent skade på folliklerne og en specifik form for hårtab kendt som traction alopeci, hvor folk typisk udvikler udtynding langs den frontale hårgrænse, siger han.
Løs det: Hvis det er muligt, løsne din pony eller fletninger. “Du kan ikke fortryde nogen skade, der allerede er sket, men jeg anbefaler altid løse frisurer for at bevare dit hårs sundhed,” siger Dr. Zeichner.
6. Allodyni
Din ømme hovedbund kan tilskrives allodyni, en type nervesmerter, der gør folk ekstremt følsomme over for berøring, ifølge Cleveland Clinic.
Med allodyni kan ting, der er smertefrit for de fleste – som at børste dit hår, bære en løs hestehale eller vaske dit hår – blive uhyggeligt ubehageligt.
Denne ubehagelige neuropatiske smerte er ofte en bivirkning af en anden underliggende sundhedstilstand, såsom diabetes, helvedesild, fibromyalgi og migrænehovedpine, ifølge Cleveland Clinic.
Løs det: Se din læge, som kan diagnosticere og behandle den tilstand, der forårsager allodyni, og give en ordentlig smertebehandlingsplan.
Reklame