-
Grundlæggende om ernæring
Hvor mange kalorier er der i skotsk whisky?
Kalorierne i whisky afhænger af alkoholprocenten.Image Credit:a_namenko/iStock/GettyImagesWhisky indeholder alt fra 64 til 80 kalorier pr. ounce, men effekten af spiritus slutter ikke der. Alkohol har en effekt på alle systemer i din krop -...
frugt og grøntsager
Sådan forbereder du aubergine, før du tilbereder den
Aubergine har været en favoritgrøntsag i Middelhavets og Mellemøstens kulinariske traditioner i århundreder.Image Credit:Capelle.r/Moment/GettyImagesSmå auberginer er møre nok til at blive tilberedt uden de store forberedelser, men større auberginer kræver lidt mere opmærksomhed.Du kan...
Vægttab
8 tips, hvis du er bekymret for dine ‘mavefolder’ (som i øvrigt er helt normale)
Ved at arbejde målrettet med dine mavemuskler kan du forbedre din kropsholdning og reducere forekomsten af mavefolder.Image Credit:Laura Olivas/Moment/GettyImagesI denne artikel
Hold op med at stresse over det
KalorierNæringsrig madFibreCardioMaveøvelserHoldningVandPå bundlinjenUanset din kropsstørrelse eller -form er...
Grundlæggende om ernæring
Hvor mange kalorier er der i 4 ounce svinemørbrad?
Svinemørbrad passer perfekt ind i en kaloriekontrolleret kost.image credit:xalanx/iStock/Getty ImagesSvinemørbrad er en proteinrig fødevare, der er en mager form for rødt kød, hvilket gør den til et godt supplement til din kost. Her er,...
Liver Conditions
Jern med kyllingelever vs. okselever
Kylling og okselever indeholder det lettere optagelige hæm-jern.Image Credit:Ivan MajtA!n/iStock/Getty ImagesJernmangel anses for at være den mest almindelige ernæringsmæssige mangel i verden, ifølge Verdenssundhedsorganisationen. Jern er et essentielt mineral, der findes i alle kroppens...
Vægttab
Ting man skal spise for at få en slank talje
Reducer dit kalorieindtag for at tabe dig.Image Credit:DronG/iStock/GettyImagesHvis du er bekymret for din midte, kan du blive fristet til at prøve ting som en slankekur med lille talje og flad mave eller en slankekur...
brød og morgenmad
Hvad er forskellen på bagemel og almindeligt mel?
Bagemel og almindeligt mel er ikke helt det samme.Image Credit:StephanieFrey/iStock/GettyImagesAlle meltyper er ikke ens. Der findes mel til alle formål, bagemel, brødmel, fuldkornsmel, kagemel og endda glutenfrit mel. Tricket er at finde ud af,...
Træning
Kan du træne dine skuldre den ene dag og dit bryst den næste?
Hvis dit mål er at løfte tungt under brysttræningen, kan det være en hindring at træne skuldre dagen før.Image Credit:Ezequiel Giménez/StocksyBryst- og skuldermuskler bruges i mange af de samme sammensatte bevægelser, f.eks. bænkpres eller...