-
Grundlæggende om ernæring
Hvorfor får kreatin mit ansigt til at se hævet ud?
Vægtløftere kan opleve et hævet ansigt ved at tage kreatintilskud.Image Credit:Willie B. Thomas/DigitalVision/GettyImagesDin krop producerer kreatin i nyrerne, bugspytkirtlen og leveren. Du indtager også kreatin, hver gang du spiser kød og fisk. På tidspunktet...
drikkevarer
Gatorade Vs. Sodavand
Gatorade er en sportsdrik, der indeholder sukker og elektrolytter som natrium og kalium.Image Credit:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesNår du er tørstig og har brug for et hurtigt boost af energi, hvad tager du så? Hvis du prøver at...
Grundlæggende om ernæring
Udbenet oksesteg Næringsværdier
En chuck roast er også almindeligt kendt som en grydesteg.Image Credit:svariophoto/iStock/Getty Images"Chuck"-udskæringer af oksekød kommer fra omkring koens skulderblad. De indeholder mange små muskler i stedet for at være en enkelt udskæring fra en...
frugt og grøntsager
Er kiwifrugter basiske?
Kiwifrugter er stærkt alkalisk dannende i kroppen.Kineserne har høstet og spist kiwifrugter, som de kalder "yang tao", siden oldtiden, ifølge "The Encyclopedia of Healing Foods". Missionærer bragte frugten til New Zealand i begyndelsen af...
Træning
Gratis somatiske øvelser derhjemme
Gratis somatiske øvelser derhjemmeImage Credit:fizkes/iStock/GettyImagesSomatiske øvelser er blide bevægelsesmønstre, der får dit centralnervesystem til at skabe nye muskelvaner. Disse nye vaner kan lindre kroniske muskelspasmer og smerter forårsaget af overbelastningsmønstre og andre problematiske muskel-...
Vægttab
Hvordan reagerer kroppen på flydende kulhydrater?
En kvinde drikker et glas appelsinjuice.Image Credit:4774344sean/iStock/Getty ImagesKulhydrater er en hurtig energikilde for den menneskelige krop. Selvom faste fødevarer som pasta, kartofler, ris, morgenmadsprodukter og desserter er de vigtigste kilder til kulhydrater i den...
Grundlæggende om ernæring
Injera er det næringsrige brød, du er gået glip af
Injera er lavet af teffmel og har en kort fermenteringsperiode, der giver brødet dets karakteristiske syrlige smag.Image Credit:Paul_Brighton/iStock/GettyImagesSvampet, fladt og oversået med små huller er injera et traditionelt afrikansk fladbrød, der serveres i både...
Grundlæggende om ernæring
6 mulige bivirkninger ved asparges, bl.a. luft i maven og oppustethed
Bivirkningerne ved asparges kan være oppustethed, luft i maven og diarré for nogle mennesker.Image Credit:Edalin/iStock/GettyImagesI denne artikelStinkende urinØget vandladningGas og oppustethedDiarréAndre fordøjelsessymptomerAllergisk reaktionAt spise asparges gavner din krop på flere måder. Denne grøntsag er...